همه اش گریه می کنم

[zendegi]

سلام
من یک دختره 18 ساله هستم که هر دقیقه یک برخوردی دارم!
اصلا متعادل عمل نمیکنم! همش از یک چیز ناراحت میشم و میرم تو اتاقم در را میبندم. حتی با رفتن توی اتاق هم حال مرا خوب نمیکند صدای دیگر افراد خانواده را که میشنوم باز حالم بد می شه!
با اینکه من عاشق ان ها هستم نمیدانم چه چیزی باعث می شود که اعصاب من بهم بریزد.
کلا از صدا ها خییلی مرنجم.
می شه لطفا مرا راهنمایی کنید؟ من چه مشکلی دارم؟؟

[mronaldo]

نمیدونم - شاید سرماخوردگی روحی یا همون افسردگی گذرا گرفتی که ایشالا اینطور باشه چون رفع میشه همه ی جوونا اغلب تجربش میکنن و بعد رفع میشه سعی کن زیاد دوس پیدا کنی - شاد باش - حتی اگه نمیتونی الکی سعی کن - مث خودم که انجام دادم و موفق شدم یعنی الان سرخوش تر از خودم - خودمم ماشالا البته اسفند داریم

[پریماه.]

سلام عزیزم منم همسن تو هستم تقریبا و این مشکل هم دارم
خودم که از تجربه های دیگران استفاده میکنم همش میرسه به یه دلیل میگن تو این سن حساس میشیم
زود رنج میشیم تحمل یه برخود تند از اونا نداریم..

[zendegi]

خوب یعنی هیچ درمانی نیست؟

[mronaldo]

برو پیش مشاور تا تششخیص بده ابتدا

[zendegi]

اصلا نمی تونم ای حرفارو به یکی مثله مشاور بزنم!<br>اینجا مگه نزده کلینیک تخصصی؟ یعننی هیچ مشاوره واقعی به من جواب نمیده؟<br>

[mronaldo]

همه چی شده آنلاین !!

دختر خوب مشاوره باید ببینتت باحات حرف بزنه - کاملا فیس ت فیس !!!

همین که خجالت میکشی حرفها ی به این سادگی رو بزنی پیش کسی به طور حضوری شاید خودش یه مشکل باشه


جرات داشته باش یاعلی بگو برو ایشالا بر طرف میشه به زودی

[Reepaa]

سلام
مشکل شما مثل همه جوانان و نوجوانان ناتوانی در کنترل احساساته
بخصوص جنس مونث هستید و حساسیت بیشتر نسبت به مذکر دارید
ایین مورد با افزایش تجربه و پخته شدن از بین میره
ولی واسه ارتقاع سطح فکر ی و موفقیت بیشتر در کنترل احساسات بهتره که به مشاور مراجعه کنید
شخصیت شما باید از نزدیک طی صحبت کردن شناخته بشه تا مشاور پی به آسیب های روحی شما ببره
و طبق شدت آنها به شما کمک بکنن
در اولین قدم برای شروع و کاهش این مشکل سعی کنید بی خیال باشید
کمی در ابتدا سخت خواهد بود
ولی کمک خواهد کرد مغزتان به احساسات منفی پاسخ ندهد
راه های بعدی بسته به شخصیت شما یا به دست خودتان یا مشاور پیدا خواهد شد
نگران نباشید و بی خیالی رو از همین امروز در زندگی خود اجرا کنید

[پریماه.]

عزیزم اینجا سایت مشاور هست ولی مشاور 24ساعته اینجا نیست که

.....................

[naghme]

سلام
من یک دختره 18 ساله هستم که هر دقیقه یک برخوردی دارم!
اصلا متعادل عمل نمیکنم! همش از یک چیز ناراحت میشم و میرم تو اتاقم در را میبندم. حتی با رفتن توی اتاق هم حال مرا خوب نمیکند صدای دیگر افراد خانواده را که میشنوم باز حالم بد می شه!
با اینکه من عاشق ان ها هستم نمیدانم چه چیزی باعث می شود که اعصاب من بهم بریزد.
کلا از صدا ها خییلی مرنجم.
می شه لطفا مرا راهنمایی کنید؟ من چه مشکلی دارم؟؟

بهترین راهکار برای رهایی از حساسیت بیش از حد:

اگر شما فکر می کنید که بیش از حد حساس هستید و این وضع خسته تان کرده است چند راهکار زیر را امتحان کنید تا در مسیر کاهش احساسات افراطی قرار بگیرید:

• خواب منظم و کافی

کم خوابی (برای بیشتر مردم کمتر از هفت ساعت) موجب زودرنجی، کج خلقی و تمرکز و بازدهی کم می شود. برای خوابیدن برنامه ای منظم داشته باشید. مثلا حداقل نیم یا یک ساعت قبل از خواب تمام ابزارهای الکترونیکی تان را خاموش کنید و دست به فعالیت های آرامش بخش بزنید مانند خواندن یک کتاب روحیه بخش یا انجام مدیتیشن و یوگا.

• تنش زا ها ممنوع

مسائلی​ که باعث می شود شما نسبت به آنها بیش از حد واکنش نشان دهید شناسایی و تا جایی که می توانید از آنها دوری کنید. درضمن از سروصدا و حتی نور زیاد دوری کنید و تا جایی که امکان دارد اتاقی آرام برای خود درنظر بگیرید که هر زمان احساس اضطراب و آشفتگی کردید به آنجا پناه برده و ساعتی در آرامش باشید.

• برنامه ریزی صحیح

هرگز خود را در معرض کارهای زیاد در مدت زمان اندک قرار ندهید تا به این ترتیب مضطرب نشوید. همچنین از قبل برای بیشتر کارهای روزانه تان برنامه ریزی دقیق داشته باشید و با اختصاص وقت کافی برای انجام هر کدام از کارهایتان محیطی آرام برای خود ترتیب دهید تا کمتر دچار نگرانی شوید. با این وضع احتمال این که بتوانید از پس رخدادهای ناگهانی برآیید بسیار بالا می رود.

• شناسایی مشکلات و راه حل

اگر مشکلاتی وجود دارد که آزاردهنده است، دوباره نسبت به آنها بیندیشید و با کمک مشاوره های مناسب راه حل هایی برای آنها بیابید. مثلا اگر از محیط کارتان رضایت ندارید و تحملش برایتان سخت شده است پس به دنبال راه حلی برای تغییر آن باشید.

• توجه به استعدادها

یک راه حل این است که در کنار این ویژگی به ویژگی های دیگرتان نیز توجه کنید.

بسیاری از افراد احساساتی، بسیار خلاق و مستعد در کارهای هنری هستند. بیشتر این افراد بسیار باوفا و باوجدان و قابل اعتماد نیز هستند.

• ورزش

ورزش های منظم و سبک روزانه می تواند به کمک افراد بسیار احساساتی برود. با ورزش های روزانه البته کم سروصدا می توانید به آرامشی که نیاز دارید برسید.

لینک پست کامل این موضوع: http://forum.moshaver.co/f125/%D8%A7...7%D8%B3-15098/