نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1

موضوع: روش‌هایی برای شاد بودن در محیط کار

307
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Jul 2014
    شماره عضویت
    4490
    نوشته ها
    204
    تشکـر
    83
    تشکر شده 145 بار در 98 پست
    میزان امتیاز
    8

    روش‌هایی برای شاد بودن در محیط کار


    وضعيت روحي هرفرد در زندگي کاري او نقشي مستقيم دارد . کارکنان يک ســـازمان در زندگي روزمره خود ممکن است با مشکلات مختلفي دست و پنجه نرم کنند و دچار تنش شوند اما آيا بردن اين تنش‌ها در محيط کار گره‌اي را خواهد گشود.

    روانشناسان شادابي و طراوت در محيط کار را توصيه کرده‌اند در اين مقاله به مواردي اشاره مي‌گردد که به کمک آنان مي‌توان شاد بودن در محيط کار را تجربه نمود: تصمیم بگیرید در محیط کار شاد باشید
    شاد بودن و احساس شادی موضوعی کاملاً انتخابی است. به عبارت دیگـــــر فرد تصمــــیم می‌گیرد شاد باشـــد. اگر چه بسیاری از شما نسبت به این موضوع اعتراض می‌کنید اما این گفته کاملاً درست است. شما می‌توانید شاد بودن در محیط کار را انتخاب نمایید. ساده به نظر می‌رسد؟ بله. به این نکته توجه داشته باشید برخی مواقع یک ایده ساده برای آنکه جامعه عمل بپوشد با دشواری روبرو خواهد بود. امیدوارم همه شما بهترین کارفرمایان دنیا را داشته باشید، اما در واقعیت خواهید دید همیشه این‌طور نمی‌باشد.
    در مورد کار خود مثبت اندیش باشید. در آن جوانبی از کار که مورد علاقه‌تان است تفکر و تمرکز کنید. از افراد منفی و کسانی که دائماً در حال حرف زدن پشت سر دیگران هستند دوری کنید. همکارانی پیدا کنید که از بودن در کنار آنان لذت می‌برید و وقت خود را با آن‌ها بگذرانید. انتخاب‌های شما در محیط کار بیانگر تجربیات شماست. می‌توانید شاد بــــودن در محیط کار را انتخاب نمایید.

    هر روز یک کار را که دوست دارید انجام دهید
    ممکن است شغل کنونی خود را دوست داشته باشید یا خیر؟ آیا این موضوع را باور دارید که می‌توانید موضوع مورد علاقه‌تان را در شغل کنونیتان بیابید؟ در هر دو حالت پاسخ ما مثبت است به من اعتماد کنید «شما می‌توانید».
    به خودتان نگاه کنید، مهارت‌ها و علایقتان را بررسی کنید و در میان آن‌ها فعالیت یا موضوعی را بیابید که از انجام ان در طی روز لذت می‌برید و بدان علاقه دارید. چنانچه هر روز کاری را انجام دهید که بدان علاقه‌مند هستید در این صورت دیگر شغل کنونی برایتان چندان بد به نظر نخواهد آمد. همیشه می‌توان شرایط شغل کنونی را تغییر داد یا آنکه زمان تغییر شغل فرا رسیده است.

    مسئولیت پیشرفت بر عهده خودتان است
    یکی از کارمندان جوان اخیراً از این موضوع شکایت می‌کرد مدیرش به اندازه کافی به او برای پیشرفت در کارش کمک نمی‌کند. از او پرسیدم فکر می‌کند چه کسی بیشترین علاقه را به پیشرفت وی دارد، و پاسخ ارایه شده خود او بود.
    شما تنها فردی هستید که می‌توانید به صورت مستمر روند پیشرفت خود را مورد ارزیابی قرار دهید. مسئولیت روند رشد و پیشرفت خود را بر عهده بگیرید و در این روند از مدیرتان درخواست کمک ویژه و خاص داشته باشید اما توجه کنید این خود شما هستید که می‌توانید برای پیشرفت و دستیابی به اهدافتان برنامه ریزی نمایید. مسیر رشد راه های زیادی برای پیمودن دارد و همچنین چیزهای زیادی برای از دست دادن پیش رو دارید.

