سلام
الان ایام امتحاناته و منم خواستم اراده کنم و تنبلی قبلو بذارم کنار و با یک برنامه ی خوب شروع کنم به درس خوندن.
تا ظهر طبق برنامه خوندم با اینکه خسته شدم ولی خوندم.
نمیدونم چرا انقدر زود از مطالعه خسته میشم.موقع مطالعه خوابم میگیره و تمرکزم به هم میخوره .
نمیدونم چرا اینجوریه
خواب کافی دارم ولی وقتی به صفحه ی کتاب نگاه میکنم باز احساس خواب آلودگی میاد سراغم.
لطفا راهنمایی کنید برای رفع این مشکل چکار کنم؟؟؟
سلام دوست عزیزنوشته اصلی توسط amir9494
به سایت مشاور خوش اومدین
خب شما میگید که تنبلی رو کنار گذاشتین و میخواین خوب شروع کنین...پس عجیب نیست اگه هنو عادت نکردین
اون تنبلی تا یه مدتی میاد سراغتون ولی وقتی ببینه شما تصمیمت جدیه دیگه بیخیالت میشه
حالا برای اینکه برنامت موفق بشه من خودم یه راهکاری دارم امیدوارم به درد تو هم بخوره
لازم نیست سه چار ساعت یه بند بشینی پای کتابت چون واقعا خسته میشی
زمان مفید مطالعه هم بین 30 تا 50 دقیقه هست... یعنی کمترش که مفید نیست بیشترش هم اذیت میشی
پس برای خودت مشخص کن که هر نیم ساعت یا پنجا دیقه یه استراحت 5 تا 10 دقیقه ای داشته باشی
ولی تو این مدت استراحتت اصلا سمت گوشی و اینا نرو چون حواست رو پرت میکنه
مثلا پاشو تو اتاقت قدم بزن، چن تا نرمش انجام بده، یا یه چایی بخور، یا چشماتو ببند... یا هرچیز دیگه
و بعد از سه تا تایم اینجوری که درس خوندی یه استراحت بیست دقیقه ای به خودت بده
اینجوری بین یک ساعت و نیم ( اگه نیم ساعت رو انتخاب کنی برا درس خوندن)
تا دو ساعت و نیم ( اگه پنجاه دقیقه رو انتخاب کنی) درس میخونی
و استراحت های کوتاه مدت رو هم داری
و میتونی تو اون بیس دیقه برای خودت یه تشویقی قرار بدی
به خودتم تلقین نکن که خوابم میاد و اینا
و اگرم وقعا خواب آلودگی اومد سراغت به هدفت فک کن به اینکه میخوای موفق بشی
و بگو حالا این نیم ساعت رو بخونم بعدش میخوابم
من که خودم اینجوری میخونم جواب داده... آخه منم یه کم تنبلیم میشه
ان اشاء الله که برای تو هم جواب بده...موفق باشی.
سلام دوست عزیز
به سایت مشاور خوش اومدین
خب شما میگید که تنبلی رو کنار گذاشتین و میخواین خوب شروع کنین...پس عجیب نیست اگه هنو عادت نکردین
اون تنبلی تا یه مدتی میاد سراغتون ولی وقتی ببینه شما تصمیمت جدیه دیگه بیخیالت میشه
حالا برای اینکه برنامت موفق بشه من خودم یه راهکاری دارم امیدوارم به درد تو هم بخوره
لازم نیست سه چار ساعت یه بند بشینی پای کتابت چون واقعا خسته میشی
زمان مفید مطالعه هم بین 30 تا 50 دقیقه هست... یعنی کمترش که مفید نیست بیشترش هم اذیت میشی
پس برای خودت مشخص کن که هر نیم ساعت یا پنجا دیقه یه استراحت 5 تا 10 دقیقه ای داشته باشی
ولی تو این مدت استراحتت اصلا سمت گوشی و اینا نرو چون حواست رو پرت میکنه
مثلا پاشو تو اتاقت قدم بزن، چن تا نرمش انجام بده، یا یه چایی بخور، یا چشماتو ببند... یا هرچیز دیگه
و بعد از سه تا تایم اینجوری که درس خوندی یه استراحت بیست دقیقه ای به خودت بده
اینجوری بین یک ساعت و نیم ( اگه نیم ساعت رو انتخاب کنی برا درس خوندن)
تا دو ساعت و نیم ( اگه پنجاه دقیقه رو انتخاب کنی) درس میخونی
و استراحت های کوتاه مدت رو هم داری
و میتونی تو اون بیس دیقه برای خودت یه تشویقی قرار بدی
به خودتم تلقین نکن که خوابم میاد و اینا
و اگرم وقعا خواب آلودگی اومد سراغت به هدفت فک کن به اینکه میخوای موفق بشی
و بگو حالا این نیم ساعت رو بخونم بعدش میخوابم
من که خودم اینجوری میخونم جواب داده... آخه منم یه کم تنبلیم میشه
ان اشاء الله که برای تو هم جواب بده...موفق باشی.
ممنون
خواهش میکنم، موفق باشی
ممنون
سلام به شما دانش آموز ساعی
شما باید در مورد فنون مطالعه مکان مطالعه و ... اطلاعات خود را بالا ببری ، دورس مطالعه سخت نباید پشت سر هم باشم دو درس حفظی نباید پشت سرهم باشند و .... برای کمک بهتر می توانی از مشاوران کانون ایران کمک بگیری شماره تماس88422495
سلام، اگر تازه شروع به مطالعه کردین و مدتی از کتاب های کاغذی و مطالعه دور بودین این طبیعی هست و با یه برنامه درسی مناسب می تونید در مرور زمان با کتاب هاتون دوست بشین و بهشون علاقه پیدا کنین.
برای تسریع این روند دوستی میتونین کتاب هاییبا موضوعات مورد علاقه و کتاب هایی با متن کم و تصاویر زیاد بین کتاب های درسی بگنجونین تا خوندن کتاب واستون لذت بخش تر باشه و زودتر با کتاب خوانی دوست بشید
من دِس بوی هستم، نه دیس بوی!
1
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
نظرت چیه؟
