نمایش نتایج: از 1 به 3 از 3

موضوع: کاهش وزن شکم و پهلو و کاهش چاقی باسن

238
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Jul 2019
    شماره عضویت
    41107
    نوشته ها
    7
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    میزان امتیاز
    0

    کاهش وزن شکم و پهلو و کاهش چاقی باسن

    با سلام ،من بدلیل بیماری وسواسیت فکری و اضطرابی که بر من وارد میشود زیاد غذا میخورم اگر ممکنه تغذیه مناسب برای کاهش وزن و اینکه صبحانه چی بخورم ،وهم چنین برای نهار چی بخورم واگرلازمه شب باید چیزی بخورم یا نه ؛خلاصه یک برنامه تغذیه ای همراه با ورزش برای بنده تهیه فرمائید ممنون میشم واینکه پیاده روی چقدر روی کاهش ورزن تاثیر دارد و چطور میشود باسن و ران و شکم رو کمی لاغرتر کرد ممنون میشم راهنمایی بفرمائید

  2. بالا | پست 2

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Apr 2019
    شماره عضویت
    40526
    نوشته ها
    544
    تشکـر
    337
    تشکر شده 239 بار در 191 پست
    میزان امتیاز
    1

    پاسخ : کاهش وزن شکم و پهلو و کاهش چاقی باسن

    نقل قول نوشته اصلی توسط Tavasol نمایش پست ها
    با سلام ،من بدلیل بیماری وسواسیت فکری و اضطرابی که بر من وارد میشود زیاد غذا میخورم اگر ممکنه تغذیه مناسب برای کاهش وزن و اینکه صبحانه چی بخورم ،وهم چنین برای نهار چی بخورم واگرلازمه شب باید چیزی بخورم یا نه ؛خلاصه یک برنامه تغذیه ای همراه با ورزش برای بنده تهیه فرمائید ممنون میشم واینکه پیاده روی چقدر روی کاهش ورزن تاثیر دارد و چطور میشود باسن و ران و شکم رو کمی لاغرتر کرد ممنون میشم راهنمایی بفرمائید
    سلام
    اولا لطف کنین بفرمایین چندسالتونه؟
    جنسیت شما چیه؟
    وزنتون چقده؟
    ایا بیماری خاص ندارین؟ مثلا بیماریهای قلب و ریه؟
    دیابت و چربی خون بالا و نارسایی کبد چطور؟

    لطفا این سوالا رو جواب بدین تا من برنامه غذایی و ورزشی رو بتون بگم
    امضای ایشان
    بگذار تا بگرییم چون ابر در بهاران

    کز سنگ ناله خیزد روز وداع یاران

    هر کو شراب فرقت روزی چشیده باشد

    داند که سخت باشد قطع امیدواران

    با ساربان بگویید احوال آب چشمم

    تا بر شتر نبندد محمل به روز باران

  3. بالا | پست 3

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    May 2016
    شماره عضویت
    27944
    نوشته ها
    3,032
    تشکـر
    3,448
    تشکر شده 1,831 بار در 1,218 پست
    میزان امتیاز
    7

    پاسخ : کاهش وزن شکم و پهلو و کاهش چاقی باسن

    نقل قول نوشته اصلی توسط Tavasol نمایش پست ها
    با سلام ،من بدلیل بیماری وسواسیت فکری و اضطرابی که بر من وارد میشود زیاد غذا میخورم اگر ممکنه تغذیه مناسب برای کاهش وزن و اینکه صبحانه چی بخورم ،وهم چنین برای نهار چی بخورم واگرلازمه شب باید چیزی بخورم یا نه ؛خلاصه یک برنامه تغذیه ای همراه با ورزش برای بنده تهیه فرمائید ممنون میشم واینکه پیاده روی چقدر روی کاهش ورزن تاثیر دارد و چطور میشود باسن و ران و شکم رو کمی لاغرتر کرد ممنون میشم راهنمایی بفرمائید
    سلام

    مشکل شما اصولاً با نخوردن بهتر حل میشه تا اینکه بگیم چی بخورید.

    شما در اولین قدم وعده ناهارو حذف کنید و در وعده های صبحانه و شام پرخوری نکنید.
    امضای ایشان

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 08-03-2015, 10:02 AM
  2. تثبیت وزن بعد از کاهش وزن
    توسط شیرین97 در انجمن سایر
    پاسخ: 2
    آخرين نوشته: 01-11-2015, 10:31 AM
  3. روش افزایش وزن
    توسط احسان نینجا در انجمن مشاوره های فردی
    پاسخ: 3
    آخرين نوشته: 11-30-2014, 07:17 PM
  4. شانزده روش جهانی کاهش وزن
    توسط mahastey در انجمن نکات تغذیه ای
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 11-12-2014, 09:12 PM
  5. 8 تمرین ورزشی مؤثر در کاهش وزن
    توسط Artin در انجمن پزشکی ورزشی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 03-01-2014, 09:46 PM

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

کلمات کلیدی این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد