سلام بر همگی
بچه ها یه سوال داشتم
من الان مدتی میگذره که بدن سازی کارمیکنم و بدنم هم تیکه هست
یه چیزی تو مایه های هیکل بوسلی هستش
ولی قدرت اون کجا و من کجا
الان بعد این مدت مربیم بهم میگه که از کراتین استفاده کنم
ازش پرسیدم عوارض نداره؟
گفت کراتین داریم تا کراتین
این عوارض نداره اگه از رو اصول بخوری و برای یه مدت بخوریش نه همیشه
حتی ارنولد و رونی کلمنشم اگه میبینی هیکلشون اونطوریه اونا هم رو اصول
از امپول و مواد نیروزا استفاده کردن هرچند که استفاده از امپول بی عوارض هم نیست
دوستان نظرتون راجب کراتین چیه؟
واقعا عوارض داره؟
موفق و موید باشید در پناه حق
یاعلی