با سلام ببخشيد من هميشه وقتي ميخوابم خواب هاي پريشون ميبينم.هيچ مشكل و مساله اي هم ندارم كه درگيري فكري داشته باشم.اتاق هم ساكت و تاريك و بي مشكل هست ولي باز هم خواب هاي پريشان.الان يك سال هست هر شب همينطور هست و هنگام بيدار شدن حالت خوبي ندارم قبلها اينجور نبود و گاهي ميشد اصلا خوبي نميديدم.لطفا كمك كنيد چه كنم .مشكل از كجاست؟اياا بايد روانپزشك مراجعه كنم دارو تجويز كند؟من ميخواهم مثل يك سال قبل باشم يعني بندرت خواب ببينم و صبح كه از خواب بلند ميشوم احساس اذيت شدن نكنم.كمكم كنين
به هر حال افکار شما روی خوابهای شما تاثیرگذار هستندنوشته اصلی توسط beeman
جدای از مشکلات روزمره باید ارتباط معنوی خودتون رو بیشتر کنید که همونطور که میدونید یاد خدا ارام کننده دلهاست
قبل از خواب وضو بگیرید و قران بخوانید و با آرامش به خواب برید
این رفتار شما روی ضمیرناخودآگاه شما تاثیر مثبت خواهد گذاشت و خواب آرامی خواهید داشت
از خوندن و یا دیدن مطالب و برنامه های ترسناک و وهم آور خودداری کنید چون شاید الان برای شما مشکلی نباشه ولی ضمیرناخوداگاه شمارو درگیر خواهد کرد
حتی تفکرات منفی میتونه چنین اثری داشته باشه ...
ولی برای حصول نتیجه باید با روانشناس مشورت کنید تا با رفتاردمانی شمارو از این حالت خارج کنه
در این مورد میتونید با این شماره مشاوره تلفنی داشته باشید 021-22354282
خـــــدانـگهــــــدار
من خوشبختانه فردي مذهبي هستم و هميشه اين كارهايي كه گفتين را انجام ميدهم و ارتباط خوبي با خدا دارم.هرگز هم فيلم هاي ترسناك نميبينم
برايم عجيب است كه چرا مدت زيادي هست اينگونه شده ام هر شب هر خواب
ايا من به يه روانپزشك مراجعه كنم براي تجويز دارو؟ايا دارو درماني راه درمان من است؟افكار من خراب نيست به هيچ وجه درگيري ذهني ندارم
كمك كنين
سلام
محتوای خوابهاتون چیه؟
آیا محتوای این خوابها مدام تکرار میشن یا هر دفعه خوابی پریشان با محتوای متفاوت میبینید؟
چه چیزی در این خوابها شما رو نگران کرده؟
میشه آخرین خوابتون رو با جزئیات تعریف کنید..
همش متفاوته.مثلا ديشب ديدم خانوادم داخل ماشين من بيرون.يهو نميدونم چي ميشه جلو پر از اب هست.كه خواهرم ميگه كم عمقه ميريم اونور.اونوقت ماشين رو ميرونه تو اب و ماشين با خانوادم ميرن زير اب.بعدش من نميدونم چي ميشه ميرم خونه.ميبينم بابا خونس.نميدونم بهش چي بگم.بابا ديدم عاديه و انگار نه انكار اتفاقي افتاده باشه و ازم بپرسه پس بقيه كجان.و بعد من ميرم ميبينم خانوادم امدن خونه.و بعد از خواب پا ميشم فقط اعصابم خرده كه چرا بازم چرتو پرت ديدم.من وحشت نميكنم ترسي هم ندارم كابوس هم تلقي نميكنم .فقط اينكه چرا چرتو پرت تو خواب ميبينم كه داستان وار هم هستن متاسفانه.اخه من هيچ درگيري فكري ندارم برا چي اين چيزا رو ميبينم؟يكم وقتي پا ميشم احساس ميكنم فشاري تو سرم هست ولي زود از بين ميره.هر شب بعد از هر خواب.من مكان هاي مختلف و زمان هاي مختلف هم امتحان كردم ولي هيچ فرقي نميكنه.
كمك كنين.با دارو بايد خلاص شم ايا؟برم روانپزشك؟
بهتره شما برای وسواس فکری که در مورد خوابهاتون پیدا کردید به مشاور روانشناس مراجعه کنید
خب دوست عزیز ماهیت خواب همینه دیگه ممکنه چیزایی تو خواب ببینیم که ماهیت و تفسیرش برامون عجیب باشه
مثلا" درگیری در خواب با فردی تعبیر و بازتابی از دوست شدن با اون فردی و یا افراد دیگه داره و ....
قبل از خواب به چیزای خوب فکر کنید تا تاثیرش روی خواب شما باشه
گفتید مذهبی هستید پس از گرفتن ختم ها و اذکار مختلف هم خودداری کنید چون ممکنه چنین تاثیرات غیرقابل درکی رو به وجود بیارن
خـــــدانـگهــــــدار
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
نظرت چیه؟