سلام
مدتیه خیلی به گذسته فکر میکنم . دارم دیوونه میشم میترسم روانی و فکری بشم خاطرات از دوران مهد کودک نا امروز ر همش مرور و تحلیل میکنم . میدونم فایده ای نداره اما تا به خودم میام میبینم ساعت ها تو فکر بودم . از زندگی عقب موندم کارهای پایان نامم مختل شده کمکم کنید لطفا . من دختر 26 ساله دانشجوی کارشناسی ارشد هستم.
تروخدا راهنماییم کنید خواهش میکنم
چه مساعلی شمارو به فکر فرو میبره ؟
در مورد خوانوادتون بگید ؟
روابط شما با خوانوادتون ؟
متاهلید یا مجرد ؟
من مجردم ارتباط با خواواده از نظر عاطفی ندارم یعنی ما با هم زندگی میکنیم اما محبت اصلا وجود نداره کنار هم زندگی میکنیم اما با هم نه تو خونه زیاد دعوا هست و بیشتر مسائلی رو به خاطرم میاد که توش تشنج بوده مثلا خاطرات بد تو خونه بی احترامی های جامعه نسبت به من خیانت ها نارو زدن ها پسرایی که کم محلیشون میکردم ولی دوستم داشتن و آرزوشون ارتباط با من بوده زیرآبی رفتن ها و کلا بیشتر بدبختی هام یادم میاد دعواهای خانوادگی و فامیلی و ... کلا اتفاقات خوشایند تو زندگیم نیفتاده شاید اگه میوفتاد به اونا هم فکر میکردم . باورتون نمیشه من 26 سالمه اما روحیم مثل پیرزن 90 ساله هست . ناامید و خسته و ...خیلی هم احساس تنهایی می کنم . دوست صمیمی هم ندارم ارتباط فامیلی یا دوستانه و رفت و آمدی نداریم . بارها به این مساله فکر کردم اگه خانوادگی در اثر گاز گرفتگی بمیریم هیچکس نمی فهمه تا زمانی که بو کنیم و همسایه ها از شدت بو به پلیس اطلاع بدن .
لطفا کمکم کنید.
یه جورایی مثل من هستید...
گذشته رو رها نکردم چون دلم خوش نیست به آینده
ولی شما آینده تون رو بچسبید
حالتون رو ببینید
گذشته رو رها کنید
مطمعن باشید خدا بزرگه و انشاالله از این شرایط نجات میابید
ازدواج میکنید و انشاالله خانواده ی گرم و با محبتی تشکیل میدید
چطوری آخه خدا دکمک میکنه اما من چکار میتونم بکنم؟
به زندگی لبخند بزنید
گذشتتون روی روی کاغذ بنویسید و براش روش خاک بریزید
من گذشتم تلخه ولی دارم باهاش زندگی میکنم
میدونید چرا؟؟؟
چون توی شرایط من احتمال بر اینه که نه روابطم با آدمایی که زندگیم رو سوزوندن خوب بشه
نه ازدواجم صورت بگیره
و نه...
شما خودتون رو به خدا بسپرید...
الکی هم شده بخندید
با اینکه ته دلم غصه است اما فکر کنم زیادی میخندم
تبسم کنید
موزیک های شاد گوش بدید
به خدا اعتماد کنید
سلامنوشته اصلی توسط مهرناز123
نیاز به دارو و مشاوره دارید لطفا به یکی از همکاران خوب خانم رجوع کنید.
موفق باشید
سپاس
dr
وقتی که بدن فیزیکی بیمار شد باید به پزشک رجوع کرد
و وقتی که بدن روانی مجروح و بیمار شد باید به روانشناس رجوع کرد
برای رهایی از این افکار پریشان از نوشتن کمک بگیرید
نوشتن تاثیر فوق العاده ای در آرام کردن اشفتگی ذهنی داره
متن خودتون رو بنویسید و بعد 5 بار بخونیدش و بعد دور بریزید ...
زمانی رو با دوستی خوب به قدم زدن در طبیعت قرار بدید و معجزه اون رو ببینید
میتونید در گروه های کوهنوردی و گردشگری که تورهای ساده ای رو برگزار میکنن شرکت کنید و از این انزوا خودتون رو رها کنید
همه ما با خودمون از گذشته خاطراتی رو به همراه داریم و این بدترین عادت ما انسانهاست که خاطرات بدمون رو با خودمون حمل میکنیم
در این مورد میتونید با این شماره مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید 021-22354282 021-88422495 021-88472864
خـــــدانـگهــــــدار
خاطراتو به ذهنت بیار بهشون فکر کن
یه بالشت بذار زیر دستت فکر کن و از عصبانیت بکوب روش
خودتو با ضربه ها خالی کن
بعد اونا رو بنویس
و بنویس که چیکار کردی حس خالی شدنتو بنویس
بعد کاغدو اتیش بزن با اتیش زدن خاطرات بدت نگاه که که داره دود میشه میره اسمون
بری پیش روانپزشک بهت دار قرص خاب میده ولی نری بهتره خوئتو با این جور مثاعل خالی کن
خالی کردن خودتو با ضربه بر روی حسم نرم مثل بالشت انجام بده
تا راحت شی
وقتی خاطرات بدتو اتیش زدی برو یه کاغد بدار جلوت و بشین چند تا راه حل رو برای این بنویس که چطوز زندگیمو بهتر کنم
و بهشون عمل کن
قران گوش بده موسیقی های غمگین اصلا گوش نده تو مراسم عزاداری اصلا نرو
فقط عروسی جشن ها
سلام خیلی وقتاامروزآدما بدنیست ولی چون هنوزدرگیرگذشته یشان هستندنمی توانن شادزندگی کنن به همین دلیل بایدخودشوناازفکرگذشته رهاکنن گذشته دیگه تمام شده وفقط اثرات آن روزهادرامروزوآینده می تواندتاثیرگذرباشدگذشته یه روزی مثل امروزبوده که به دلایل مختلف طوری شکل گرفته که ممکنه حالاآزاردهنده باشه ولی واقعیت اینه که تموم شده مهم این است که اکنون طوری زندگی کردکه فردامثل گذشته افسوسش رانخوریم سعی کنیدرفتارهایی راکه باعث تنش می شودمدیریت کنیدیالااقل خودتان راازآن مسائل دورنگه دارید.وقتی فکرگذشته به سراغتان می آیددرذهن خودتان جواب آن فکررامحکم دهیدمثل جمله ی ساکت شو بالهن تندو....این جوری هروقت بخواهدفکرتان به آن سورودبه گفتن چنین جملاتی دیگرفکرتان به آن سونمی رود.موفق باشید.
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
نظرت چیه؟