نمایش نتایج: از 1 به 19 از 19

موضوع: فراموش کردن شکست عشقی

5779
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر ویژه
    تاریخ عضویت
    Sep 2014
    شماره عضویت
    6459
    نوشته ها
    1,228
    تشکـر
    5,007
    تشکر شده 3,611 بار در 1,092 پست
    میزان امتیاز
    12

    فراموش کردن شکست عشقی

    اگر عاشق هستید یا اگر به تازگی شکست عشقی داشته اید....
    این مطلب را حتما بخوانید!





    هميشه جدايي و پايان يك رابطه مي‌تواند آسيب‌هاي فراواني داشته‌باشد به‌خصوص اگر فرد غافلگير شود و نداند در چنين موقعيتي بايد چگونه برخورد كرد، شايد براي خيلي ازخانم‌ها و آقايان جوان بعد از دوران آشنايي پيش از ازدواج و نامزدي جدايي و پايان رابطه بسيار مشكل باشد. آنقدر كه هرروز آن را به تعويق بيندازند و تا حد ممكن به‌دنبال راهي براي فرار از چنين موقعيتي باشند ولي قرار نيست بعد از هر خواستگاري ازدواج باشد. گاهي 2 فرد براي هم مناسب نيستند و بايد هرچه زودتر رابطه را تمام كنند، اين‌كه چگونه بايد به رابطه‌اي پايان داد و بعد از اين پايان و جدايي چگونه همه چيز را فراموش كرد و دوباره به زندگي عادي برگشت سوال خيلي از جوان‌هاست.

    مسلما كار راحتي نيست ولي مي‌توان با يك نگاه واقع‌بينانه و بدون آسيب رواني زياد زندگي جديدي را آغاز كرد.


    اگر از ناکامی شما در عشق مدت هاست که می گذرد، به احتمال زیاد همچنان دچار احساسات و هیجانات منفی هستید، البته نه به شدت روزهای اول. گاهی ساعت ها به معشوق خود فکر می کنید و هر از چندگاهی وجودتان پر از اندوه می شود، خاطرات گذشته تازه می شوند و ناامیدی دوباره به جانتان می افتد، در این شرایط کارهای زیر در سازگاری به شما می تواند تا حدودی کمک کننده باشد.

    1 - قبول کنید که همه چیز تمام شده است
    در این برهه که مدتی است رابطه شما تمام شده است، پذیرش واقعیت برای شما راحت تر است. اولین قدم به سمت آینده ای روشن و مثبت این است که قبول کنید عشق تان را از دست داده اید. به واقع همانند تمامی درمان های روانشناختی، اولین قدم جهت بهبود، پذیرش مشکل است.


    2 - مواظب باشید که عشق به نفرت تبدیل نشود
    بعد از مدت کوتاهی وارد مرحله نفرت می شوید و فقط دوست دارید فریاد بزنید تا احساسات خود را خالی کنید، به شدت از همه چیز خشمگین هستید و هر قدر فرایند جدایی بیشتر طول بکشد، این خشم بیشتر خواهد شد. هم از خودتان عصبانی هستید هم از معشوق قبلی تان؛ اما بعد از مدتی به این نتیجه خواهید رسید که این جدایی اجتناب ناپذیر بوده است.
    در واقع این خشم و غلیان احساسات خیلی طولانی نخواهد بود. سعی کنید کارهای مثبت انجام دهید تا از آنها انرژی بگیرید. سعی نکنید نفرت را جایگزین عشق کنید چون خود همین نفرت در شما احساسات متناقضی را به وجود می آورد که می تواند برایتان دردسرساز شود.

    3 - خاطرات را دور بریزید
    تمام چیزهایی که ممکن است شما را به یاد معشوق بیندازد را دور بریزید، مثل آهنگ ها، و وسیله ها. در این زمان باید از هر چیزی که برایتان یادآور خاطره ای است دوری کنید، حتی چیزهایی وجود دارند که به طور ناخودآگاه وقایع گذشته را به شما یادآوری می کنند، باید حواستان به آنها هم باشد. یک جعبه دستتان بگیرید و در اتاق بچرخید و هر چه را احتمال می دهید شما را به یاد او بیندازد در آن بگذارید حتی اگر خیلی کوچک باشد. بعد این جعبه را تا جایی که می توانید از خود دور کنید.

