سلام خسته نباشید
من یه مدته که خیلی نسبت به اطرافم حساسیت نشون میدم زود رنج شدم میخوام دیگه به حرف و فکری که مردم درموردم میکنن بی اهمیت باشم میخوام کمتر عصبی بشم و از هر حرفی ناراحت نشم ولی نمیدونم باید چکار کنم
مثلا من تازه نامزد کردم و خیلی برام مهمه که یه وقت پدر و مادرم چیزی نگن که خانواده نامزدم فکر بدی بکنن و این موضوع برای من استرس ایجاد میکنه در صورتی که میخوام اصلا فکر اطرافیان برام مهم نباشه
در واقع من برای موضوعی که اتفاق نیوفتاده نگرانم لطفا کمکم کنید.