نمایش نتایج: از 1 به 11 از 11

موضوع: فقط 3 ساعت خواب در شبانه روز!

14436
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2014
    شماره عضویت
    10110
    نوشته ها
    2
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    میزان امتیاز
    0

    فقط 3 ساعت خواب در شبانه روز!

    با سلام خدمت دوستان خب من دیگه توضیح اضافی نمیدم از موضوع مطلب مشخصه که سوالم چیه؟! ابوعلی سینا میگه : "بدن انسان در شبانه روز فقط و فقط به 3 ساعت خواب نیاز دارد و خواب بیشتر از سه ساعت هوس محسوب میشود!" راستش رو بخواید بنده به دلایلی تصمیم گرفتم در شبانه روز فقط 3 ساعت بخوابم الان من یک سال میشه که چنین تصمیمی گرفتم و حسابی هم تو این مدت تلاش کردم تا این تصمیمم رو عملی کنم اما نشد که نشد حالا سوال من از دوستان اهل فن اینه که آیا راهی وجود داره که بشه این کار رو انجام داد ؟ هر راهی باشه من حاضر به انجامش هستم من برای عملی شدن این کار حاضر به هر ریسکی هستم! چون خیلی برام حیاتیه... لطفا درباره اینکه اینکار چه مضراتی داره و مغز کوچیک میشه و .... صحبتی نکنید چون خودم از همه مزایا و معایب اینکار مطلعم فقط یکی به من بگه چجوری این کار رو عملی کنم...

  2. بالا | پست 2

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2014
    شماره عضویت
    9665
    نوشته ها
    101
    تشکـر
    20
    تشکر شده 97 بار در 46 پست
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : فقط 3 ساعت خواب در شبانه روز!

    نقل قول نوشته اصلی توسط mnakhaeipoor نمایش پست ها
    با سلام خدمت دوستان خب من دیگه توضیح اضافی نمیدم از موضوع مطلب مشخصه که سوالم چیه؟! ابوعلی سینا میگه : "بدن انسان در شبانه روز فقط و فقط به 3 ساعت خواب نیاز دارد و خواب بیشتر از سه ساعت هوس محسوب میشود!" راستش رو بخواید بنده به دلایلی تصمیم گرفتم در شبانه روز فقط 3 ساعت بخوابم الان من یک سال میشه که چنین تصمیمی گرفتم و حسابی هم تو این مدت تلاش کردم تا این تصمیمم رو عملی کنم اما نشد که نشد حالا سوال من از دوستان اهل فن اینه که آیا راهی وجود داره که بشه این کار رو انجام داد ؟ هر راهی باشه من حاضر به انجامش هستم من برای عملی شدن این کار حاضر به هر ریسکی هستم! چون خیلی برام حیاتیه... لطفا درباره اینکه اینکار چه مضراتی داره و مغز کوچیک میشه و .... صحبتی نکنید چون خودم از همه مزایا و معایب اینکار مطلعم فقط یکی به من بگه چجوری این کار رو عملی کنم...
    تا جایی که من شنیدم زیر هفت هشت ساعت خواب در شبانه روز مشکلاتی برای جسم و روح ایجاد میکنه

  3. بالا | پست 3

    عنوان کاربر
    تیم مشاوره
    تاریخ عضویت
    May 2014
    شماره عضویت
    3829
    نوشته ها
    1,254
    تشکـر
    954
    تشکر شده 1,186 بار در 691 پست
    میزان امتیاز
    11

    پاسخ : فقط 3 ساعت خواب در شبانه روز!

    در این مورد من عد 74ساعت رو خوندم ...

    ولی در کل امروز دانشمندان المانی گفتن در روز تعطیل باید فرد تا 8 ساعت رو هم بخوابه...

    شاید این که الان افراد نمیتونن این روش رو بکار ببرن بخاطر فعالیت های روزمره زیاد و محاسباتیه ...

    چون من 4 ساعت خواب در روز رو خودم تجربه کردم .... ولی نه بطور کامل ...