    4 - بر ویژگی های مثبت خود تمرکز کنید
    در این برهه به احتمال زیاد نظر مثبتی نسبت به خود ندارید و دائما در مورد خود منفی صحبت می کنید و شاید خود را لایق زندگی ندانید اما مطمئنا شما همچنان فرد ارزشمندی هستید که دارای ویژگی های مثبت فراوانی است اما شرایط شما قدرت دیدن این توانایی های مثبت را از شما گرفته است.
    پس بهتر است در گوشه ای بنشینید و لیستی از ویژگی های مثبت خود تهیه کنید؛ ویژگی هایی که قبل از عاشق شدن شما وجود داشت و همچنان نیز وجود دارد. با این کار دید مثبتی به خود پیدا خواهید کرد و خود را سزاوار دوباره زیستن خواهید دانست.


    5 - از پیشگویی خودکامبخش بپرهیزید
    بسیاری از افرادی که در عشق ناکام می شوند، باور دارند که دیگر عشق را تجربه نخواهند کرد و شخص دیگری آنها را دوست نخواهد داشت. جالب آنکه گاهی اوقات این باور به وقوع می پیوندد زیرا این افراد از پیشگویی خودکام بخش استفاده کرده اند. این اصطلاح روانشناسی بدین معنا است که مسئله و تفکری واقعیت می یابد، چون فرد انتظار واقعیتش را داشته و به گونه ای رفتار می کند که باعث اتفاق افتادن آن می شود.


    شما و همه انسان ها لیاقت دوست داشته شدن و عاشق شدن را دارید اما هر قدر فردی بیشتر بگوید: «من هرگز عشقی نخواهم یافت» احتمال وقوع چنین انتظاری افزایش می یابد؛ زیرا مثلا کمتر وارد گروه های اجتماعی می شود؛ برخورد دیگران را بیشتر کینه جویانه برداشت می کند، روابط سردتر با دیگران برقرار می کند؛ از کوچکترین رفتاری، فاجعه می سازد اما به طور متضاد، هر اندازه افق دیدگاه کسی روشن تر باشد، مثلا بگوید: «من چنان آدم شاداب و باطراوتی هستم که حتما همدمی پیدا خواهم کرد.» پیشگویی آینده عشقی او نیز روشن تر خواهد بود.

    6 - از اشتباهات خود عبرت بگیرید
    بعد از اینکه از دست احساسات منفی رها شدید، می توانید به رابطه گذشته خود به عنوان یک تجربه آموزنده بنگرید. در مورد علت جدایی و اینکه چه چیزی در نهایت باعث ناسازگاری شما شد بیندیشید. با اجرای این مرحله مطمئن خواهید شد که دیگر اشتباهات گذشته که در انتها منجر به جدایی خواهد شد را در رابطه جدیدتان تکرار نخواهید کرد.

    7- به خودتان زمان دهید
    گذشت زمان سبب می شود بتوانید منطقی تر در مورد گذشته خود بیندیشید. به قول سعدی:
    سعدی به روزگاران مهری نشسته بر دل – بیرون نمی توان کرد الا به روزگاران


    توصیه هایی که باید جدی بگیرید :

    1 - برای بهتر کنار آمدن با قضیه، سعی کنید نگرانی ها، احساسات ضد و نقیض و غم هایتان را بنویسید. بی پرده بنویسید و نوشته هایتان را دور بریزید. تنها آن بخشی از نوشته ها باید نگه داشته شوند که در آنها به شکلی منطقی درباره دلایل این شکست، تقصیرات دو طرف، مشکلات موجود و غیرقابل حل و تاثیرات این مشکلات در دراز مدت نوشته اید.

    2 - به مکان هایی که از آنها خاطره دارید نروید. نمک به زخم خود نپاشید و سعی نکنید با هر بهانه ای به یاد این رابطه تمام شده بیفتید.

    3 - موسیقی غمگین، فیلم های رمانتیک و کتاب های عاشقانه ممنوع اند. حداقل تا زمانی که هنوز خودتان را پیدا نکرده اید و داغی این عشق شکست خورده برایتان کم نشده است.

