سلام دوستان 
مدتی بود احساس می کردم زود رنجی و احساسی بودن دغدغه اصلی بعضی از مراجعه کنندگان و مسلما" تا حدودی هرچند کم، مشکل همه ماست؛ تا اینکه روزی با جستجوی اتفاقی در مورد موضوعی خاص به صحبت های دکترشیری در رادیو جوان برخوردم که نظرم جلب شد تا دانلودش کنم، با شنیدن برنامه ایشون که با اجرای گرم آقای شرافتی همراه بود بسیار استفاده بردم و متوجه شدم که این مسئله چقدر در روابط اجتماعی به خصوص رابطه زناشویی یا رابطه کاری پر اهمیته. بخاطر همین تصمیم گرفتم که تاپیکی ایجاد کنم و فایل ها رو برای دانلود و همچنین خلاصه ای از مفهوم موضوع رو که تونستم یادداشت برداری کنم رو به اشتراک بگزارم:
زود رنجی یک رفتار است.
رنجش یعنی من در موقعیتی قرار بگیرم و آزرده شوم که عموما" این آزردگی بیان نمی شود و اکثرا" ناشی از عدم درک درست از واقعیت است.
آیا اینکه من از یک رفتار نا پسند آزرده شوم یک ایراد است؟ خیر بلکه امری طبیعی و سالم بوده ولی اگر حد این آزردگی باعث اختلال در زندگی روزمره شود و وارد اختلال زودرنجی شود یک رفتار نا سالم است.
آدم های زودرنج معمولا در دو دسته قرار می گیرند:
- دسته من خوب نیستم (هر چی سنگه زیر پای لنگه): اینگونه افراد از واقعیت به گونهه ای است که هر اتفاق ناخوشایندی را به ود نسبت می دهند و احساس می کنند باعث سرشکستگی خود و دیگران هستند.
- دسته من خوب هستم (دیگران خوب نیستند): اینگونه افراد به نحوی دارای خودشیفتگی و خودبزرگ بینی هستند و از دیگران همیشه انتظار ملاحظه دارند و اگر چیزی مطابق با میلشان نباشد دچار رنجش می شوند.
آفت افراد احساسی:
معمولا" افراد در اتخاذ تصمیم و عملکرد به دو دسته احساسی و فکری دسته بندی می شوند، افراد احساسی اغلب در ارتباطات بسیار همدل و ملاحظه گر هستند و به طبع این انتظار را دارند که طرف مقابل هم همین رفتار را با وی داشته باشند و از آنجایی که افراد در ارتباطات متفاوت هستند گاهی همین تفاوت ها هم باعث رنجش شخص می شود.
آداب لطف کردن:
لطف کردن هم آداب خودش را دارد. فرض کنیم می خواهیم برای کسی کاری انجام دهیم، باید توجه داشته باشیم که با انجام آن از طرفمون متوقع نشویم تا مبادا در صورت برآورده نشدن انتظاراتمون از وی رنجیده خاطر شویم؛ و همچنین باید متوجه باشیم که برای چه کسی و با چه ظرفیتی در حال محبت کردن هستیم چونکه این امکان هم وجود داره که شخص مقابل جنبه لطف لازم را نداشته باشد و نسبت به ما پر توقع شود.
کج فهمی:
بد فهمیدن و بد فهمیده شدن بزرگ ترین عامل بوجود آمدن رنجش است، چه کسی که بد منظورش را به دیگری می گوید و چه شنونده ای که منظور گوینده را بد دریافت می کند هر دو می توانن عامل پیدایش سوءتفاهم باشند. خوشبختانه راه مناسبی برای حل این مشکل است و آن صحبت کردن منطقی و بالغانه، در موقعیت مناسب و بدور از تنش و هیجان ناشی از موضوع پیش آمده است؛ با اینکار می توانیم عمل اصلی را ریشه یابی کنیم و از کج فهمی خارج شویم.
"چیزی نمیتواند تو را از بیرون آزار دهد مگر اینکه درون تو سیم لختی باشد که مدام اتصالی کند."دبی فورد-کتاب نیمه تاریک وجود
این فایل ضبط شده از رادیو جوان -برنامه با من حرف بزن- هستش که کل برنامه تقریبا" یک ساعته که شامل هم صحبت های دکتر شیری و هم مصاحبه از مردم و آهنگه، صحبت های افراد مصاحبه کننده هم در نوع خودش جالب و شنیدنی هست ولی اگه بخوایم فقط صحبت های اصلی رو در نظر بگیریم چیزی حدود نیم ساعت میشه که فایل رو ادیت کردم و برای دانلود قرار می دم:
فایل اصلی کیفیت MP3 حدود 50mb
فایل اصلی کیفیت AMR حدود 5mb
فایل ادیت شده کیفیت MP3 حدود 10mb
کد:
http://s6.picofile.com/file/8182815668/R_J_DRshiri_5esfand_edited_2.mp3.html
پ.ن:
اگه میخواین بدونید که جز کدام دسته از تیپ های فکری یا احساسی و موارد دیگر قرار می گیرید می تونید به تاپیک زیر مراجعه کنید:
http://forum.moshaver.co/f89/%D8%AA%...AF-mbti-17243/
نظرت چیه؟
نوشته اصلی توسط ملکه شیشه ای
مشکله من چیه ؟ یکی گفت کسایی که اسکیزوفرنی دارن هم اینجورین