    ولی چیزی که هست اینه که خیلی از این نوشته های قدیمی ممکنه دستخوش تغییرات و سلیقه نویسی شده باشن

    بهتره خودتون از طریق آزمون و خطا به این عدد برسید
    امضای ایشان
    خدا آن حس زيباييست كه در تاريكي صحرا
    زمانيكه هراس مرگ ميدزدد سكوتت را
    يكي همچون نسيم دشت مي گويد
    كنارت هستم اي تنها...


  4. بالا | پست 4

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2014
    شماره عضویت
    10110
    نوشته ها
    2
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : فقط 3 ساعت خواب در شبانه روز!

    نقل قول نوشته اصلی توسط رنگو نمایش پست ها
    سلام. من خیلیا رو میشناسم که خوابشون در حد سه چهار ساعت بیشتر نیست. مقدار خواب چیزیه که بدن ما کم کم بهش عادت میکنه. نمیتونی یه دفعه خوابتو کم کنی. در طولانی مد، کم کم از خوابت کم کن. نیم ساعت نیم ساعت کم کن تا به اون ساعت دلخواهت برسی. یه مدت که کم بخوابی بدنت عادت میکنه بهش.
    عوارض کم خوابی رو خودتو میدونی. و میدونی که خواب مثل غذا و آب و هوا واسه بدن لازمه. حالا دیگه تصمیم با خودته.
    من که گفتم از عوارضش آگاه هستم اما شرایطی که الان دارم مجاب میکنه فقط 3 ساعت بخوابم اینی هم که کم کم باید خواب رو تقلیل داد رو میدونم اما راستش من عجله دارم! میخواستم ببینم از اساتید کسی نمیدونه چجوری تو یک الی دو هفته خوابم بشه سه ساعت؟؟

  5. بالا | پست 5

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Nov 2014
    شماره عضویت
    8327
    نوشته ها
    62
    تشکـر
    9
    تشکر شده 46 بار در 28 پست
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : فقط 3 ساعت خواب در شبانه روز!

    تسلا و داوینچی تو شبانه روز 2 ساعت میخابیدن. شیوه داوینچی این طوری بود که هر 4 ساعت 20 دقیقه میخابید. این روش امروزه خواب چند فازی (polyphasic) نام داره و مخالف و موافقان زیادی داره. عادت کردن به اون خیلی سخته .

  6. کاربران زیر از mohammad89 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  7. بالا | پست 6

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2014
    شماره عضویت
    9596
    نوشته ها
    291
    تشکـر
    7
    تشکر شده 258 بار در 135 پست
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : فقط 3 ساعت خواب در شبانه روز!

    بزار بخوابیم بابا
    با خوابمون هم حسودی

  8. بالا | پست 7

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Jul 2019
    شماره عضویت
    41235
    نوشته ها
    1
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : فقط 3 ساعت خواب در شبانه روز!

    سلام به نظر من میشه سه ساعت خوابید
    اگر در زمان مناسب بخوابی یک ساعت و نیم قبل از نیمه شب و یک ساعت و نیم هم بعد از نیمه شب

  9. بالا | پست 8

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Jan 2019
    شماره عضویت
    40003
    نوشته ها
    42
    تشکـر
    24
    تشکر شده 37 بار در 24 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : فقط 3 ساعت خواب در شبانه روز!

    سلام. اینو در نظر بگیرید که مثلا شما چند نسل طبق عادت خواب شب ساعت حالا 11 یا 10 شب خوابیدن و صبح ساعت 5 یا 6 بیدار شدن و حدودا 6 یا 7 ساعت خوابشون بوده
    الان شما اومدید فکر کنم سنتونم تو جوونی باشه یه تغییر دادید تو سبک زندگی مخصوصا تو خوابتون
    فکر کنم جوابای منفی بگیرید
    ضررش بیشتر از سودش ممکنه بشه...

    من خودم چن بار امتحان کردم
    کلا طبیعت بدن وفق پذیره. نه نداره
    اما خب ریسکای کارتونم در جریان داشته باشید


    یه امتحانی کنید یه بچه ای که تازه متولد شده حساب کننید ممکنه ببینید که معمولا شبا خوابه و صبح 6 یا 5 بیدار میشه یجور بگم سحر خیزه. چون ساعت بدنش هنوز تغییر نگرفته توسط زندگی ماشینی ...
    برا همین میگم...

