متخصصان روان‌شناسی می‌گویند که این رفتار درست نیست پس به جای اینکه به این فکر کنید که در لباس میهمانی چطور خواهید بود یا کجای بدن‌تان را باید لاغر کنید این کارهای کوچک را انجام دهید تا با این حس مقابله کنید
بیشتر ما و اغلت موارد خانمها از هیکل خود ناراضی اند و همیشه با خود می گویند اگر این جا کمی لاغر تر بود اگر این جا کمی چاق تر بود…. و همیشه معذب هستند . اما چرا تعدادی از ما و به‌خصوص خانمها از بدن‌مان بیزاریم؟ دکتر مارگو ماین، متخصص روان‌شناسی و متخصص شناسایی شکل بدن عقیده دارد که زنان معمولا دوست دارند از بدن‌شان بد بگویند تا یک حفاظ عاطفی برای خودشان ایجاد کنند. به عبارتی با حرف زدن در مورد بدشکلی بدن‌شان دست پیش می‌گیرند تا دیگران آنها را مسخره نکنند. از طرفی توجه نشان دادن به شکل بدن و مشکلات آن و انتقاد از آن حواس ما را پرت می‌کند تا کمتر به مشکلات بزرگ‌تر زندگی مثل مشکلات مالی، اقتصادی و مشکلات ازدواج یا تعادل برقرار کردن بین کار و خانواده یا جا افتادن در شغل جدید فکر کنیم.اکثر انسان‌ها حداقل یک یا چند بدشکلی یا شکل نامناسب در بدن‌شان دارند یا ضایعاتی در صورت‌شان دارند و آنقدر خودشان را درگیر این قضایا می‌کنند که فراموش می‌کنند چیزهای زیادی جز ظاهر هستند که اهمیت دارند.
اما متخصصان روان‌شناسی می‌گویند که این رفتار درست نیست پس به جای اینکه به این فکر کنید که در لباس میهمانی چطور خواهید بود یا کجای بدن‌تان را باید لاغر کنید این کارهای کوچک را انجام دهید تا با این حس مقابله کنید:
از بدن‌تان تشکر کنید. بدن‌تان برای شما کلی کار می‌کند. قلب‌تان منظم می‌زند، به راحتی و بدون اینکه بدانید مرتب نفس می‌کشید، مزه غذا را با زبان خود می‌چشید و از آن لذت می‌برید و پاها و مغزتان با کمک هم شما را از جایی به جای دیگر می‌برند و… پس هر شب قبل از اینکه بخوابید به این فکر کنید که چه بدن فوق‌العاده‌ای دارید نه اینکه به این فکر کنید که واقعا چطور به نظر می‌رسد. فهرست موفقیت درست کنید. روی یک کاغذ هدف‌هایی را که تا الان در زندگی‌تان توانسته‌اید به آنها برسید، فهرست کنید. مثلا رفتن به دانشگاه یا پیدا کردن کار. بعد ببینید که برای رسیدن به کدام‌یک از این هدف‌ها به خودتان افتخار می‌کنید؟ حقیقت این است که گاهی ممکن است فکر کنید که ارزش ما در جامعه ممکن است بیشتر با ظاهر ما سنجیده شود تا با هدف‌هایمان. اما حقیقت این است که ارزش واقعی ما به هدف‌هایی است که با سرسختی و صبر به آنها رسیده‌ایم و درس‌هایی است که از آنها گرفته‌ایم.
نظرت چیه؟