    مسئولیت اطلاع از اخبار محیط کار
    بر عهده خودتان است
    افراد بسیاری روزانه از این موضوع گلایه دارند که در مورد اتفاق‌ها و جریان‌هایی که در شرکت، پروژه های مربوطه یا همکاران رخ می‌دهد بی اطلاع بوده و اطلاعات کافی دریافت نمی‌کنند. این قبیل افراد منتظر می‌مانند تا مدیر یا سرپرست این اطلاعات را در اختیارشان قرار دهد اما این اطلاعات به ندرت به سوی آنان می‌اید.
    چرا؟ علت چیست؟ مدیران معمولاً از نظر کاری سرشان شلوغ است و الا نمی‌دانند شما از چه موضوعی اطلاع دارید و از چه موضوعی اطلاع ندارید. برای آنکه روند کاری مؤثرتری داشته باشید اطلاعات مورد نظر را جستجو کنید. برای این کار می‌توانید یک شبکه اطلاعاتی تشکیل داده و از آن استفاده نمایید. درخواست ملاقات هفتگی با مدیر خود را داشته باشید و در جلسات برای کسب اطلاعات بیشتر سؤالات خود را مطرح نمایید. خودتان مسئول کسب اطلاعات هستید.

    به طور مداوم درخواست
    بازخورد و نظرات داشته باشید
    تاکنون این جمله را بکار برده‌اید:» مدیرم هیچ گـــاه هیچ پیشنهاد یا نظری ارایه نمی‌دهد از این‌رو نمی‌دانـــــم نحوه عملکردم به چه صورت است.» این گفته چندان درست نیست زیرا هر فردی دقیقاً می‌داند چه عملکردی داشته است. خصوصاً هنگامی که فرد عملکرد خوب و مثبتی داشته باشد، از نحوه عملکرد خود اطلاع دارد و فقط می‌خواهد قدردانی را از زبان مدیر بشنود. اگر هم در مورد کارتان احساس مثبت ندارید سعی در ارتقائ و افزایش مشارکت خود داشته باشید. سپس نظر مدیر را جویا شوید.
    به مدیر بگویید واقعاً علاقه‌مند به دانستن نظر و ارزیابی او در مورد کارتان هستید. چنانچه خدمات خوبی به مشتریان ارایه داده‌اید نظر آنان را نیز جویا شوید، نظر آنان نیز تاکیدی بر کارتان خواهد بود. خودتان مسئول پیشرفت و ارتقاء خود هستید.

    متعهد به انجام کاری شوید که قادر به انجام آن هستید
    یکی از جدی‌ترین عوامل بروز اضطراب و ناراحتی در محیط کار عدم توانایی در برآوردن تعهدات است. بسیاری از کارمندان زمان بیشتری را صرف یافتن توجیه و عذر برای عدم انجام تعهدات خود می‌کنند و همواره از عواقب آن هراس دارند و این در حالی است که می‌توانند سعی به انجام آن کار داشته باشند.
    یک سیستم سازماندهی و برنامه ریزی برای خود طراحی نمایید تا به واسطه آن بتوانید توانایی خود برای انجام یک کار و تعهد را مورد ارزیابی قرار دهید. چنانچه زمان کافی برای انجام یک کار را ندارید برای آن داوطلب نشوید. اگر هم حجم کار محوله از زمان و انرژی که دارید فراتر است با یک برنامه ریزی حساب شده از مدیرتان درخواست کمک و نیروی کمکی نمایید. خود را در باتلاق قول‌های بی سرانجام غوطه‌ور نکنید.

