خیلی زود عصبانی میشوم

[ali baghery]

سلام خسته نباشید
من 26 ساله هستم و یک فرد خیلی عصبی هستم و زود عصبانی میشوم راستش موندم ک دیگه چیکار کنم خیلی از این وضع ناراحتم امیدوارم ک ب من کمک کنید تا بتونم این عصبانیت رو کنترلش کنم
از کوچکترین حرف عصبانی میشم

[kimiaaaa]

خوب باید ریشه شو جست و جو کنی ..ببین چه چیزی باعث میشه تحملت انقدر کم باشه و عصبی بشی...

[هوگر]

سلام خسته نباشید
من 26 ساله هستم و یک فرد خیلی عصبی هستم و زود عصبانی میشوم راستش موندم ک دیگه چیکار کنم خیلی از این وضع ناراحتم امیدوارم ک ب من کمک کنید تا بتونم این عصبانیت رو کنترلش کنم
از کوچکترین حرف عصبانی میشم

عصبانیت نشانه ضعف شماست.ببین کجا ضعف داری !
روی چی حساسی که با اسم بردنش تحریک میشی و فکر میکنی خودتو با پرخاش باید ثابت کنی به طرفت

[satare]

سلام. بنظر من ببین توی چی خودتو کم میبینی اعتماد بنفس ببر بالا .ی چیز دیگه از همه عصبانی میشی یا فقط فرد خواستی؟؟ ی چیز دیگه چیزی ازارت میده که نموتونی با کسی دربارش بحرفی ؟؟

[mahastey]

عصبانیت ی نوع خشمو غضب دورنیه که تو بعضی افراد غیر قابل کنترله و ی جور انتقام گرفتن از کسیه .برای ارام شدن گفتن ذکر های مثل لا حول ولا قوه الا ....یا استغرا.. ممکنه کار ساز باشه و اینکه از افکار و کارهایی که باعث میشه اون لحظه تحریک شی که عصبی شی دوری کنی و اینکه وقتی انتقادی میشه انتظار بدترین چیزا ها رو داشته باشی ویجور بیخیال باشی نسبت ب اون مورد . وو قتی عصبانی شدی اون لحظه هیچ تصمیمی نگیری با دوستای دیگه درد دل کنی تا عصبانیتت فروکش کنه یا اون لحظه چن لحظه دراز بکشی یا اب بخوری

[RANAA]

دوست عزیز سوالت خیلی کلی بود.عصبانیت به خیلی چیزا مربوط میشه.اینکه چند سالته؟ایا تو دوران بلوغی؟آیا بیماری خاصی مثلا کم خونی یا غیره داری؟آیا تحت تنش خاصیه زندگیت ؟ و غیره.تا ریشه مشکل پیدا نشه نمیتون باهاش کنار بیای و حلش کنی

[نهال 2]

حق با ranaa است تو اول باید ببینی تو چه شرایطی هستی
اما در کل زود عصبانی شدنت نشون میده که هنوز رو خودت تسلط کافی نداری ..رو حالاتت رو رفتارات...
اوایل کار بهتره وقتی حس کردی داری از چیزی کسی عصبانی میشی سریع محیطو ترک کنی یا فکرتو به یه چیز دیگه متمایل کن , ب چیزای ناراحت کننده هم فکر نکن....زندگی خیلی بی ارزش تر از اونه که بخوای با ناراحتی و غمو عصبانیت تمومش کنی........از لحطه لحطش لظت ببر
ایشالا همیشه شادو سلامت باشی

[نسیم 12]

سلام به نظر من عصبانیت یا اکتسابیه یا ارثی . یا به دلیل کمبودی در زندگیتون یاتنش تو محیط خانوادگی زودعصبانی میشید یا به صورت ارثی زود جوشید اول باید ببینید مشکل از کجاست بعد درمان کنید

[مهتاب76]

با سلام من حدود 1سال و 1ماه هست که با یک پسر اشنا شدم که جز پدرانمان خانواده ها در اطلاع هستند و قصد ازدواج داریم طبق قرار معین اسفند ماه قراره که بیان جلو رسمی,ولی چند وقتی هست که بیش از پیش من خیلی زود رنج و عصبانی شدم البته همیشه مقصر من نیستم ولی خب اکثر اوقات زودرنج و عصبی میشوم و این طرف مقابلم رو میترسونه,تصمیم گرفتم که با شما در میون بگذارم
از یک طرف دوستان میگن تو دوران دوستی جوری نباش که فک کنه اصرار داری باهم ازدواج. کنید
و از طرفی خودش میگه بامن مهربون نیستی
البته من کاملا بهش توجه میکنم ولی واقعا نسبت به رفتارهای ایشون واقعا حساس هستم و زود هم کنترلمو از دست میدم ممنون میشم کمکم کنید چون نمیخوام سرد شه
چون الان هم تو بحث اخیر گفت که میترسم آمادگی ازدواج نداشته باشیم
میخوام رفتارام اصلاح شه چون علاوه بر بعد احساسی که هردو فوق العاده به هم علاقه مندیم موقعیت خوبی هم برای هم هستیم و تو این 1سال خیلی باهم آرامش داشتیم و تو سختیا کنار هم بودیم و همدیگرو درک کردیم
ممنون میشم راهنماییم کنید