خجالتی بودن

[Mehran]

سلام.خسته نباشید.
من یه مشکلی دارم که به شدت خجالتی هستم
همه به من میگن کم حرفی
به طوری که این موضوع دیگه سوژه خنده شون شده
برای خودم هم خیلی مشکلات به وجود آورده
مثلا سر کلاس وقتی استاد یه سوال میپرسه و جوابش رو میدونم هی دست دست میکنم که بگم یا نگم
تو مهمونی ها هم که فقط میرم یه گوشه میشینم چون این مشکل رو از کودکی داشتم و همه هم میدونن کسی سمتم نمیاد. خودم هم نمیدونم چه جوری باید با دیگران ارتباط برقرار کنم
مثلا وقتی یکی میاد سمتم نمیدونم درباره چی باهاش صحبت کنم
البته فکر میکنم مشکل اعتماد به نفس هم دارم.
که فکر میکنم دلیلش مسخره کردن دیگران هست. مثلا خیلی شده که قیافه و ظاهرم رو مسخره میکنند
لطفا منو راهنمایی کنید چون واقعا داره عذابم میده - باتشکر

[Moshaver]

سلام.خسته نباشید.
من یه مشکلی دارم که به شدت خجالتی هستم
همه به من میگن کم حرفی
به طوری که این موضوع دیگه سوژه خنده شون شده
برای خودم هم خیلی مشکلات به وجود آورده
مثلا سر کلاس وقتی استاد یه سوال میپرسه و جوابش رو میدونم هی دست دست میکنم که بگم یا نگم
تو مهمونی ها هم که فقط میرم یه گوشه میشینم چون این مشکل رو از کودکی داشتم و همه هم میدونن کسی سمتم نمیاد. خودم هم نمیدونم چه جوری باید با دیگران ارتباط برقرار کنم
مثلا وقتی یکی میاد سمتم نمیدونم درباره چی باهاش صحبت کنم
البته فکر میکنم مشکل اعتماد به نفس هم دارم.
که فکر میکنم دلیلش مسخره کردن دیگران هست. مثلا خیلی شده که قیافه و ظاهرم رو مسخره میکنند
لطفا منو راهنمایی کنید چون واقعا داره عذابم میده - باتشکر

سلام
به مشاور خوش آمدید
چند سالتونه؟ تحصیلات و شغلتون؟
احساس تنهایی هم میکنید؟
آیا دوست دارید با جمع باشید یا از جمع فرار میکنید و بیشتر دوست دارید تنها باشید؟
یعنی شما فکر میکنید که ظاهر خوبی ندارید؟ آیا دیگران هم همین نظر رو دارن و تا حالا بهتون گفتن؟
توی صحبتهاتون گفتین که "وقتی سر کلاس استاد سؤال میپرسه، جوابشو میدونید ولی نمیگید" به نظر خودتون علتش چیه؟
وقتی توی جمع قرار میگیرین اضطراب میگیرید؟ آیا علائمی مثل لرزش دستها، تعریق ، تپش قلب و ... رو هم دارید؟
تا به حال پیش روانشناس یا روانپزشک نرفتین؟
داروی خاصی مصرف نمیکنید؟
کسی توی خانواده یا فامیلتون سابقه ی بیماریهای اعصاب و روان نداره؟

[Mehran]

سلام
به مشاور خوش آمدید
چند سالتونه؟ تحصیلات و شغلتون؟
احساس تنهایی هم میکنید؟
آیا دوست دارید با جمع باشید یا از جمع فرار میکنید و بیشتر دوست دارید تنها باشید؟
یعنی شما فکر میکنید که ظاهر خوبی ندارید؟ آیا دیگران هم همین نظر رو دارن و تا حالا بهتون گفتن؟
توی صحبتهاتون گفتین که "وقتی سر کلاس استاد سؤال میپرسه، جوابشو میدونید ولی نمیگید" به نظر خودتون علتش چیه؟
وقتی توی جمع قرار میگیرین اضطراب میگیرید؟ آیا علائمی مثل لرزش دستها، تعریق ، تپش قلب و ... رو هم دارید؟
تا به حال پیش روانشناس یا روانپزشک نرفتین؟
داروی خاصی مصرف نمیکنید؟
کسی توی خانواده یا فامیلتون سابقه ی بیماریهای اعصاب و روان نداره؟

سلام.ممنون
1- 18 سالمه ، دانشجوی الکترونیک هستم
2-بیشتر اوقات احساس تنهایی میکنم
3-دوست دارم با جمع باشم
4-بله.تا الان چند نفری بهم گفتن.
5-فکر میکنم علتش رو میدونم. تو دوران راهنمایی یه سوال رو اشتباه جواب دادم و تا یه سال شدم سوژه هم کلاسی هام
6-بیشتر اوقات اینجوری میشم
7-خیر پیش راونپزشک نرفتم.چون فکر میکنم نمیتونم رو در رو درست مشکلم رو بگم.
8-خیر
9-خیر