سلام دوستان
واسه درمان وسواس فکری چیکار باید کرد؟؟
واقعا فکرای چرت و پرت خستم کردن
کلافه شدم به خدا
مثلا یه فیلمی میبینم هی تو ذهنم تکرار میشه بعضی صحنه هاش
چیکار کنم؟؟؟؟؟؟ از بس عصبیم کرده گاهی میکوبم رو پیشونیم ... میخوام آروم باشه
وقتی تو جمعم تقریبا سراغم نمیاد ولی شبا امونم نمیده و مجبور میشم آهنگ گوش بدم یا ذکر بگم که فکرم بره به جای دیگه و بتونم بخوابم
بیشتر از همه از درسم نگرانم... نمیخوام پسرفت کنم
17 سالمه
ممنون میشم اگه جواب بدید
سلام
عزیز حتما باید حضوری به یک مشاور رجوع کنید چون ممکنه مسئله اصلا وسواس فکری نباشه. حتما رجوع کنید. موفق باشید
دکترا در روانشناسی
بیماری وسواس بیماری پیچیده و ناتوان‌کننده‌ای است که متاسفانه می‌تواند در بسیاری از موارد در صورت عدم دریافت درمان حرفه‌ای، سیر صعودی داشته باشد و تبدیل به یک بیماری مزمن شود. درمان این بیماری از طریق دو درمان همزمان یعنی دارودرمانی و روان‌درمانی که به ترتیب به‌وسیله یک روانپزشک و یک روانشناس صورت می‌گیرد، میسر است. همچنین همکاری اعضای خانواده فرد در انجام تکالیف درمانی او بسیار ضروری است.
سلام دوباره
خیلی ممنون از راهنماییتون
خواهشا نگید به روانشناس مراجعه کنم چون میدونم که خودتونم درک میکنین که گفتن همچین مسئله ای به خانواده ای سخته
موقع شب این افکار خیلی شدت میگیره حتی به بی خوابی دچار شدم (خیلی شدید نیس) و حدود یه ساعت و نیم طول میکشه تا خوابم ببره
سلامنوشته اصلی توسط h@di1377
پسر گلم حالا من یک سوال ازت دارم جواب منو بده لطفا :
من خوردم زمین استخوان ساق پام شکسته الانم به شدت درد دارم باید چیکار کنم به نظرت؟
لطفا نقل قول کن
دکترا در روانشناسی
سلام دکتر
منم همچین مشکلی رو دارم خب ولی وقتی پات شکسته درسته میری دکتر ولی باید اینم درک کرد گفتن به خانواده که من نیاز به یک روانشناس دارم دیگه خیلی سخته اکثر نوجوانای همسن من و ایشون این مشکل رو دارن
سلام
خوب عزیز شما جای ایشون جواب دادین که کاملا درست بود . و پس قبول دارید که بقیه گزینه ها هم غلطه و هم پر از خطر, درسته؟
و دوما به من بگید چرا سخته که بگید؟
نقل قول کنید
دکترا در روانشناسی
دکتر جون الان بهت میگم
حالا شاید ایشون تک فززند باشن ولی من نیستم
وقتی خانواده بفهمه فرزندش مشکل روانی داره ممکنه حتی بعضی از حرکاتی با حرف هایی که میزینم بندازنش به حساب روانی بودنش بنظرت ضربه سنگینی نمی خوره وقتی چیزهایی که بعضی مواقع برای شوخی انجام میدیم بندازه روی حساب مشکلش؟ یا مثلا سخت نیست که ببینن فرزندشون بدلیل روانی بودنش دارو مصرف کنه؟من منتظرم میشم بزرگ شم خودم میرم دنبال دوا درمونم چون الان دوست ندارم خانوادم بفهمن من یک ادم با مشکل روانی هستم من مامانم رو ک می بینم تو بعضی از فیلم ها ادم روانی یا مشکل داری می بینه یطوری میشه معلومه نمی رم بهش بگم در ضمن همه چی گفتنش سادست دکتر
دکتر جون الان بهت میگم
حالا شاید ایشون تک فززند باشن ولی من نیستم
وقتی خانواده بفهمه فرزندش مشکل روانی داره ممکنه حتی بعضی از حرکاتی با حرف هایی که میزینم بندازنش به حساب روانی بودنش بنظرت ضربه سنگینی نمی خوره وقتی چیزهایی که بعضی مواقع برای شوخی انجام میدیم بندازه روی حساب مشکلش؟ یا مثلا سخت نیست که ببینن فرزندشون بدلیل روانی بودنش دارو مصرف کنه؟من منتظرم میشم بزرگ شم خودم میرم دنبال دوا درمونم چون الان دوست ندارم خانوادم بفهمن من یک ادم با مشکل روانی هستم من مامانم رو ک می بینم تو بعضی از فیلم ها ادم روانی یا مشکل داری می بینه یطوری میشه معلومه نمی رم بهش بگم در ضمن همه چی گفتنش سادست دکتر
نه دیگه عزیزم اشتباهت همینجاست! بر میگردم به سوالی که کردم پای شکسته!
خوب من نرم دکتر و پدر و مادرم هم شاهد این امر باشن و پای من کج جوش بخوره حالا یک عمر باید هم خودم زجر بکشم و هم پدر ومادری که شاهد یک فرزند معلول با پای کج هستند!؟ درسته؟
ببین گلم, بیماری شما و این عزیز در مراحل اولیه هم کنترلش راحتتره و هم ممکنه درمان بشه در صورتی که درست و به موقع تشخیص داده بشه و درمانات لازم صورت بگیره و اگر چنین نشه
ممکنه در آینده هم بدتر بشه(وضعیت اختلال) و هم درمان و کنترلش مشکلتر.
در ثانی پدر و مادر و اشخاص عاقل هیچ موقع به هیچ شخصی انگ روانی بودن نمیزنند مگر اینکه خودشان نادان و کم دان و نا آگاه باشند. همانطور که بدن فیزیکی ما نیاز به مراقبت و گاهی دکتر و دارو و بیمارستان داره.
بدن روانی ما هم نیاز به مراقبت و روانکاو و مشاور و روانپزشک و دارو داره.
تازه گلم آمار نشان داده و میده. که تنها 2% مردم دنیا سالم هستند بقیه یعنی 98 % یا بیمارند و یا عادی.
دیگه خود دانید. آرزوی بهترین رو براتون دارم. موفق باشید
دکترا در روانشناسی
دکتر جون
من الان دوتا خواهر روانشناس دارم خب یکی داره برای ارشد میخونه حواسم نبود گفتم هرجا مشاوره انلاین میدم میگه برو روانشناس
اینطوری o-O نگام کرد منم دیگه هیچی نگفتم ..وقتی با یک حرف ساده اینطوریه بعد ها چی میشه
خدا هم جز بدبختی هیچی برام در نظر نگرقته
سلامدکتر جون
من الان دوتا خواهر روانشناس دارم خب یکی داره برای ارشد میخونه حواسم نبود گفتم هرجا مشاوره انلاین میدم میگه برو روانشناس
اینطوری o-O نگام کرد منم دیگه هیچی نگفتم ..وقتی با یک حرف ساده اینطوریه بعد ها چی میشه
خدا هم جز بدبختی هیچی برام در نظر نگرقته
اینم شد دلیل خوب حال خواهرتون خوب نیست. نگاه میکنن که بکنن . مصمم به درمانت باش و شروع کن. موفق باشی
عجب گفتگویی)
آقای دکتر من اگه به روانشناس هم بخوام مراجعه کنم از روانشناس مدرسمون کمک میگیرم چون نمیخوام به هیچ وجه من الوجوه کسی از مشکلم خبر دار بشه
و تصمیم گرفتم که مراجعه کنم (بدون اطلاع خونواده)
فقط یه سوال از خدمتتون دارم و عرضم تمومه
پریشب ساعت 6 خوابیدم(ساعت 4 چشمامو بستمو تا دو ساعت تموم داشتم غلت میخوردم تو رخت خوابم حتی ساعت 5 از روی بی خوابی کلداستاپ هم خوردم چون لامصب کاری میکنه که آدم انگار مرده
و اما دلیل بیخوابیم ... دو ساعت تموم داشتم فکر میکردم که پس فردا(میشه امروز) امتحان ادبیاتمه و هیچی نخوندم و با این وضعی که میخوابم نمیتونم بیدار شم و نمیتونم بخونمش و قلبم شروع میکرد به تپش و الباقی
خلاصه به هر دری بود زدم مثل شمارش معکوس تو ذهن و تسبیح صلوات و اینجور کارا
و ساعت 6 خوابم برد(انگار مردم)
و ساعت 10 و نیم هم بیدار شدم یعنی 4 و نیم ساعت خواب
کل روز خواب آلود بودم ولی همین که رفتم بخوابم چشمامو رو هم گذاشتم تو ساعت 1 و تقریبا 2 خوابم برد ولی چه خوابی ! بین خواب و بیداری بودم یه ساعتشو تقریبا
ساعت 5 بیدار شدم و 6 و نیم رفتم مدرسه
