آیا ظهر که از سر کار میام بخوابم یا نه؟
می گن خواب عصر خیلی ضرر داره.
جطوری می تونم خستگی رو کاهش بدم؟
بدنم درد میکنه وقتی زیاد خسته میشم مخصوصا گردنم
آیا ظهر که از سر کار میام بخوابم یا نه؟
می گن خواب عصر خیلی ضرر داره.
جطوری می تونم خستگی رو کاهش بدم؟
بدنم درد میکنه وقتی زیاد خسته میشم مخصوصا گردنم
عجب سوالای بامزه ای ...
خب الان طول روز کم شده واگه بخوای خواب عمیق داشته باشی واقعا" کسل خواهی شد
ولی وقتی خسته ای میتونی یه چرت کوچولو بزنی و بعدش خودتو سرگرم کنی تا خواب الودگی از بین بره
گردن شمام واسه این درد میگیره که عضلات نگه دارنده اون ضعیف هستن و میتونید تمرینات خاص این ناحیه رو انجام بدید
متخصصین توان درمانی میتونن شمارو در این مورد راهنمایی بکنن
خدا آن حس زيباييست كه در تاريكي صحرا
زمانيكه هراس مرگ ميدزدد سكوتت را
يكي همچون نسيم دشت مي گويد
كنارت هستم اي تنها...
روش کلفت کرن و قوی کردن ماهیچه های گردن چیه؟
میخوای گردن کلفت بشی؟هدف شما از این سوالا دقیقا چیه؟
در مورد خواب عصر هم اگه یه ساعت بخوابی به شرطی که بلافاصله بعد از خوردن ناهار نباشه خوبه
اما به شرطی که درست بخوابی و خودتو زخمی نکنی.بعضی وقتا میخوایم بخوابیم ولی خوابمون نمیبره یا این که تا میاد سرمون گرم بشه اتفاقی میفته که بعد 10 دقیقه از خواب میپریم
در این حالت نه تنها نخوابیدید بلکه خودتونو زخمی هم کردید و تا وقتی که شب بشه و خوابتون ببره چرت میزنید و بی حوصله اید
اما در مورد خوبیدن این نکته رو هم اضافه کنم که به گفته پزشکا یک ساعت و نیم خواب بعدازظهر همون تاثیری رو داره که وقتی شما سحرخیز هستی و زود بیدار میشید یعنی ذهنتون اماده هستو خسته نیست
موفق باشید
یعنی سر رو گردنم بتونه تحمل کنه و درد نگیره گردنم
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)