    4 - در جمع، وقتی سوالی از دلایل شکست عاطفی تان پرسیده می شود، بدون شرم و با خونسردی توضیح دهید.
    سفره دلتان را برای همه باز نکنید و چهره یک آدم مظلوم درد کشیده و جفا دیده را به خود نگیرید. جلب ترحم فقط باعث می شود دیرتر قد راست کنید و از این مشکل بیرون بیایید.

    5 - درهای قلبتان را به روی دیگران نبندید.
    دنیا تمام نشده و اگر این رابطه به پایان رسیده، ممکن است یک رابطه کامل تر، کم تنش تر و منطقی تر در انتظار شما باشد. عشق اول یک افسانه است. عشق هرگز نمی میرد هم همین طور. پس برای آدم های اطرافتان گارد نگیرید.

    6 - اگرچه توصیه کردیم درهای قلبتان را روی دیگران نبندید اما باید بدانید که خیلی زود هم نباید وارد یک رابطه دیگر شد.
    پرت شدن شما از یک شکست عاطفی به یک رابطه جدید به معنی جایگزین پیدا کردن برای آدم قبلی و تلاشی چشم بسته برای کسب آرامش و تکیه گاه است. انتخاب در این شرایط بسیار پرخطر و کورکورانه خواهد بود. حتی اگر خودتان فکر کنید که خیلی عاقلانه دارید تصمیم می گیرید، اما شرایط روحی شما باعث می شود منطقتان کمرنگ تر شده و دوباره خود را در معرض تکرار شکست قرار دهید. پس حداقل تا 6ماه یا تا زمانی که داغ عشق قدیمی برایتان کمرنگ نشده، وارد رابطه دیگری نشوید.




    ویرایش توسط naghme : 10-16-2014 در ساعت 04:30 PM
    امضای ایشان



  2. 16 کاربران زیر از naghme بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  3. بالا | پست 2

    عنوان کاربر
    کاربر ویژه
    تاریخ عضویت
    May 2014
    شماره عضویت
    3710
    نوشته ها
    9,699
    تشکـر
    4,204
    تشکر شده 10,202 بار در 5,111 پست
    میزان امتیاز
    21

    پاسخ : فراموش کردن شکست عشقی

    ممنون از مقالات خوبتون
    امضای ایشان

    خـــــدانـگهــــــدار


  4. 5 کاربران زیر از farokh بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  5. بالا | پست 3

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Sep 2014
    شماره عضویت
    6383
    نوشته ها
    1,127
    تشکـر
    5,296
    تشکر شده 3,316 بار در 981 پست
    میزان امتیاز
    11

    پاسخ : فراموش کردن شکست عشقی

    عالی بود
    منظورت که من نبودم؟؟؟؟؟؟؟؟

  6. 3 کاربران زیر از sr1494 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  7. بالا | پست 4

    عنوان کاربر
    کاربر ویژه
    تاریخ عضویت
    Sep 2014
    شماره عضویت
    6459
    نوشته ها
    1,228
    تشکـر
    5,007
    تشکر شده 3,611 بار در 1,092 پست
    میزان امتیاز
    12

    پاسخ : فراموش کردن شکست عشقی

    نقل قول نوشته اصلی توسط sr1494 نمایش پست ها
    عالی بود
    منظورت که من نبودم؟؟؟؟؟؟؟؟


    چرا حالا که فک میکنم میبینم منظورم خود خودت بودی! سفارشی!
    واسه رضا پستای ازدواج میذاریم واسه تو پستای مواجهه با شکست عشقی!!!
    امضای ایشان



  8. 3 کاربران زیر از naghme بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  9. بالا | پست 5

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Sep 2014
    شماره عضویت
    6383
    نوشته ها
    1,127
    تشکـر
    5,296
    تشکر شده 3,316 بار در 981 پست
    میزان امتیاز
    11

    پاسخ : فراموش کردن شکست عشقی

    نقل قول نوشته اصلی توسط naghme نمایش پست ها


    چرا حالا که فک میکنم میبینم منظورم خود خودت بودی! سفارشی!
    واسه رضا پستای ازدواج میذاریم واسه تو پستای مواجهه با شکست عشقی!!!
    خخخخخخخخخخخخخخخخخ از دست تو.
    بین داداشام تبعیض تا این حد؟؟؟؟؟؟؟؟
    من باید برم یونسکو بخاطره تبغیضت شکایت کنم.

  10. 3 کاربران زیر از sr1494 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  11. بالا | پست 6

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Oct 2014
    شماره عضویت
    7108
    نوشته ها
    80
    تشکـر
    21
    تشکر شده 111 بار در 46 پست
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : فراموش کردن شکست عشقی

    خیلی خوب بود نغمه خانم .مرسی

  12. 3 کاربران زیر از marjan11 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  13. بالا | پست 7

    عنوان کاربر
    کاربر ویژه
    تاریخ عضویت
    Sep 2014
    شماره عضویت
    6691
    نوشته ها
    4,297
    تشکـر
    18,649
    تشکر شده 9,823 بار در 3,399 پست
    میزان امتیاز
    16

    پاسخ : فراموش کردن شکست عشقی

    نقل قول نوشته اصلی توسط naghme نمایش پست ها


    چرا حالا که فک میکنم میبینم منظورم خود خودت بودی! سفارشی!
    واسه رضا پستای ازدواج میذاریم واسه تو پستای مواجهه با شکست عشقی!!!

    مرسی آبجی
    آره برا من پست های ازدواج بزار ، اما من تا سن 25سالگی صبر میکنم همه میگن باید تا اون سن صبر کرد هم دین میگه هم علم ، بیخود هم دلتونو صابون نزنین برا شیرینی .پست های تحمل دوران مجردی و سختیاشو هم بزار

  14. 3 کاربران زیر از reza1 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  15. بالا | پست 8

    عنوان کاربر
    کاربر ویژه
    تاریخ عضویت
    Sep 2014
    شماره عضویت
    6691
    نوشته ها
    4,297
    تشکـر
    18,649
    تشکر شده 9,823 بار در 3,399 پست
    میزان امتیاز
    16

    پاسخ : فراموش کردن شکست عشقی

    نقل قول نوشته اصلی توسط sr1494 نمایش پست ها
    خخخخخخخخخخخخخخخخخ از دست تو.
    بین داداشام تبعیض تا این حد؟؟؟؟؟؟؟؟
    من باید برم یونسکو بخاطره تبغیضت شکایت کنم.
    حسودی نـکـن داداش من کوچیکترم باید هم منو بیشتر تحویل بگیرن

  16. 4 کاربران زیر از reza1 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  17. بالا | پست 9

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Jun 2014
    شماره عضویت
    4385
    نوشته ها
    528
    تشکـر
    1,425
    تشکر شده 866 بار در 371 پست
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : فراموش کردن شکست عشقی

    مرسيييي نغمه عزيز...
    ويژه بودي عزيزم با اين عنوان ويژه تر شدي....
    تبريييييك....
    امضای ایشان

  18. 3 کاربران زیر از zbahane بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  19. بالا | پست 10

    عنوان کاربر
    کاربر ویژه
    تاریخ عضویت
    Sep 2014
    شماره عضویت
    6459
    نوشته ها
    1,228
    تشکـر
    5,007
    تشکر شده 3,611 بار در 1,092 پست
    میزان امتیاز
    12

    پاسخ : فراموش کردن شکست عشقی

    نقل قول نوشته اصلی توسط zbahane نمایش پست ها
    مرسيييي نغمه عزيز...
    ويژه بودي عزيزم با اين عنوان ويژه تر شدي....
    تبريييييك....
    مرسیییییییییی بهانه جونم
    امضای ایشان



  20. 2 کاربران زیر از naghme بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  21. بالا | پست 11

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Oct 2014
    شماره عضویت
    7527
    نوشته ها
    6
    تشکـر
    5
    تشکر شده 9 بار در 4 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : فراموش کردن شکست عشقی

    بابت مقاله زیباتون ممنون نغمه جان،مقاله ات میتونه به خیلی ها کمک کنه تا بتونن این دوران را بگذرونن

  22. 3 کاربران زیر از وروجک جوونم بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  23. بالا | پست 12

    عنوان کاربر
    کاربر ویژه
    تاریخ عضویت
    Sep 2014
    شماره عضویت
    6459
    نوشته ها
    1,228
    تشکـر
    5,007
    تشکر شده 3,611 بار در 1,092 پست
    میزان امتیاز
    12

