میخوام چاق بشم چیکار کنم؟ قدم 168 وزنم 53 به نظر خودم لاغرم دوست دارم 5 کیلو چاق بشم ولی اصلا اراده ندارم از اونجا که تحرکم خیلی زیاده همش در حال سوزوندم به جای اضافه کردن بیشترم تو ناحیه رونلم مشکل دارم خیلی لاغره.و اصلا هم نمیخوام با ورزش و بدنسازی چاق بشم بشم دوس دارم چربی اضافه کنم؟
کمک!!!