    از تمام چیزهای منفی دوری کنید
    انتخاب شاد بودن در محیط کار به معــــنای دوری و فاصله گرفتن از گفتگوهای منفی، پشت سر دیگران صحبت کردن و افراد منفی تا حد امکان است. فرقی نمی‌کند تا چه اندازه فرد مثبتی هستید گفتگو و هم نشینی با افراد منفی بر روح و روان شما تأثیر منفی خواهد داشت. اجازه ندهید جریانات منفی اطراف شما را تحت تأثیر قرار دهند. برای شاد بـــودن در محیط کار باید از تمام افکار و چیزهای منفی دوری کنید. در مورد روش‌های شاد بودن تحقیق کنید و آن‌ها را در زندگی روزمره خود بکار بگیرید. چنانچه فاصله خانه تا محل کار رانندگی می‌کنید می‌توانید از فرصت استفاده کـــــرده و آهنگ دلخواهتان را بخوانید.

    شجاعت حرفه ای را تمرین کنید
    به احتمال زیاد شما نیز همانند سایر افراد، مجادلـــــه و کشمکش را دوست ندارید و البته دلیل آن نیز ساده است. هیچ گاه به شما آموزش داده نشده تا در یک بحث و مجادله معنادار شرکت نمایید از این‌رو تنها تصوری که از مجادلـــه در ذهن دارید یک بحث ترسناک و مضر و با زهم مضر است. این موارد می‌تواند درست باشد اما رفتار درست در یک بحث می‌تواند به عملکرد هر چه بهتر شما در کار و مسئولیت‌هایتان کمک نماید. شرکت در گفتگوها می‌تواند به خدمت رسانی بهتر به مشتریان و تولید خدمات و محصولات بهتر کمک نماید. افراد شاد بهتر به اهداف شغلی خود دست می‌یابند. چرا یک مجادله کوچک باید مانع دستیابی شما به اهداف و آرزوهایتان باشد.

    دوست پیدا کنید
    سؤالاتی وجود دارند که یک فرد از طریق پاســــخ دادن به آن‌ها در می‌یابد آیا در شغلش خوشحال بوده و انگیزه کافی دارد. یکی از سؤالات کلیدی عبارت است از: « در محیط کار دوست صمیمی دارید؟» داشتن همکار صمیمی و لذت بردن از آن ها یکی از علایم مثبت داشتن تجربه کاری شاد است. برای شناخت همکارانتان وقت بگذارید. با کسب شناخت از آنان از هم‌صحبتی با آنان لذت خواهید برد. برقراری ارتباط منابعی را در اختیار شما قرار می‌دهد که جایگاه حمایتی نیز دارند.

    اگر هیچ یک از موارد فوق موثر نبود، جستجو برای یک شغل جدید لبخند بر لبانتان می‌آورد.
    چنانچه هیچ یک از موارد بالا نتوانست شادی در محیط کار را برایتان به ارمغان بیاورد، زمان آن رسیده کارفرما و شغلتان را مورد ارزیابی مجدد قرار دهید. قطع نمی‌خواهید تمام عمر خود را صرف انجام کاری که از آن تنفر داریــد و در شرایط کاری غیردوستانه نمایید.
    معمولاً اکثر محیط‌های شغلی تغییرات چندانی نمی‌کنند و اما در این میان کارمندان ناراحت هستند که روز به روز احساس نارضایتی بیشتری از کارشان بدست می‌آورند. هنگامی که زمان خالی و غیرکاری خود را صرف یافتن شغل مورد علاقه‌تان می‌کنید لبخند بر لبانتان می‌اید و این تنها شرایطی است که می‌توانید با لبخند از شغل کنونی تان خداحافظی کنید.

    ترجمه : الناز طالب‌زاده

    bazarekar.ir
    ویرایش توسط (تبسم) : 09-14-2015 در ساعت 11:58 AM
    امضای ایشان
    تجربه بهترین درس است ، هرچند حق التدریس آن گران باشد . . .

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 06-27-2015, 02:35 PM
  2. 25 نکته طلایی برای رسیدن به وزن رویایی
    توسط mahsa42 در انجمن نکات تغذیه ای
    پاسخ: 4
    آخرين نوشته: 03-27-2015, 09:26 AM

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

کلمات کلیدی این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد