خاصيت طبيعي ضد باکتريايي و ضد قارچي دارد از اين رو عفونت را دور نگه مي دارد. افزودن سير به برنامه غذايي به بدن کمک مي کند تا با عفونت سينوس ها مقابله کند.



سينوس ها کيسه هاي نسبتاً کوچکي در جمجمه، پيشاني، اطراف چشم و بيني است و عملکرد اصلي آن ترشح مخاط است. اين مخاط قسمت داخل بيني را گرم و مرطوب مي کند و گرد و خاک هوا را به تله مي اندازد.

به نقل از سايت «MSN» اگر دچار عفونت سينوس شده ايد و اين علايم پس از يک هفته ادامه داشت، دچار عفونت باکتريايي شده ايد که به درمان نياز دارد. هر چند براي سينوزيت روش درمان متعددي وجود دارد، اما بسياري از بيماران ترجيح مي دهند که از روش هاي طبيعي استفاده کنند. غذايي که مي خوريم مي تواند تأثير چشمگيري روي وضعيت سينوس ها داشته باشد.
گرفتگي سينوس ها زماني رخ مي دهد که سينوس و حفره بيني دچار التهاب شود و يا بر اثر باکتري يا قارچ مخاط آن غليظ شود.
برخي غذاها به عنوان اکسپکتورانت (خلط آور) عمل مي کند و ترشح بيني را رقيق مي کند. در اين مطلب به مواد غذايي که سيستم ايمني بدن را تقويت مي کند و داراي خاصيت قوي ضدباکتريايي و ضد قارچي است و غذاهايي که خاصيت ضد التهابي دارد و گرفتگي سينوس ها را کاهش مي دهد، اشاره شده است.

سير: خاصيت طبيعي ضد باکتريايي و ضد قارچي دارد از اين رو عفونت را دور نگه مي دارد. افزودن سير به برنامه غذايي به بدن کمک مي کند تا با عفونت سينوس ها مقابله کند.

سرکه سيب: حاوي پتاسيم است که توليد مخاط را کاهش مي دهد. به علت طعم خاصي که دارد، بهتر است يک قاشق مرباخوري سرکه را در يک ليوان آب مخلوط و مصرف کنيد.

ماست: يکي از بهترين موادغذايي براي مقابله با سينوزيت ماست است. ماست حاوي پروبيوتيک است که باکتري مفيد محسوب مي شود. اين باکتري هاي مفيد احتمال بروز حساسيت را که باعث شدت يافتن علايم سينوزيت مي شود، کاهش مي دهد.

ترب کوهي: طعم تند آن باعث ريزش اشک و افزايش توليد بزاق دهان مي شود. سوپ مرغ: سوپ داغ با رقيق کردن مخاط، سينوس ها را پاک سازي مي کند. علاوه بر آن سوپ مرغ به عنوان آنتي بيوتيک براي پيشگيري از عفونت عمل مي کند.

ويتامين C: مواد غذايي غني از ويتامين C، آنتي هيستامين طبيعي است. ويتامين C سيستم ايمني بدن را تقويت مي کند و عفونت بر اثر سينوزيت را کاهش مي دهد. ميوه ها و سبزي هاي حاوي ويتامين C که شامل توت فرنگي، پرتقال، کلم بروکلي و گوجه فرنگي است بايد به طور منظم مصرف شود.

روغن اکاليپتوس: براي از بين بردن مخاط مجراي تنفسي و کاهش دادن گرفتگي مفيد است. اين روغن به عنوان اکسپکتورانت قوي عمل مي کند تا با سينوزيت مقابله کند.
آب: افرادي که عفونت هاي سينوسي دارند بايد جداره حفره بيني خود را مرطوب نگه دارند.
امگا ۳: اسيدهاي چرب امگا۳، داراي تأثير ضد التهابي است که ورم و گرفتگي را کاهش مي دهد. مواد غذايي مفيد براي رفع سينوزيت شامل سالمون، ساردين و... است.
آناناس: اين ميوه حاوي آنزيم هضم کننده پروتئين به نام بروملين است که خاصيت ضد التهابي دارد.
مصرف بروملين موثر است زيرا مخاط و التهاب سينوس ها را کاهش مي دهد.