سلام.من نمیدونم چمه ولی هر چی که میشه فراموش میکنم.مثلا همین الان تازه فهمیدم که جامدادیم رو جا گذاشتم.البته اینو هم بگم من ساعت 2 از مدرسه تعطیل میشم و روز های یکشنبه و سه شنبه هم کلاس زبان دارم
واقعا نمیدونم چیکار کنم خواهش میکنم کمکم کنید؟
سلام.من نمیدونم چمه ولی هر چی که میشه فراموش میکنم.مثلا همین الان تازه فهمیدم که جامدادیم رو جا گذاشتم.البته اینو هم بگم من ساعت 2 از مدرسه تعطیل میشم و روز های یکشنبه و سه شنبه هم کلاس زبان دارم
واقعا نمیدونم چیکار کنم خواهش میکنم کمکم کنید؟
سلام پسر خوب.
همه ما بعضی وقت ها کارامونو فراموش میکنیم. دلیلش می تونه این باشه که ذهنمون به چیزهای دیگه ای مشغول هست یا کار های مهم تری داریم که باید انجام بدیم.
شما می تونی کارهای مهم روز رو روی یک برگه کاغذ یادداشت کنی یا توی دفترچه یادداشت بنویسی و در طول روز بهش نگاه کنی تا کارهایی که داری رو یادت بیاد.
یا مثلا تکلیف که توی مدرسه بهت میگن رو توی دفترچه یادداشت بنویسی.
می تونی با خودت قرار بگذاری و همیشه قبل از اینکه مدرسه رو ترک کنی ، چند ثانیه با خودت فکر کنی ببینی چیزی رو جا گذشتی یا نه.
فراموش کردن اگر بیش از چند مورد بیشتر نیست، نباید نگرانش باشی و بهتره از روش هایی استفاده کنی تا کارهای مهم از یادت نره.
ببخشید خوب من چطور یه برنامه ریزی کنم؟؟؟
برنامه ریزی بهترین کار هست. همه ی ادم های موفق برای کارهاشون برنامه ریزی می کنن.
یک دفترچه یادداشت بخر و توی یک صفحه اسم روز های یک هفته رو بنویس.
بعد جلوی هر روز کارهایی که باید انجام بدی رو به همراه ساعت انجامش یادداشت کن.
مثلا برای روز شنبه اگر تکلیف ریاضی می خوای انجام بدی ، جلوی روز شنبه بنویس "تکلیف ریاضی از ساعت 6-6:30".
می تونی زمان های استراحت رو هم مشخص کنی. مثلا 6:30-7 استراحت و بازی.
کارهای مهمی هم که باید روز های دیگه انجام بدی رو هم جلوی همون روز می تونی بنویسی. مثلا "سه شنبه کلاس زبان"
بعد برای هر هفته این کار رو تکرار کن.
این جوری دیگه چیزی رو فراموش نمی کنی. و می تونی به تمام کار های مهمت برسی.
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
نظرت چیه؟