    باز حالا بهتر دوستان راهنمایتتون میکنن

  10. بالا | پست 9

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Apr 2019
    شماره عضویت
    40526
    نوشته ها
    1,260
    تشکـر
    796
    تشکر شده 601 بار در 492 پست
    میزان امتیاز
    6

    پاسخ : فقط 3 ساعت خواب در شبانه روز!

    نقل قول نوشته اصلی توسط Hamid70 نمایش پست ها
    سلام. اینو در نظر بگیرید که مثلا شما چند نسل طبق عادت خواب شب ساعت حالا 11 یا 10 شب خوابیدن و صبح ساعت 5 یا 6 بیدار شدن و حدودا 6 یا 7 ساعت خوابشون بوده
    الان شما اومدید فکر کنم سنتونم تو جوونی باشه یه تغییر دادید تو سبک زندگی مخصوصا تو خوابتون
    فکر کنم جوابای منفی بگیرید
    ضررش بیشتر از سودش ممکنه بشه...

    من خودم چن بار امتحان کردم
    کلا طبیعت بدن وفق پذیره. نه نداره
    اما خب ریسکای کارتونم در جریان داشته باشید


    یه امتحانی کنید یه بچه ای که تازه متولد شده حساب کننید ممکنه ببینید که معمولا شبا خوابه و صبح 6 یا 5 بیدار میشه یجور بگم سحر خیزه. چون ساعت بدنش هنوز تغییر نگرفته توسط زندگی ماشینی ...
    برا همین میگم...

    باز حالا بهتر دوستان راهنمایتتون میکنن
    از شمایی که تابحال چندین ارسال داشتین و با انجمن اشنایی دارین توقع نمیره چشم بسته نظر بدین
    کاربر سید مجتبی رو میگیم تازه وارد و بی اطلاعه
    اومده اولین ارسالشو پای یه تاپیک قدیمی نوشته!
    حالا بماند اینکه اصولا کاربرایی که بهردلیل تاپیکهای قدیمی رو بالا میارن‌ خودشون یه مشکلی دارن
    چون این حرکت نرمال نیس

    اما از شما توقع نمیرفت پای تاپیکی که مال ۵ سال پیشه پست ارسال کنین

    شاید صاحب تاپیک دلش نخواد کسی اونو بعد از ۵ سال بیاره بالا!
    ضمن اینکه باتوجه به مضمون تاپیک بنظر نمیاد هیچ انسانی در دنیا باشه که ۵ سال ذهنش درگیر ساعات خواب و بیداریش باشه
    پس قطعا صاحب تاپیک ظرف این ۵ سال مث هر ادمی چندین و چند الگوی مختلف رو واسه تنظیم‌ خواب و بیداریش امتحان‌ کرده و منتظر وانیساده که شما بعد از ۵ سال از راه برسین و به اصطلاح راهنماییش کنین!

    اخه عقل هم خوب چیزیه

    کار بی مورد و اشتباه شما ارزش نداشت من اینهمه واستون بنویسم
    اما اینا رو نوشتم که بقیه کاربرها بخونن و لطف کنن قبل از اینکه دست به تایپ بشن تاریخ پست اول رو نگاه کنن

    بالا اوردن تاپیکهای قدیمی اگه از سر ناشیگری نباشه یه وضعیت پاتولوژیکه و قطعا نیاز به روان درمانی داره
    امضای ایشان
    به طبیعت بگو حواسش جمع باشد

    اگرچه کلی دیر ای تقدیر

    اما با دستان و شاخهایم امده‌ام!

    اما بخاطر جنگ جنى با حيواناتت به سركردگی سگی ت

    مجبور شده ام سُم به پاى شعرم بكوبم

    شاخ دراورده باشد هنر

    و دُمى بافته ام در اخر مغزم

    چون جنگ حیوان با حیوان زبان مشترک میخواست

  11. کاربران زیر از delvapas2000 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  12. بالا | پست 10

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Jan 2019
    شماره عضویت
    40003
    نوشته ها
    42
    تشکـر
    24
    تشکر شده 37 بار در 24 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : فقط 3 ساعت خواب در شبانه روز!

    کاربر " delvapas2000"

    بله ممنونم.
    من به تاریخ پستای قبلی توجه نداشتم. چون معمولا اخرین ارسال هارو میخونم وقتایی که انلاین شم.

    از تعصب شما به عنوان کاربر انجمن هم استقبال میکنم. درود بر شما.

    میتونستید خیلی خلاصه بفرمایید که " تایپک قدیمیه". حل میشد!
    به هر حال.

    نباید برای هر خطا زود عصبی شد.
    باز ممنون.
    ویرایش توسط Hamid70 : 07-21-2019 در ساعت 01:12 AM

  13. کاربران زیر از Hamid70 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  14. بالا | پست 11

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Apr 2019
    شماره عضویت
    40526
    نوشته ها
    1,260
    تشکـر
    796
    تشکر شده 601 بار در 492 پست
    میزان امتیاز
    6

    پاسخ : فقط 3 ساعت خواب در شبانه روز!

    نقل قول نوشته اصلی توسط Hamid70 نمایش پست ها
    کاربر " delvapas2000"

    بله ممنونم.
    من به تاریخ پستای قبلی توجه نداشتم. چون معمولا اخرین ارسال هارو میخونم وقتایی که انلاین شم.

    از تعصب شما به عنوان کاربر انجمن هم استقبال میکنم. درود بر شما.

    میتونستید خیلی خلاصه بفرمایید که " تایپک قدیمیه". حل میشد!
    به هر حال.

    نباید برای هر خطا زود عصبی شد.
    باز ممنون.
    ممنون از درک و منطق پذیری شما

    این اشتباه متاسفانه دهها بار توسط بعضی کاربرها تکرار شده
    ما خلاصه وار تذکر دادیم جواب نداد!
    مفصلا تذکر دادیم بازم جواب نداد!
    خلاصه که بین اینجور افراد ادم منطقی مث شما کمیاب و بلکه نایابه

    منم اینا رو لزوما بخاطر صاحب تاپیک ننوشتم که اصلا ایشون رو نمیشناسم
    شاید بشه گفت خودمو مدنظر دارم
    یعنی میخوام اونقد یاداوری بشه که کسی این اشتباه رو درمورد تاپیکهای خودم تکرار نکنه
    البته گمونم یه کاربر شیرین عقل(بلانسبت شما) چندوقت پیش یکی از تاپیکهای قدیمی منو بالا اورد
    مام تذکر میدیم که دیگه این ناخوش احوالیا تکرار نشه

    درمورد شما البته سهو بود وگرنه معلومه فرد منطقی و با درایتی هستین
    امضای ایشان
    به طبیعت بگو حواسش جمع باشد

    اگرچه کلی دیر ای تقدیر

    اما با دستان و شاخهایم امده‌ام!

    اما بخاطر جنگ جنى با حيواناتت به سركردگی سگی ت

    مجبور شده ام سُم به پاى شعرم بكوبم

    شاخ دراورده باشد هنر

    و دُمى بافته ام در اخر مغزم

    چون جنگ حیوان با حیوان زبان مشترک میخواست

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. سرعت اینترنت adsl
    توسط mahastey در انجمن اینترنت و کامپیوتر
    پاسخ: 4
    آخرين نوشته: 11-20-2014, 11:56 AM
  2. طوفان تهران دوباره داره میاد ( ساعت : 1:28 )
    توسط _Amir_ در انجمن بحث آزاد
    پاسخ: 3
    آخرين نوشته: 06-04-2014, 10:33 AM
  3. ترفند های سرعت در آشپزی
    توسط Star.Sz در انجمن نکات تغذیه ای
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 01-24-2014, 09:19 PM
  4. پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 11-27-2013, 01:01 AM
  5. ارتباط ساعت کاری خانم ها و ابتلا به سرطان !
    توسط R e z a در انجمن روانشناسی شغلی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 09-03-2013, 12:04 AM

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

کلمات کلیدی این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد