وزن کیف دانش آموزان نباید بیشتر از 10 درصد از وزن کودک باشد در غیر این صورت مهره های کمر از وضعیت عادی خود خارج می شوند.
20 درصد پسران و 15 درصد دختران کمردرد دارند.
نحوه نشستن، غلط ایستادن و فعالیت در میان دانش آموزان و استفاده از کیف و "کوله پشتی های غیر استاندارد" باعث بروز کمردرد در میان کودکان می شود.بررسی ها نشان می دهند با اصلاح رفتار ها می توان از بروز آسیب های بسیاری از جمله صافی کف پا، "انحراف زاویه زانو"، "افتادگی شانه" و "کمردرد" جلوگیری کرد.
مطالعات همچنین نشان می دهند وزن کیف دانش آموزان نباید بیشتر از 10 درصد از وزن کودک باشد در غیر این صورت مهره های کمر از وضعیت عادی خود خارج می شوند.
گفتنی است با "ورزش" و نرمش های مرتبط با مهره های کمر و "ستون فقرات" نیز می توان بسیاری از آسیب های ناشی از این عارضه را بهبود بخشید.
نظرت چیه؟