موضوع: استرس و عدم اعتماد به نفس
سلام من 16سالمه
1.هنگام صحبت با دوستام و خانواده م و......دچار استرس میشم ب خودم شک دارم حرفامو نیمه تموم میزارم..توضیح دهنده خوبی نیسم قاطی میکنم.دائم احساس میکنم کسی حرفامو گوش نمیکنه..بهم توجه ندارن.جلوشون کم میارم.چی کنم؟؟؟خیلی خسته م؟؟؟؟؟؟؟
2.هنگام صحبت با دیگران نمیتونم ب صورت طرفم نگا کنم یا نگا ب اطراف یا سر ب پایینم چی کنم؟؟؟
3.ب تصمیمی ک میگیرم شک دارم نمیدونم ک میتونم انجامش بدم مثلا خواسم دگ نماز بخونم اما براش بهونه تراشی میکنم؟؟؟؟؟؟؟؟