الانم میترسم بخوابم چون میدونم که نمیتونم بخوابم
فقط همین یه مشکل
واقعا از شب میترسم (واسه بی خوابیش)
لطفا اگه ممکنه این یه مشکلو همینجا بگید والا تصمیم گرفتم به روانشناس مراجعه کنم واسه مشکل اصلیم
خودمم دستام خسته شد از بس نوشتم خیلی شرمندتونم اگه سرتونو درد آوردم
خیلی ممنون
سلامعجب گفتگویی
آقای دکتر من اگه به روانشناس هم بخوام مراجعه کنم از روانشناس مدرسمون کمک میگیرم چون نمیخوام به هیچ وجه من الوجوه کسی از مشکلم خبر دار بشه
و تصمیم گرفتم که مراجعه کنم (بدون اطلاع خونواده)
فقط یه سوال از خدمتتون دارم و عرضم تمومه
پریشب ساعت 6 خوابیدم(ساعت 4 چشمامو بستم
و اما دلیل بیخوابیم ... دو ساعت تموم داشتم فکر میکردم که پس فردا(میشه امروز) امتحان ادبیاتمه و هیچی نخوندم و با این وضعی که میخوابم نمیتونم بیدار شم و نمیتونم بخونمش و قلبم شروع میکرد به تپش و الباقی
خلاصه به هر دری بود زدم مثل شمارش معکوس تو ذهن و تسبیح صلوات و اینجور کارا
و ساعت 6 خوابم برد(انگار مردم
و ساعت 10 و نیم هم بیدار شدم یعنی 4 و نیم ساعت خواب
کل روز خواب آلود بودم ولی همین که رفتم بخوابم چشمامو رو هم گذاشتم تو ساعت 1 و تقریبا 2 خوابم برد ولی چه خوابی ! بین خواب و بیداری بودم یه ساعتشو تقریبا
ساعت 5 بیدار شدم و 6 و نیم رفتم مدرسه
الانم میترسم بخوابم چون میدونم که نمیتونم بخوابم
فقط همین یه مشکل
واقعا از شب میترسم (واسه بی خوابیش)
لطفا اگه ممکنه این یه مشکلو همینجا بگید والا تصمیم گرفتم به روانشناس مراجعه کنم واسه مشکل اصلیم
خودمم دستام خسته شد از بس نوشتم خیلی شرمندتونم اگه سرتونو درد آوردم
خیلی ممنون
عزیزم ببین اختلالات و مشکلات روان بر عکس مشکلات فیزیکی (مثل سردرد) نیست که فقط یک عضو توسط طبیب بررسی شه بعد از تشخیص یک دارو در رابطه با اون عضو خاص داده بشه بلکه
کلی نگره و یک بررسی و جراحی کلی رواتی توسط مشاور باید انجام بشه و ریشه یابی بشه و سپس درمان آغاز بشه.
پس الان من نمیتونم به همین مختصر بگم که جریان اینه .... پس این کار رو بکن!!
ولی خوب عزیزم اضطراب و استرس و نگرانی شدیدی داری که باعث بر هم زدن خوابته. قرص هم به تنهایی بیهوشت میکنه ولی لذت خوابیدن و عمق خواب رو بهت نمیده.
بهتره تا زمانی که بری پهلوی مشاور از متدهای زیر برای بهتر کردن وضعیت خوابت استفاده کنی.
ورزش حداقل یک ساعت در روز بهتره ورزش جمعی باشه
مطالعه ازاد در کنار دروس
دوری از فست فودها
سحر خیزی
و قبل از نیمه شب به تخت رفتن
دوش اب ولرم نه گرم قبل از خواب
خوردن شام سبک قبل از ساعت 8 یا یک لیوان شیر گرم
فراگیری تکنیکهای ریلکسیشن
تفریح با جمع دوستان خوب
موفق باشی
نقل قول کنید
دکترا در......
داداش من ی پیشهاد واست دارم ولی خواهشا زیر نظر دکتر تجویز شه . zoloft قرص خیلی گرونی اما معجرس . باور نکردنی . حتما باید تجویز پزشک باشه چون هماره باش قرص میده .
