مداركي وجود دارد كه همگي آنها، بعد از نوشتن در مورد خاطرات وحشتناك و تلخ‌شان احساس سلامتي و شادي بيشتري نسبت به گذشته داشته‌اند.
پروفسور جيمز پني‌بيكر استاد كرسي روان‌شناسي دانشگاه تگزاس، حاصل تحقيقاتش را در مورد اثرهاي نوشتن، اين‌گونه مطرح مي‌كند: بيش از ١٠ تحقيق در اين زمينه وجود دارد كه افراد تحصيل‌كرده در جامعه، پرستاران، دانش‌آموزان و حتي زنداني‌ها در آن شركت كرده بودند
تأثيرات نوشتن بر جسم و جان آدمی
علاقه پني‌بيكر به پتانسيل نوشتن‌درماني پس از گفت‌و‌گو با دولت‌مردان با يك دستگاه دروغ‌سنج، بيشتر شد.
ضربان و تپش قلب فردي كه مرتكب خطا و اشتباهي شده، پس از اعتراف و صحبت راجع به آن خطا يا جرم به سرعت كاهش پيدا مي‌كند و آرام مي‌شود.
او همين پروسه را زماني تجربه كرد كه افراد شركت كننده در تحقيقش پس از پاكسازي و دور كردن خاطرات تلخ، همين احساس و علائم را تجربه كردند.
پروفسور پني‌بيكر معتقد است: تأثيرات نوشتن، تنها به تأثيراتي كه بر فكر، روان و عواطف انسان مي‌گذارد، محدود نيست.
او در يكي از تحقيقاتش كه روي دانشجويان دانشگاه محل تدريس خود انجام داد، به اين نتيجه رسيد
كه با نوشتن در مورد جريانات و وقايع استرس‌زاي زندگي، سلول‌هاي تي‌ليمفوسيت در بدن اين افراد فعال و سيستم ايمني بدن آنها نيز تقويت شده است.
در تحقيق ديگري كه در آوريل ١٩٩٩ در ژورنال پزشكي آمريكا منتشر شده، اين نتيجه به دست آمده است
كه نوشتن در مورد موضوعات احساسي موجب از بين رفتن علائم بيماري آسم و آرتريت روماتوئيد شده است.
محققان، دقيقاً نمي‌دانند كه چرا نوشتن از حوادث و وقايع دردآور موجب بهبود و بالا بردن سلامتي مي‌شود،
جواب اين سوال هر چه هست در رابطه اسرارآميز ميان استرس و ابتلا به بيماري نهفته است.تأثيرات نوشتن بر جسم و جان آدمی
مطالعات و تحقيقات بي‌شماري ثابت كرده‌اند كه استرس‌هاي طولاني مدت، موجب ضعيف شدن سيستم ايمني بدن،
بالا بردن احتمال ابتلا به بيماري‌هاي قلبي، آرتريت، آسم و بسياري از بيماري‌ها مي‌شود.
به عنوان مثال، افراد بزرگ‌سالي كه مبتلا به افسردگي هستند دو برابر افراد ديگر، در معرض ابتلا به سرطان قرار دارند.
پني‌بيكر و همكارانش در حال حاضر مشغول بررسي ومطالعه پروژه‌اي ديگر هستند، آنها قصد دارند تأثيرات نوشتن را در درمان نازايي بررسي كنند.
علاوه بر اين، محققان اين گروه در حال بررسي احتمال بالا رفتن طول عمر بيماران مبتلا به سرطان و بيماري‌هاي قلبي به واسطه نوشتن‌درماني هستند.
در اين پروژه حتي از بين بردن و درمان ناراحتي‌هاي روحي رواني افرادي كه دچار اختلالات و بيماري‌هاي جنسي هستند نيز در نظر گرفته شده است.تأثيرات نوشتن بر جسم و جان آدمی
نظرت چیه؟