نوشته اصلی توسط
nastaran moosavi
سلام
لطفا کمکم کنید
من از دوران دبیرستان از حرف زدن توی جمع و رفتن پای تخته و درس دادن به کسی خیلی استرس میگرفتم و دل پیچه هم به استرسم اضافه میشد
خیلی سعی کردم تا به خودم کمک کنم ، چون همیشه درسم عالی بوده و فقط بخاطر استرس زیاد توی جمع حرف نمیزدم
الان دانشجو ام و با اینکه پیشرفت خوبی کردم و توی جمع با وجود استرس زباد حرفمو میزنم ولی هنوز هم وقتی جلوی استاد و بچه ها میخوام حتی یک سوال ساده رو حل کنم تموم دست و پاهام یخ میکنه و میلرزه و هرچی بیشتر پای تخته باشم احساس ضعف بیشتری میکنم ! الان هم به دلیل مشکلات و استرس هایی که در خانه دارم چندماهی هست که توی جمع کاملا ساکتم و احساس پوچی و غم زیادی رو دارم ..... خواهشا کمکم کنید