شما دچار اضطراب شده اید. دقت داشته باشید که همه انسانها در زندگی خود دچار اضطراب میشوند، ولی اضطراب مزمن و شدید، غیرعادی و مشکلساز است...
بیماری اضطراب انواع متفاوتی دارد و احتمالاً (نه قطعاً) شما به یکی از انواع آن به نام اختلال اضطراب فراگیر (General Anxiety Disorder یا GAD) مبتلا شده اید...
این حالت در افرادی دیده میشود که بهطور مداوم نگران وقوع اتفاقی هستند، به عبارت دیگر این اختلال عبارت است از نگرانی مداوم یا ترسی که به رویداد و موقعیت خاصی وابسته نیست...
یا متناسب با انتظار از آن موقعیت نیست. البته اغلب افراد گاهی نگران میشوند
و این نگرانیهای گاه گاهی عادی محسوب میشود و به معنای آن نیست که فرد دچار اضطراب فراگیر است.
اما اگر شما به اضطراب فراگیر مبتلا باشید، آنقدر احساس نگرانی میکنید که کارهای روزمرهتان را نمیتوانید انجام دهید، و در بیشتر روزها احساس تنش و نگرانی دارید.
از دیگر نشانههای این اختلال بی خوابی یا بدخوابی، تنش عضلانی، تحریک پذیری، اشکال در تمرکز کردن، زود خسته شدن، بیقراری یا احساس دلشوره و عصبی بودن،
عرق کردن، تپش قلب و تنفس نامنظم و سریع می باشد. با این وجود من برچسب این بیماری را به طور قطع به شما نمی زنم و به شما توصیه می کنم
اگر در اغلب اوقات احساس تنش می کنید و یا برخی از علائم بالا را دارید، برای ارزیابی بیشتر به یک روانپزشک یا روانشناس متخصص مراجعه کنید
تا ایشان به تشخیص قطعی و دقیق برسند و به شما برای درمان کمک کنند.
دوست عزیز به طور کل درمان این اختلال به صورت درمان دارویی یا درمان غیر دارویی (روشهای کلاسیک) می باشد.
از بین درمانهای غیردارویی میتوان تنآرامی (آرامسازی), حساسیت زدایی، توقف تفکر، سرمشق دهی، بیوفیدبک و... را مثال زد.
در این روشها به بیمار آموزش داده میشود که بدن خود را برای مقابله مؤثر و مستقیم با عوامل تنش زا آماده کند.
بنابراین پیشنهاد نهایی من همان مشاوره حضوری برای انتخاب راه درمانی مناسب است.
در این مورد میتونید با این شماره مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید |
021-22354282 |
|
021-88422495 |
|
021-88472864 |