سلام ببخشید من از ۲،۳ سال پیش اضطراب داشتم و بعد به روانپزشک مراجعه کردم اما پس از یه سال مصرف دارو وقتی دیدم حالم خوب شدش مصرف رو قطع کردم وتا حدود ۶ ماه حالم خوب بود اما وقتی موقع امتحان های دانشگاه شد حالم خیلی بد شد حتی بدتر از قبل ... حالا نمی دونم با این اضطراب خودم چی کار کنم...از طرفی دیگه نمی خوام دارو مصرف کنم..تو طول روز هی افکار بد میاد تو ذهنم و من رو کلافه کرده تو رو خدا کمکم کنید......