سلام من مریم هستم 24 سالمه بعضی رفتارهای وسواسی دارم مثلا زیاد دستمو میشورم یا افکار وسواسی جنسی دارم که خیلی اذیتم می کنه سعی می کنم با بعضی از افکار و کارها جلوی این فکرامو بگیرم ولی بازهم تکرار می شود و خیلی اذیتم می کنه طوری که تمام فکرمو مشغول خودش کرده و از خیلی از کارهام عقب افتادم .لطفا راهنمایم کنید باید چیکار کنم