زیادی حرص می خورم

[نازنین69]

من خیلی از رفتار های زشت مردم نارحت می شم .خیلی با خودم فکر می کنم و حرص می خورم .بی خودی ناراحت نمی شما.ولی وقتی کسی حرفی میزنه یا حرکاتی می کنه که بهم ظلم می شه نمی تونم راحت از کنارش بگذرم و شاید بیش از اندازه فکر می کنم.تا این حدی که می ترسم سلامتیم دچار مشکل بشه.تا جواب طرفو تمام کمال ندم اروم نمیشم چی کار کنم

[ziziorton]

باسلام..دردرجه اول شمابایدازمهارتهای زندگی استفاده کنید..یعنی هیجان ناشی ازبرخوردبارفتاردیگران روکنترل کرده وبعدباحفظ آرامشتون عکس العمل مناسبی داشته باشید..واین نیازبه زمان والبته تمرین داره..وقتی ازکسی ناراحت میشید(حالابهردلیلی)اول نفس عمیقی بکشیدتابدن شماریلکس باشه وبعدبالحن آروم وبدورازتنش میتونیدجوابی به طرف بدیدکه نه باعث کدورت بشه وهم شان شماحفظ بشه..
درضمن اگرقرارباشه جواب همه ی رفتارهای اطرافمون روبدیم که دیگه وقتی برای خودمون نمیمونه درواقع بایدگاهی گذشت کنیم تابه ارامش برسیم وبتونیم کنترل اوضاع زندگیمون روبدست بگیریم..
پس سعی کنیدباتمرین آستانه صبرتون روبالاببریدوبرای چیزهایی که چندان ارزشی ندارن روح وجسم خودتون روآزارندید..

[farokh]

من خیلی از رفتار های زشت مردم نارحت می شم .خیلی با خودم فکر می کنم و حرص می خورم .بی خودی ناراحت نمی شما.ولی وقتی کسی حرفی میزنه یا حرکاتی می کنه که بهم ظلم می شه نمی تونم راحت از کنارش بگذرم و شاید بیش از اندازه فکر می کنم.تا این حدی که می ترسم سلامتیم دچار مشکل بشه.تا جواب طرفو تمام کمال ندم اروم نمیشم چی کار کنم

چیکار کنید ؟

دوست عزیز شما که همه کاری میکنید و به قول معروف حساب طرف رو کف دستش میذارید ...

به هرحال حفظ آرامش و بی خیال شدن یکی از هنرها در زندگی امروزست که بتونید با راحتی بیشتری زندگی کنید

افرادی مثل شما که برونگرا هستند و با این شیوه خشم خودشون رو بروز میدن در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی هستند

چون در رفتارهای خودتون هم باید عجول باشید که شاخصه چنین افرادی هست

برعکس افراد درون ریز که بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای داخلی میشن پس بهتره آرامش خودتون رو با درک و تغییر نگرش حفظ کنید

از دیگران ناراحت نشید بلکه نظرتون رو نسبت بهشون تغییر بدید

[mahastey]

اینکه از رفتارهای اطرافیان زود جوش میارید وزود جوابشو میدید چیزیه که تو بعضی افراد دیده میشه اینطوری باید همه حواس و حس تون به دیگرون باش تا خودتتون واینکه لذتی از زندگی نبری بعضی وقتا باید بیخیال از کنار اتفاقا گذشت واینکه حساسیت زیادی باعث نابودی میشه تمرین برای اینکار خوبه که بخای تغییر کنی تا حرصو چوش از بین بره که فشار درونیت از بین ببره خندهو شادی هم مفیده ...

[e.v]

من خیلی از رفتار های زشت مردم نارحت می شم .خیلی با خودم فکر می کنم و حرص می خورم .بی خودی ناراحت نمی شما.ولی وقتی کسی حرفی میزنه یا حرکاتی می کنه که بهم ظلم می شه نمی تونم راحت از کنارش بگذرم و شاید بیش از اندازه فکر می کنم.تا این حدی که می ترسم سلامتیم دچار مشکل بشه.تا جواب طرفو تمام کمال ندم اروم نمیشم چی کار کنم

سلام
باید از خودت سوال بپرسی که آیا با جواب دادن تمام و کمال همیشه آروم میشی؟ یعنی بعدش پشیمونی نداری؟
سعی کن اینقدر سخت نگیری، اینطوری فکر نکن که هرکسی حرف آخر رو بزنه برنده است، یاد بگیر که گاهی سکوت بهترین جوابه. دقیقا چیزی که از همه بیشتر به آتش خشمت دامن میزنه شاخ و برگ دادن فکرهای بی خوده. خود رفتار ها فقط به اندازه 10 درصد تاثیر گذارند و 90 درصد بعدی تفسیر هایی هستش که از اون رفتار ها داریم. شما باید فکرت رو کنترل کنی و از بزرگ نمایی بپرهیزی.
بخشش رو هم یاد بگیر.
نازنین خانوم رفتار مردم رو نمیشه تغییر داد، ولی طرز تفکرت رو چرا !