ارگاسم را تجربه رسیدن به اوج لذت جنسی تعریف می‌کنند. معنای آن در متون تخصصی اینگونه است: انقباض شدید ماهیچه‌ای در خلال رابطه جنس به دنبال تغییر در برخی علائم فیزیولوژیکی مانند تغییر در ضربان قلب، فشار خودن و ریتم تنفس.
ارگاسم در مردان با احساس ذهنی غیرقابل اجتناب بودن انزال آغاز و با انزال پایان می‌یابد. اما در زنان با انقباض مجرای واژینال همراه بوده و تغییرات دیگری در ارگاسم زنان مانند حرکات غیر ارادی و ارادی عضلانی، افزایش فشار خون و تعداد ضربان قلب روی می‌دهد.
انواع ارگاسم در زنان:
ارگاسم در زنان کمی پیچیده تر از مردان است. برخی معتقدند ارگاسم در زنان به دو صورت ارگاسم کلوتیرال و ارگاسم واژینال رخ می‌دهد که البته می‌تواد شامل هر دو هم باشد. برخی دیگر می‌گویند بین ارگاسم واژینال و کلیتورال تفاوتی وجود نداشته و آنها دو فاز متفاوت از هم نیستند بلکه به این صورت است که برخی زنان با تحریک ناحیه کلیتوریس و برخی دیگر با تحریک ناحیه واژینال به مرحله ارگاسم می‌رسند و در هر دو حالت یک مفهوم دارد. همچنین برخی پژوهش‌ها حاکی از آن است که ارتباط داخلی که مان کلیتوریس و واژینال وجود دارد، منشا احساس ارگاسمی است که زنان آن را طی رابطه جنسی تجربه می‌کنند.
طبق نتایج مطالعات اخیر چهار نوع ارگاسم متفاوت در زنان وجود دارد: ارگاسم کلیتوریس، واژن، مخلوط و ارگاسم چندگانه که تلاش برای رسیدن به هرکدام از ین ارگاسم‌ها می‌تواند در رابطه جنسی شما تنوع ایجاد کند.
ارگاسم کلیتوریس:
کلیتوریس در قسمت بیرونی دستگاه تناسلی زن قرار داشته و از حساسیت بسیار بالایی برخودار است. لذا تحریک مستقیم این ناحیه به ارگاسم مرسوم به کلیتوریس منجر می‌شود. برای دستیابی به حداکثر لذت این نوع ارگاسم بهتر است پیش از تحریک مستقیم این ناحیه، سایر قسمتها و نواحی خاص و حساس بدن خوب نوازش و تحریک شده باشند.
ارگاسم واژینال:
برخی معتقدند نقطه حساسی درون واژن زنان وجود دارد (مرسوم به نقطه جی یا G spot) که تحریک آن باعث تجربه ارگاسم‌های شدیدی می‌شود. این نقطه احتمالا در دیواره قدامی واژن قرار دارد لذا برای تحریک این ناحیه بهتر است پوزیشن جنسی انتخاب شود که زن و مرد روبروی هم و به پهلو بشند تا بیشترین تحریک رخ دهد.
ارگاسم همزمان:
طبق پژوهش‌ها، ارگاسم همزمان واژینال و کلیتوریس قوی‌ترین حالت ارگاسم در زنان است و قدرت آن می‌تواند دو برابر هرکدام از این ارگاسم‌ها به تنهایی باشد. احتمال رسیدن به این نوع ارگاسم درصورتیکه در ابتدا بدن زن به شدت تحریک شود و بعد پوزیشن‌هایی که در حالت درازکش و یا نشسته زن بر روی مرد قرار می‌گیرد بیشتر است.
ارگاسم چندگانه:
در ارگاسم چندگانه، یک ارگاسم بلافاصله بعد از ارگاسم دیگر، بدون فواصل زمانی، اتفاق می‌افتد. طبق تحقیقات، ارگاسم چندگانه در برخی از زنان که بتوانند پس از رسیدن به یک ارگاسم همچنان تحریک شدن را تحمل کنند، امکان پذیر است.
لذت جنسی در هرکدام از انواع ارگاسم در زنان:
لذت جنسی در واقع یک احساس روانی و ذهنی است که در مغز انسان اتفاق می‌افتد، بنابراین خیلی ارتباطی به تفاوت فیزیولوژیکی یا ناحیه تحریک نداشته و از این نظر تفاوتی ندارند. هرچند برای زنانی که انواع آن را تجرب می‌کنند معنا و حس متفاوتی دارد.
با این وجود آمارها نشان می‌دهند که ارگاسم در اکثر خانم ها (حدود ۸۰٪ در برخی پژوهش‌ها) از ناحیه کلیتوریس رخ می‌دهد و درصد کمی از زنان از طریق دخول و رابطه واژینال ارگاسم را تجربه می‌کنند. بنابراین کاملا طبیعی است اگر یک زن نسبت به دخول حسی نداشته و از این طریق به ارگاسم نرسد.
مدت زمان تجربه ارگاسم:
تجربه ارگاسم در زنان حدود بیست ثانیه به طول می‌انجامد که انقباضات ماهیچه‌ای در نواحی خاصی مانند لگن، واژینال، رحم را دربرمیگیرد. برخی زنان تجربه یک ثانیه ای را گزرش کرده‌اند که در آن اوج لذت را تجربه کرده و بعد شدت آن کاهش می‌یابد. با این وجود کیفیت و احساس ارگاسم (مانند هرتجربه دیگری در انسان) در زنان مختلف می‌تواند متفاوت باشد.
عوامل مهم در تجربه ارگاسم در زنان:
ممکن است بسیاری این تصور را داشته باشند که ارگاسم در زنان نیز مانند مردان به هنگام دخول ایجاد شود. به همین علت بسیاری از زنان در روابط خود به ارگاسم نمی‌رسند و یا آن را با دیگر مراحل رابطه جنسی مانند تداوم لذت اشتباه بگیرند. در حالیکه در ارتباط زناشویی خوب هر دو طرف باید برای رسیدن به اوج لذت جنسی همکاری کنند. تجربه کردن انواع پوزیشن های جنسی به یافتن شیوه‌های رسیدن به ارگاسم کمک می کنند. آمادگی از طریق لمس و بوسه قسمت های مختلف بدن مقدمه بسیار مهمی برای تجربه ارگاسم است. خود زنان نیز در این پروسه باید نقش فعالی داشته و به همسر خود در شناسایی نقاط حساس و تجربه های لذت بخش خود کمک کنند. گاهی لازم است بارها نوازش‌های مختلف را امتحان کرد و با تبادل نظر و تجربه با یکدیگر، در داشتن یک رابطه لذت بخش تلاش نمود.
مهم است این رابطه در مکان و شرایط مناسب انجام شود. شرایط ذهنی و روانی نیز بسیار حائز اهمیت است. گاهی به دلیل تنش و استرس نمی‌توانند ذهن خود را رها کرده و فقط بر رابطه متمرکز شوند، انجام تمرینات تن‌آرامی و ذهن آگاهی می‌توانند در این شرایط بسیار موثر باشند (البته حل اختلافات و مدیریت تعارضات بین زوجین نیز بسیار حائز اهمیت است و اثر آن در کیفیت روابط زناشویی نباید نادیده گرفته شوند). گاهی برخی از زنان که تجربه ارگاسم ندارد ممکن است به این دلیل باشد که با پوزیشن خاصی ارتباط برقرار نمی‌کنند و یا به اندازه کافی تحریک و آماده نمی‌شوند. حتی ممکن است به دلیل باورها و عقاید ناشی از فرهنگ، از بیان خواسته‌ها و علایق خود در این زمینه صرف نظر کرده و خود را از لذت این رابطه محروم کنند و بدتر از آن اینکه خود را صرفا ابزاری برای رساندن همسرشان به لذت دانسته و حتی از رابطه منزجر شوند. بنابراین نقش خود زنان در این رابطه می‌تواند بسیار مهم و تعیین‌کننده باشد.
نظرت چیه؟