    پاسخ : فراموش کردن شکست عشقی

    نقل قول نوشته اصلی توسط وروجک جوونم نمایش پست ها
    بابت مقاله زیباتون ممنون نغمه جان،مقاله ات میتونه به خیلی ها کمک کنه تا بتونن این دوران را بگذرونن
    خواهش میکنم عزیزم، خوشحالم که مفید بوده
    آرزو میکنم ایشالا کسی شکست عاطفی رو تجربه نکنه
    چون اگه کسی تو مسائل عاطفی شکست خورد، باید خیلی تلاش کنه که دوباره به جریان رندگی برگرده ...
    امضای ایشان



  24. 3 کاربران زیر از naghme بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  25. بالا | پست 13

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Sep 2014
    شماره عضویت
    7052
    نوشته ها
    1,135
    تشکـر
    6,692
    تشکر شده 1,280 بار در 640 پست
    میزان امتیاز
    11

    پاسخ : فراموش کردن شکست عشقی

    عالی بود حالا باید بریم شکست عشقی بخوریمو هی بیایم اپدیت کنیم خودمونو با این متن خخخخخخخخخخ

  26. 2 کاربران زیر از satare بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  27. بالا | پست 14

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2014
    شماره عضویت
    10323
    نوشته ها
    6
    تشکـر
    6
    تشکر شده 10 بار در 3 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : فراموش کردن شکست عشقی

    خیلی متشکر از پست زیبات موفق باشی

  28. 2 کاربران زیر از صنم17 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  29. بالا | پست 15

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Dec 2014
    شماره عضویت
    9968
    نوشته ها
    5,264
    تشکـر
    6,024
    تشکر شده 6,186 بار در 2,950 پست
    میزان امتیاز
    17

    پاسخ : فراموش کردن شکست عشقی

    سلام
    خیلی قشنگ بود ,اما باور کن نمیشه جواب نمیده

  30. کاربران زیر از fateme.68 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  31. بالا | پست 16

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Dec 2014
    شماره عضویت
    10133
    نوشته ها
    2,240
    تشکـر
    990
    تشکر شده 9,053 بار در 2,070 پست
    میزان امتیاز
    12

    پاسخ : فراموش کردن شکست عشقی

    جالب بود ... ممنون

  32. 2 کاربران زیر از احمد یوسفی بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  33. بالا | پست 17

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Dec 2014
    شماره عضویت
    9968
    نوشته ها
    5,264
    تشکـر
    6,024
    تشکر شده 6,186 بار در 2,950 پست
    میزان امتیاز
    17

    پاسخ : فراموش کردن شکست عشقی

    عسکری از دار فانی دیده بسته
    گرد ماتم بر رخ مهدی نشسته
    گشته سامرا دوباره وادی غم
    بر پدر، صاحب زمان بگرفته ماتم

  34. 2 کاربران زیر از fateme.68 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  35. بالا | پست 18

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Jan 2015
    شماره عضویت
    10567
    نوشته ها
    26
    تشکـر
    0
    تشکر شده 8 بار در 5 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : فراموش کردن شکست عشقی

    دفتری که بسته شد دیگه بازش نکنیم دلی که که شکسته شد دیگه بازش نکنیم

  36. کاربران زیر از rasoolitabar بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  37. بالا | پست 19

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Jan 2015
    شماره عضویت
    10567
    نوشته ها
    26
    تشکـر
    0
    تشکر شده 8 بار در 5 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : فراموش کردن شکست عشقی

    ببخشید دفتری که بسته شد دیگه بازش نکنیم دلی که که شکسته شد دیگه نازش نکنیم

  38. 4 کاربران زیر از rasoolitabar بابت این پست مفید تشکر کرده اند


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. شکست پُلی است برای پیروزی؟
    توسط R e z a در انجمن روانشناسی شغلی
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 10-06-2022, 02:15 AM
  2. یک آزمایش روانشاسی/ تا اطلاع ثانوی ماست سیاه است!
    توسط farokh در انجمن اس ام اس و نوشته های زیبا
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 06-03-2014, 09:11 AM
  3. چگونگی حمایت از کودکان بی سرپرست یا بدسرپرست
    توسط R e z a در انجمن روانشناسی کودک و نوجوان
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 10-30-2013, 01:13 AM

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

کلمات کلیدی این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد