نمایش نتایج: از 1 به 11 از 11

موضوع: بخاطر این دلایل کودک شما تمام شب نمیخوابد

3550
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Oct 2014
    شماره عضویت
    8109
    نوشته ها
    1,999
    تشکـر
    2,867
    تشکر شده 3,828 بار در 1,232 پست
    میزان امتیاز
    12

    بخاطر این دلایل کودک شما تمام شب نمیخوابد

    والدين فکر مي کنند که بايد کودکشان اغلب ساعت روز و شب را در خواب سپري کند، اما چنين نيست.اين که چرا حتي يک نوزاد سالم تمام شب را نمي خوابد، دلايلي دارد که در ادامه مطلب به برخي از اين موارد اشاره مي شود.

    1- نوزادان، چرخش خواب کوتاه تري دارند به نقل از سايت «Prevention»، در حالي که چرخه خواب يک بزرگسال به طور ميانگين ۹۰ دقيقه به طول مي انجامد، چرخه خواب نوزادان کوتاه تر است. (بين ۵۰ تا ۶۰ دقيقه) به همين علت است که از خواب بيدار مي شوند.

    2- هنگام شب براي جلب توجه شما از خواب بيدار مي شوند
    نوزاد در طول روز شايد بهتر بخوابد زيرا هنگام شب نياز به توجه بيشتري از والدين دارد، اين در حالي است که هنگام شب وقفه بيشتري در زمان مراقبت از نوزاد به وجود مي آيد.

    3- نوزادان همانند بزرگسالان عميق نمي خوابند
    نوزادان نسبت به بزرگسالان خواب سبک تري دارند و اغلب هنگام شب بيدار مي شوند.

    4- ساعت بيولوژيکي نوزاد هنوز تنظيم نشده است
    چرخه شبانه روزي ما با روشنايي و تاريکي تنظيم مي شود، در هنگام شب مي خوابيم و صبح از خواب بيدار مي شويم. اگرچه ساعت بيولوژيکي نوزاد قبل از به دنيا آمدن کاملاً شکل مي گيرد اما مغز او تا ۵-۲ ماهگي به آن واکنش نشان نمي دهد.

    5- به زندگي عادت مي کنند
    در زماني که کودک راه رفتن، غلت زدن و صحبت کردن را ياد مي گيرد، امکان اختلال خواب در آن ها وجود دارد. بنابراين، لازم است که هنگام روز به اندازه کافي بخوابند.

    6- ميل به خوردن
    زماني که يک کودک ۵ ماهه يک يا ۲ بار هنگام شب از خواب بيدار مي شود مي تواند جاي نگراني داشته باشد. لازم است در مورد شير دادن هنگام شب و اين که کي مي توان اين کار را متوقف کرد اطلاعات لازم را کسب کنيد تا بهتر بتوانيد عمل کنيد.

    7- بايد بيدار شوند
    اين موضوع طبيعي است که نوزادان براي مدت طولاني نخوابند و به طور مکرر در طول شب از خواب بيدار شوند. اين نشانه رشد آنهاست.

    8- نياز به نزديکي با والدين دارند
    نوزادان و کودکان نياز به حفظ رابطه نزديک با والدين دارند که اين موضوع به تاريخچه تکاملي انسان ها براي نزديک ماندن به منبع مثبت و غذايي آن ها بر مي گردد.

    9- نياز به تحرک دارند
    نوزادان هنوز به دنياي جديد عادت نکرده اند و سيستم عصبي آن ها آسيب پذير است.

    10- دندان در مي آورند
    دندان در آوردن به ويژه هنگام شب مي تواند خيلي دردناک و ناراحت کننده باشد و علايمي چون شکم درد، بي قراري و از دست دادن اشتها را به همراه دارد.

    11- در حال ياد گرفتن مهارت جديد
    اشتياق به يادگيري مهارت هاي جديد نشستن، راه رفتن، غلت زدن يا چنگ زدن از جمله دلايلي است که باعث بيدار شدن هنگام شب مي شود.


