سلام من یه دختر33ساله ام ومجردحدود13ساله قرصه اعصاب میخورم حدود11ساله قرصه لیتیم کربنات میخورم ظرف این مدت چهارپنج باری حالم خیلی بدشده به قولی مریضیم عود کرده بوددکترم میگه مدت زیادی شایدتاپایلان عمربایدقرص بخوری سوال من اینه من باچه روشهایی میتونم به خودم کمک کنم حالم همیشه خوب باشه ؟مکمک کنید؟