خود زشت پنداری

[joseph]

سلام پسری هستم 20 ساله مشغول تحصیل در دانشگاه دور از خانواده.مشکلی که دارم اینه که من جدیدا در ساعات بیداری تمام تمرکز و فکرم روی نقصان صورتم است و مطمنم این موضوع همش روانیه
راستش صورت من تقارن نداره و جدیدا رو این موضوع خیلی حساس شدم بطوریکه واقعا اعتماد به نفس که هیچی انگیزه و امید و شورو نشاط از زندگیم رفته هر روز صبح روز تکراری شروع میشه و من الکی وقتمو با فکرای منفی تلف میکنم امتحانام داره شروع میشه و من هیچ تمرکزی ندارم.وقت روانشناسی هم تو شهرمون یه هفته طول میکشه . اینجور که خوندم باید برم cbt . تو رو خدا کمکم کنید.لازمه بگم این حساسیت به تدریج از رفتن من به دانشگاه شروع شد و تا الان که دیگه واقعا اعصابمو خورد کرده از دوستان میخوام یک راه حل عملی بگن که این موضوع از سرم بپره.

[Reepaa]

سلام
دوست من

قیافه آدما دست خودشون نیست
ولی تو این فرایند به طور کلی تاثیر میزارن
ادمایی که قیافه های معمولی دارن با خندیدن و شاد بودن و روحیه بالا و اعتماد به نفس بالا
زور به روز خوشگلتر میشن شاید از نظر قیافه از خیلی ها پایین تر باشن
ولی به خاطر شخصیت و باطن زیبا همیشه از خیلی از خوشگلتر ها بالاتر قرار میگیرن و بیشتر به چشم میان
دوست من قیافه ملاک پسنیدده شدن نیست
بلکه این شخصیت و طرز فکر ماست که مارو پسندیده میکنه
شما باید نسبت به این افکار بی خیال باشید تا اعتماد به نفستون ضعیف نشه
تنها راه علمیش همینه
بی خیالی

[m-a]

شما یا ادم سربزیری بودی و از وقتی وارد دانشگاه شدی و کلاسا مختلت هستش بیخودی میخوای به فکر ظاهرت باشی و روش حساسی یا کسی چیزی بهتون گفته که حساستون کرده.زیاد بهش فک نکنین.هرکس یه قیافه داره.همه چیز که ظاهر ادما نیس

[farokh]

سلام پسری هستم 20 ساله مشغول تحصیل در دانشگاه دور از خانواده.مشکلی که دارم اینه که من جدیدا در ساعات بیداری تمام تمرکز و فکرم روی نقصان صورتم است و مطمنم این موضوع همش روانیه
راستش صورت من تقارن نداره و جدیدا رو این موضوع خیلی حساس شدم بطوریکه واقعا اعتماد به نفس که هیچی انگیزه و امید و شورو نشاط از زندگیم رفته هر روز صبح روز تکراری شروع میشه و من الکی وقتمو با فکرای منفی تلف میکنم امتحانام داره شروع میشه و من هیچ تمرکزی ندارم.وقت روانشناسی هم تو شهرمون یه هفته طول میکشه . اینجور که خوندم باید برم cbt . تو رو خدا کمکم کنید.لازمه بگم این حساسیت به تدریج از رفتن من به دانشگاه شروع شد و تا الان که دیگه واقعا اعصابمو خورد کرده از دوستان میخوام یک راه حل عملی بگن که این موضوع از سرم بپره.

مثلا" میخوای چه راهکاری جلوی پای شما قرار بدیم ؟

راهکار عملی برای شما جراحی زیباییه

هر چند هر کسی در نظر دیگران زیباتر جلوه میکنه تا خودش

ولی خب همه آدما دوست دارند که زیبا باشن و نقصی نداشته باشن و شما از این مورد مستثنی نیستید ...

پس ریشه این مشکل رو باید اصوی برای خودتون حل کنید

یا باهاش کنار بیایت و یا اینکه در صدد تغییرش بربیایت و خطراتش رو هم بپذیرید

[joseph]

سلام مرسی از پاسخ دوستان

[M@hta]

سلام دوست خوبم
یکی از دوستامون یه حرف خیلی خوبی زد و اونم اینه که مهم نیست که تو قیافت چطوری باشه مهم اینه که ذاتت خوب باشه و همیشه شاد و سرحال و سلامت باشی
فرض کن یه کسی که هیچ نقصی تو صورتش نباشه اما مریض باشه یا عصبی باشه یا بدکار باشه مطمئن باش تو قیافش و جلب نظر اطرافیانش تاثیر میزاره