مشکلات فکری

[nafis]

سلام
مشکلی که من دارم فکرای الکیه هر وقت میخام درس بخوم یا بیکار میشم فکرایی میاد به ذهنم که اعصابمو خورد میکنه مثلا در مورد سال دیگه که قراره یه اتفاقی بیوفته فکر میکنم که چی میشه وفکرای بد واینکه اتفاق بد میوفته به به سرم میزنه شبا هم خوابای بد میبینم نمیدونم چیکار کنم که فکرم ازاد شه لطفا راهنماییم کنید

[Ravanshenas]

سلام
مشکلی که من دارم فکرای الکیه هر وقت میخام درس بخوم یا بیکار میشم فکرایی میاد به ذهنم که اعصابمو خورد میکنه مثلا در مورد سال دیگه که قراره یه اتفاقی بیوفته فکر میکنم که چی میشه وفکرای بد واینکه اتفاق بد میوفته به به سرم میزنه شبا هم خوابای بد میبینم نمیدونم چیکار کنم که فکرم ازاد شه لطفا راهنماییم کنید

سلام
به مشاور خوش آمدید
چند سالتونه؟
لطفا کمی بیشتر از فکرها و خوابهاتون برامون بگید