    منبع:خراسان
    امضای ایشان

    آموخته ام که:خدا عشقست و عشق تنهاخداست!
    آموخته ام: وقتی ناامید میشوم خدا،با تمام عظمتش،عاشقانه انتظار میکشد،دوباره به رحمتش امیدوارشوم!

    آموخته ام: اگر تاکنون به آنچه خواستم نرسیدم،خدا برایم بهترش را درنظر گرفته!

  2. 16 کاربران زیر از mahastey بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  3. بالا | پست 2

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Jun 2015
    شماره عضویت
    17587
    نوشته ها
    1,663
    تشکـر
    480
    تشکر شده 1,427 بار در 770 پست
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : بخاطر این دلایل کودک شما تمام شب نمیخوابد

    بسیار خوبه که فکر کودکای عزیز هستید...ممنون

  4. کاربران زیر از مرسانا 19 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  5. بالا | پست 3

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Oct 2014
    شماره عضویت
    8109
    نوشته ها
    1,999
    تشکـر
    2,867
    تشکر شده 3,828 بار در 1,232 پست
    میزان امتیاز
    12

    پاسخ : بخاطر این دلایل کودک شما تمام شب نمیخوابد

    ممنون قابلی نداشت ولی من زیاد با بچه ها کل کل میکنم وگاها شوخی بزن بزن ورزشی این بخاطر همه بچه های من بود
    امضای ایشان

    آموخته ام که:خدا عشقست و عشق تنهاخداست!
    آموخته ام: وقتی ناامید میشوم خدا،با تمام عظمتش،عاشقانه انتظار میکشد،دوباره به رحمتش امیدوارشوم!

    آموخته ام: اگر تاکنون به آنچه خواستم نرسیدم،خدا برایم بهترش را درنظر گرفته!

  6. 2 کاربران زیر از mahastey بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  7. بالا | پست 4

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Mar 2015
    شماره عضویت
    14045
    نوشته ها
    717
    تشکـر
    964
    تشکر شده 1,477 بار در 547 پست
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : بخاطر این دلایل کودک شما تمام شب نمیخوابد

    آخه حلما ، دختر من اصلا نمی خواد بخوابه.

    خدا کنه بخوابه و بیدار بشه.

  8. 3 کاربران زیر از mahdianshakib بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  9. بالا | پست 5

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Jun 2015
    شماره عضویت
    17587
    نوشته ها
    1,663
    تشکـر
    480
    تشکر شده 1,427 بار در 770 پست
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : بخاطر این دلایل کودک شما تمام شب نمیخوابد

    راه برای رفع بی‌خوابی کودکان


    اگر کودکی با مشکل بی خوابی مواجه شود، علایمی مشابه با بی خوابی بزرگسالان و حتی ممکن است شدیدتر از آن را نشان دهد، زیرا نیاز خواب کودک بیشتر از بزرگسالان می باشد.


    خوابیدن کودکان، علاوه بر برطرف کردن خستگی های روزانه، شرایط مناسبی را برای رشد کودک فراهم می کند. کودکان فعالیت روزانه بیشتری نسبت به بزرگسالان دارند و در صورت عدم استراحت کافی، بسیار صدمه می بینند. بنابراین اگر کودکی دارید که با مشکل بی خوابی مواجه است، حتما راهکارهای زیر را انجام دهید.

    در اینجا 12 توصیه برای برطرف کردن بی خوابی در کودکان را می گوییم.

    1- به والدین توصیه می شود جای خواب ثابتی را برای کودک خود در نظر بگیرند و به کودک خود تاکید کنند که حتما در جای خود استراحت کند. معمولا تغییر مکان خواب حتی برای بزرگسالان هم ناخوشایند است و ممکن است سبب دیر به خواب رفتن آنها شود. احتمالا این تجربه را در طول مسافرت داشته اید.