سلام
دوست من ، از نظر من این وسواس فکری نیست ببین تو در مقابل اون افکار احساس ناتوانی میکنی ، وقتی احساس ناتوانی کردی دیگه ازت دست بردار نمیشن! و اذیتت میکنن و چون باور کردی که سبها میان سراغت اگه بهش فکر هم نکنی ( یک حالت شرطی ) اون افکار میان سراغت تو مشکل خواب نداری مشکل ناتوانی در مقابل این افکار رو داری !
بهتره با دارو درمانی علائم رو کاهش بدی و شروع کنی خودتو مقابل اون افکار مقاوم کنی و احساس ناتوانی نکنی!
من روانشناس نیستم ولی تقیبا همچین مشکلی رو دارم :
بشین افکارت رو بنویس دقیقا اون افکاری که نگرانت میکنن! ( افکار منفی) که تو دوست نداری و میخوای ازشون فرار کنی !
بعد در مقابلش افکار مثبت رو بنویس !
به عنوان مثال می توانید تفکر تنش زای "من خیلی دلواپس هستم، اگر رفتن به کنسرت را قبول کنم، حتماً ترس و اضطراب من شروع می شود" را با عبارت:
من قبلاًهم در موقعیت های استرس زا بوده ام و به خوبی از پس آنها برآمده ام.
من مطمئن هستم که می توانم با استفاده از تکنیک های آرام سازی که الان یاد گرفتم نگرانی و اضطراب خودم را کنترل کنم.
من می دانم که درمان های من به خوبی جوابگو هستند و مرا از حملات ترس و اضطراب رها خواهد ساخت.
من به کنسرت می روم و اوقات خوشی را خواهم داشت.
اصلا هم نترس نگران نباش تا جایی که من متوجه شدم این هیچ مشکل روانی خاصی نیست که نگرانش باشی تو در مقابل یک چیز احساس ناتوانی کردی و روش تمرکز کردی این شده! میتونم بگم شاید همه تو عمرشون ازین تجرب ها داشته باشن اما افراد باهوش که دقت زیادی به مسایل دارن رو این موضوعات متمرکز میشن ؛ افکار مثبت رو تو ذهنت تقویت کن ( زیاد!!! ) تکرارشون کن نترس تو تکرار کن حداقل دو برابر روزهایی که افکار منفی تو ذهنت بوده تا تاثیرشون رو پاک کنه فقط و فقط یادت باشه نا امید نشو اولش سخته شاید افکار منفی برنده بشن و محکم تر روبهرو بشن باهات! ذلیلشم اینه که چون افکار منفی در خطر افتادن! پس قوی باش نترس و پیش مشاور هم برو افکار مثبت رو تقویت کن ضرر که نداره بعدشم همیشگی سعی کن تکرارش کنی تا آخر عمر برات عادت بشه چون این افکار روز به روز منجر به پیشرفت تو خواهند شد و اعتماد بنفست رو تقویت میکنن
داداش تو هم مثل منی. 17 سالت هم هست مثل من. مثل من میترسی تو درس پسرفت کنی. منم درسم خوبه. منم بعضی موقع فک می کنم بیماری مشترکمون باعث پسرفتم شده. البته بیماری من بدتره فک کنم که مثلا یه موضوعی در مورد فساد میخونم میترسم منم فاسدبشم. واسه من یه جور وسواس همراه با ترسه.
افرین من خودم تجربه دارم. اما خانواده دوس نداره قبول کنه من بیمارم و با دکتر رفتن من مخالفن. ینی یه بار روانپزشکی رفتم دارو داد خوب بود ولی گفت بعد یه مدت دوباره بیا. خانوادم مخالفن. از همون اول هم به زور قبول کردده بودنبیماری وسواس بیماری پیچیده و ناتوان‌کننده‌ای است که متاسفانه می‌تواند در بسیاری از موارد در صورت عدم دریافت درمان حرفه‌ای، سیر صعودی داشته باشد و تبدیل به یک بیماری مزمن شود. درمان این بیماری از طریق دو درمان همزمان یعنی دارودرمانی و روان‌درمانی که به ترتیب به‌وسیله یک روانپزشک و یک روانشناس صورت می‌گیرد، میسر است. همچنین همکاری اعضای خانواده فرد در انجام تکالیف درمانی او بسیار ضروری است.
