ضعف روحی و جسمی

[باران باران]

سلام، لطفاً برای غلبه به ضعف بنیه جسم و بی اشتهایی (در صورت سالم بودن تمامی آزمایشات پزشکی مربوط) و ضعیف بودن روحیه و سریع تحت تأثیر قرار گرفتن و دفع انرژی منفی اطرافیان راهنمایی کنید.منتظرهستم. ممنون.

Sent from my HUAWEI G510-0200 using Tapatalk

[باران باران]

ببخشین من یه مشکل دیگه هم دارم که اصلاً تحمل سر کلاس درس نشستن رو ندارم یا اصلاً فرق نمی کنه کلاس یا هر جای دیگه من خیلی برام غیر قابل تحمله که سخنرانی کسیو تحمل کنم و فقط دوست حتی درسام رو هم خودم بخونم و برم امتحان بدم در مئرد مسائل دیگه هم همینطورم و در کلاس هم فقط لحظه شماری می کنم که زودتر تموم شه گاهی هم که دیگه خیلی حالم بد میشه خودم و در کلاس با کارای دیگه ای مشغول می کنم ... البته رشته ام رو قبلا دوست نداشتم ولی بعد تغییر رشته دادم و حالا دیگه مشکلی با این رشته ندارم البته تو دوران مدرسه هم با اینکه درسم خوب بود همینطور بودم و حتی اگه موضوع یه سخنرانی مورد علاقم باشه نمی تونم گوش کنم و ترجیح می دم بخونمش.
خانوم هستم مجرد ۲۲ سال و دانشجو در ضمن من به خاطر اضطراب و ترسی که از چهار سال پیش که بعد از یه مشکل خانوادگی برام پیش اومد به تجویز روانپزشک روزانه آسنترا ۵۰ می خورم همراه فمی کامفورت و یک قرص آهن .

Sent from my HUAWEI G510-0200 using Tapatalk

[باران باران]

اگه لطف کنین جوابی بدین ممنون میشم.

Sent from my HUAWEI G510-0200 using Tapatalk

[باران باران]

جواب؟؟؟!!!

Sent from my HUAWEI G510-0200 using Tapatalk

[باران باران]

شکلک غمگینو گذاشتم ولی شکلک خنده گذاشت !!!

Sent from my HUAWEI G510-0200 using Tapatalk

[MHY]

شکلک غمگینو گذاشتم ولی شکلک خنده گذاشت !!!

Sent from my HUAWEI G510-0200 using Tapatalk

احتمالا برای روحیه دادن به کاربراست ... !!

[MHY]

ببخشین من یه مشکل دیگه هم دارم که اصلاً تحمل سر کلاس درس نشستن رو ندارم یا اصلاً فرق نمی کنه کلاس یا هر جای دیگه من خیلی برام غیر قابل تحمله که سخنرانی کسیو تحمل کنم
در مورد مسائل دیگه هم همینطورم و در کلاس هم فقط لحظه شماری می کنم که زودتر تموم شه گاهی هم که دیگه خیلی حالم بد میشه خودم و در کلاس با کارای دیگه ای مشغول می کنم ...

البته این یه تیکه رو خب خیلیها دارن ...

[باران باران]

من آخه خیلی شدیدم دیگه

Sent from my HUAWEI G510-0200 using Tapatalk

[تنها]

ورزش،کلاس یوگا

[نگین سبز]

سلام عزیزم

1. کم اشتهایی: این مسئله که امروزه به نظرم به دو صورت مشکل عمده زیاد خوری یا کم خوری توی جوون ها شایع شده، غالبا به دلیل: مشغله فکری، ناراحتی های روحتی و نیز استفاده زیاد از اینترنت و در واقع انزواگزینی هست.

بنابراین برای افزایش اشتها: { 1. ناراحتی های روحی رو از خودتون دفع کنید. 2. بین جمع غذا بخورید، با خانواده یا دوستان. 3. سر موقع غذا بخورید. 4. در بین وعده های غذایی از نوشیدنی مفید و خوش مزه استفاده کنید.}

2. تأثیرپذیری از دیگران: این امر ناشی از اعتماد به نفس پایین است. سعی کنید با مرور کردن نقاط قوت خودتون و مهم برشمردن اونها . یادآوری وجه تمایزات شما و دیگران، اعتماد به نفس خودتون رو بالا ببرید. ضمنا انجام کارهایی که شما در اونها مهارت داشته و موفق هستید میتونه تأثیر مثبتی در افزایش اعتماد به نفس داشته باشه.

3. بی حوصلگی در زمینه گوش کردن. این میتونه متأثر از عوامل متعددی باشه از جمله: استرس، ناتوانی در تمرکز حواس شنوایی و ادراک شنیداری.
بنابراین برای رفع این مشکل میتونید قبل از رفتن به کلاس درس، درس اون جلسه رو مرور کنید تا با استرس کمتری به صحبت های استاد گوش بدید. و در مورد سخنرانی هم بایست از صوت های دوست داشتنی خودتون شروع به تمرین کنید. مثلا فایل های صوتی ای که در مورد مسائل دلخواه شما هست رو از اینترنت دانلود کرده و در اوقات بیکاری گوش بدید تا به شنیدن و درک شنیداری عادت کنید.

[باران باران]

سلام عزیزم

1. کم اشتهایی: این مسئله که امروزه به نظرم به دو صورت مشکل عمده زیاد خوری یا کم خوری توی جوون ها شایع شده، غالبا به دلیل: مشغله فکری، ناراحتی های روحتی و نیز استفاده زیاد از اینترنت و در واقع انزواگزینی هست.

بنابراین برای افزایش اشتها: { 1. ناراحتی های روحی رو از خودتون دفع کنید. 2. بین جمع غذا بخورید، با خانواده یا دوستان. 3. سر موقع غذا بخورید. 4. در بین وعده های غذایی از نوشیدنی مفید و خوش مزه استفاده کنید.}

2. تأثیرپذیری از دیگران: این امر ناشی از اعتماد به نفس پایین است. سعی کنید با مرور کردن نقاط قوت خودتون و مهم برشمردن اونها . یادآوری وجه تمایزات شما و دیگران، اعتماد به نفس خودتون رو بالا ببرید. ضمنا انجام کارهایی که شما در اونها مهارت داشته و موفق هستید میتونه تأثیر مثبتی در افزایش اعتماد به نفس داشته باشه.

3. بی حوصلگی در زمینه گوش کردن. این میتونه متأثر از عوامل متعددی باشه از جمله: استرس، ناتوانی در تمرکز حواس شنوایی و ادراک شنیداری.
بنابراین برای رفع این مشکل میتونید قبل از رفتن به کلاس درس، درس اون جلسه رو مرور کنید تا با استرس کمتری به صحبت های استاد گوش بدید. و در مورد سخنرانی هم بایست از صوت های دوست داشتنی خودتون شروع به تمرین کنید. مثلا فایل های صوتی ای که در مورد مسائل دلخواه شما هست رو از اینترنت دانلود کرده و در اوقات بیکاری گوش بدید تا به شنیدن و درک شنیداری عادت کنید.

[QUOTE=تنها;6665]ورزش،کلاس یوگا[/QUOTE
بسیار متشکرم:thumbup:

Sent from my HUAWEI G510-0200 using Tapatalk