    2- به این دسته از کودکان اصلا اجازه بیدار ماندن و دیر خوابیدن به بهانه مشاهده تلویزیون و یا حتی انجام تکالیف مدرسه را ندهید. زمان مشخصی را برای خواب آنها در نظر بگیرید و آنها را به خوابیدن در همان زمان، محدود کنید.
    گاها دیده می شود که برخی از کودکان به علت مشاهده فیلم های ترسناک دچار کم خوابی می شوند. والدین بهتر است از دیدن فیلم ترسناک و تحرک بیش از اندازه کودک، جلوگیری کنند.
    گرمای هوای اتاق کودک سبب بدخوابی می شود. پس با ایجاد تهویه مناسب در اتاق کودک، شرایط مناسبی برای خواب او فراهم کنید


    3- ساعات خواب منظمی را برای کودکتان در نظر بگیرید. ساعات خواب کودک باید ثابت باشد. یک ساعت خاص را در نظر بگیرید. اولین بار کودک خود را تشویق کنید تا در آن ساعت خاص به رختخواب برود و شب‌های دیگر، حتی تعطیلات آخر هفته آن ساعت را معیار فرا رسیدن زمان خواب کودکتان قرار دهید. برای بیدار شدن از خواب نیز همین رویه را ادامه دهید. توجه داشته باشید هر قدر کودکتان زودتر از خواب بلند شود بهتر است، زیرا تا شب کاملا خسته می شود و حدودا همان ساعت مقرر به خواب می‌رود.

    4- والدین باید مراقب عادات تغذیه ای کودک خود باشند و سعی کنند مواد غذایی کافئین دار را از برنامه غذایی خود حذف و یا کم کنند. اگر هم کودک علاقمند به مصرف این مواد غذایی بود، سعی شود حتی المقدور این مواد را 4 ساعت قبل از خواب مصرف کند، زیرا واکنش کودکان به مصرف مواد کافئین دار مانند بزرگسالان است، یعنی همانطور که مصرف این مواد در بزرگسالان سبب بی خوابی می شود، در کودکان نیز همین اثر را دارد.

    5- متخصصان تغذیه معمولا مصرف موادی مانند شیر ولرم را که حاوی کلسیم است، قبل از خواب توصیه می کنند.

    6- حداقل دو ساعت قبل از خواب، شام کودک را آماده کنید تا بخورد. این کار سبب هضم نسبی غذا می شود و کودک با معده پر به رختخواب نمی رود، زیرا معمولا معده پر، سبب بدخوابی می شود.

    7- توصیه می شود از مصرف غذاهای پرکالری در وعده شام اجتناب شود. مصرف زیاد مواد قندی هم در وعده شام کودکان توصیه نمی شود زیرا مصرف قند زیاد قبل از خواب، سبب افزایش انرژی و ایجاد تحرک بیشتر در کودک می شود. بنابراین میل به تحرک بیشتر، فرایند خوب خوابیدن را مختل می کند.

    8- برای این که کودک زودتر خسته شود و به خواب برود، توصیه می شود او را به فعالیت بدنی در طی روز تشویق کنید. کودکانی که در طی روز فعالیت کافی انجام نمی دهند و انرژی خود را تخلیه نمی کنند، دچار بی خوابی می شوند.

    9- هر گونه وسایل بازی و اسباب بازی مورد علاقه کودک خود را از اتاق خواب او دور کنید، زیرا گاها دیده می شود که این دسته از کودکان به بازی با این وسایل مشغول می شوند و نمی خوابند.

    10- به والدین کودکانی که معمولا از کم خوابی رنج می برند توصیه می شود ، دمای اتاق کودک خود را بررسی کنند تا مبادا دمای اتاق بالا باشد. گرمای هوای اتاق کودک سبب بدخوابی می شود. پس با ایجاد تهویه مناسب در اتاق کودک، شرایط مناسبی برای خواب او فراهم کنید.