داداش منم خانوادم مخالفت می کردن به زور قبول کردن. دکتر بهم دارو داد گفت تموم شد بیا که خانوادم باز مخالفت میکنن. داروئه خوب بود. خیلی کمکم کرد.....
خواهر منم مشکل تو رو دارم فقط من اول خودم دوس نداشتم برم بعد دوس داشتم سخت بود به خانواده بگم بعد گفتم مخالفت می کردن بعد به زور قبول کردن و رفتم دکتر بهم دارو داد خوب بود و خیلی کمکم کرد گفت تموم شد دوباره بیا که خانواده با رفتن من مخالفت می کنن. شاید یواشکی برم..... خخخخ
داداش منم این مشکل رو داشتم. برای بار هزارم به همه گفتم به شما هم بگم خخخخخخخخخخ. به زور خانواده قبول کرد برم دکتر رفتم دارو داد خیلی کمکم کرد گفت تموم شد دوباره بیا اما خانواده مخالفت می کنه منتظرم برن مسافرت یواشکی برم دکتر.
دکتر جون الان بهت میگم
حالا شاید ایشون تک فززند باشن ولی من نیستم
وقتی خانواده بفهمه فرزندش مشکل روانی داره ممکنه حتی بعضی از حرکاتی با حرف هایی که میزینم بندازنش به حساب روانی بودنش بنظرت ضربه سنگینی نمی خوره وقتی چیزهایی که بعضی مواقع برای شوخی انجام میدیم بندازه روی حساب مشکلش؟ یا مثلا سخت نیست که ببینن فرزندشون بدلیل روانی بودنش دارو مصرف کنه؟من منتظرم میشم بزرگ شم خودم میرم دنبال دوا درمونم چون الان دوست ندارم خانوادم بفهمن من یک ادم با مشکل روانی هستم من مامانم رو ک می بینم تو بعضی از فیلم ها ادم روانی یا مشکل داری می بینه یطوری میشه معلومه نمی رم بهش بگم در ضمن همه چی گفتنش سادست دکتر
خواهر من که به پدر مادرم به شوخی میگم من میخوام برم تیمارستان..... خخخخخخ....... مادرم تو دلش خیلی ناراحت میشه هر وقت من حرف از بیماری میزنم. اما مشکل باید حل بشه. تو مریض بشی خوب نشی بهتره یا مریض بشی خوب بشی. من واسم زیاد مهم نیست همه بهم بگن روانی. اخه پس اون یارو واسه چی رفت دکتر شد. دکتر شد که من برم پیشش دیگه.
داداش تو دکترا داری؟؟؟؟؟ خوب پس بیا بهم چارتا مشاوره بده دمت گرم دعات میکنم. بیا مشاوره بده تو مگه مشاور نیستی. من این همه اینجا منتظر مشاور بودم بالاخره پیدا کردم. خواهشا در نرو
من که ممشاور خوب نمیشناسم بیا بهم مشاوره بده. مشاورای شهر ما همه در پیتن. میترسم خودشون بیمار بشن از بیماری من. خخخخخ جدیسلام
اینم شد دلیل خوب حال خواهرتون خوب نیست. نگاه میکنن که بکنن . مصمم به درمانت باش و شروع کن. موفق باشی
بچه ها من قبل عید یواشکی وقتی خانواده مسافرته میخوام برم دکتر. پول و پله هم خودم دارم. اگه میخواین بیاین بهم بگین. یه بار زنگ زدم نوبت گرفتم خواستم برم نرفتم گفتم یه وقت شاید خانواده بفهمه ناراحت بشه. البته خانواده ام ناراحت میشن از اینکه دوست ندارن قبول کنن من بیمارم که منم مراعاتشون رو می کنم. خخخخخ.
ویرایش توسط ashkan1 : 03-11-2016 در ساعت 10:41 PM
سلام اشکان شما هم بیماری وسواس داری همش فکرت مشغوله و حواس پرت شدی؟ من داشتمش مجبور شدم دارو مصرف کنم تا بهتر بشم راه روان شناس خیلی سختره.
بقول معروف ادمی که وسواس فکری داره تو عالم دیگس و در کارهاش ناموفق و نامنظم هست و همش استرس و اضطراب داره و دوست داره کسی از افکارش باخبر نشه افکار پشت هم چیده شدن و فرد را از خوابیدن منع میکنه.
راستی چند سالته بچه کجایی؟
17 بچه مازندران
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
نظرت چیه؟
