با سلام
من 26 سالمه و 4 ماهه ازدواج کردم ولی هنوز نمی تونم تمام حواسم رو به زندگیم جم کنم. مثلا وقتی با شوهرم ************ می کنم همش عشق اولم(که هیچ رابطه یا دوستی بین ما نبوده) جلو چشممه. توی ذهنم برای انجام کارام با یادآوردن اونه که انرژی می گیرم و با چشمم بیرون مدام دنبال اون می گردم. همه می کن عشق اول به خاطر بلوغ زودگذره ولی متاسفانه با گذشت 8 سال هنوز توی ذهنم می چرخه
با وجود شوهرم عذاب وجدان دارم که فکرم پیشش نیست ولی توی رابطه ************ یا کارای مربوط به زندگیم چیزی کم نمی زارم و به سختی هم که شده با محبت و ملایم باش رفتار می کنم.بار ها تلاش به فراموش کردنش کردم ولی وقتی تو حال و هوایی خودمم می بینم ناخودآگاه باز دارم بهش فکر می کنم.
لطفا راهنمایی کنید چطور ذهنم را اروم و مترکز زندگیم کنم؟