    11- به والدین این دسته از کودکان توصیه می شود تا محیط خانه را برای بهتر خوابیدن کودک ساکت نگه دارند و از ایجاد هر گونه سر و صدای بلند و صدای تلویزیون و ... خودداری کنند.

    12- والدین این دسته از کودکان باید در نظر داشته باشند که هیچ گاه عصبانیت خود را از بی خوابی کودک بروز ندهند، زیرا کودک با مشاهده هر گونه عصبانیت، دچار اضطراب و تنش می شود که این اضطراب خود سبب بدخوابی بیشتر او می شود و سیکل معیوبی را ایجاد می کند.
    زهره لطیفی
    بخش سلامت تبیان

    منبع:[replacer_a]

  10. 8 کاربران زیر از مرسانا 19 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  11. بالا | پست 6

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Sep 2014
    شماره عضویت
    7052
    نوشته ها
    1,135
    تشکـر
    6,692
    تشکر شده 1,280 بار در 640 پست
    میزان امتیاز
    11

    پاسخ : بخاطر این دلایل کودک شما تمام شب نمیخوابد

    عالی بود برای اینده ........ حیف که بچه نمیخام داشته باشم .

  12. 3 کاربران زیر از satare بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  13. بالا | پست 7

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Mar 2015
    شماره عضویت
    13770
    نوشته ها
    498
    تشکـر
    670
    تشکر شده 645 بار در 302 پست
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : بخاطر این دلایل کودک شما تمام شب نمیخوابد

    خدا یه نینی نصیب ما هم بکنه صلوات
    امضای ایشان
    گذشتم از گذشته هااااااااااام

  14. 2 کاربران زیر از صدف جون بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  15. بالا | پست 8

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Sep 2014
    شماره عضویت
    6938
    نوشته ها
    257
    تشکـر
    236
    تشکر شده 282 بار در 156 پست
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : بخاطر این دلایل کودک شما تمام شب نمیخوابد

    خخخخخ تازه میفهمم چقد اذیت کردم پدر و مادرمو تا مدتها حتی یادم میومد برای جلب توجه وسط شب بیدار میشدم و شروع به گریه میکردم تا مامانم بیاد بغلم کنه

  16. کاربران زیر از tavoos بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  17. بالا | پست 9

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Apr 2015
    شماره عضویت
    15431
    نوشته ها
    1,975
    تشکـر
    1,705
    تشکر شده 2,460 بار در 1,195 پست
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : بخاطر این دلایل کودک شما تمام شب نمیخوابد

    جالب و خواندنی بود

    مرسی مهستی جان
    امضای ایشان
    من ریشه های تو را دریافته ام

    با لبانت برای همه لبها سخن گفته ام

    و دستهایت با دستان من آشناست

    در خلوت روشن با تو گریسته ام برای خاطر زندگان

    و در گورستان تاریک با تو خوانده ام زیباترین سرودها را

    زیرا که مردگان این سال عاشقترین زندگان بوده اند


  18. کاربران زیر از سوگل1 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  19. بالا | پست 10

    عنوان کاربر
    کاربر محروم
    تاریخ عضویت
    Jan 2015
    شماره عضویت
    11159
    نوشته ها
    2,325
    تشکـر
    4,306
    تشکر شده 2,986 بار در 1,492 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : بخاطر این دلایل کودک شما تمام شب نمیخوابد

    مرسی مهستی جون عالی بود

  20. کاربران زیر از ملکه شیشه ای بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  21. بالا | پست 11

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Oct 2023
    شماره عضویت
    49541
    نوشته ها
    78
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    میزان امتیاز
    1

    پاسخ : بخاطر این دلایل کودک شما تمام شب نمیخوابد

    کودک رو باید حسابی خسته کنید و چون بچه ها پر انرژی هستند سخت خسته میشن

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

کلمات کلیدی این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد