اگر ورزشکار نتواند با دریافت منابع غذایی نیازهای پروتئینی خود را تامین کند، نیاز به مصرف مکمل‌ها ندارد اما در دوره‌های خاصی برای فردی که نیاز به عضله‌سازی، بدنسازی دارد مکمل‌های حاوی پروتئین، اسید آمینه و اسید چرب و امگا 3 تجویز می‌شود.
متاسفانه این رویه بوجود آمده که عوارض جسمی و روانی بیمار در پس تجویز غیرمجاز و مصرف خودسرانه مکمل‌ها از سوی برخی از باشگاه‌های بدنسازی وجود دارد.
دکتر علی کشاورز متخصص تغذیه با اشاره به اینکه مکمل‌های مورد استفاده برای ورزشکاران به دو دسته مکمل‌های مغذی و مکمل‌های نیروزا تقسیم می‌شوند، گفت: اعتقاد ما این است که هر فردی باید تلاش کند تا با داشتن یک رژیم غذایی متعادل نیازهای خود را تامین کند اما در مورد و ورزشکاران حرفه‌ای و افرادی که برای مدت طولانی در ورزش‌های رقابتی شرکت دارند یک رژیم معمولی تنها نمی‌تواند نیازهای آنها را تامین کند که به همین دلیل در ورزش حرفه‌ای دنیا تقریبا مصرف مکمل مابین اکثریت ورزشکاران سراسر جهان رایج است.
وی ادامه داد: در واقع اگر ورزشکار نتواند با دریافت منابع غذایی نیازهای پروتئینی خود را تامین کند، نیاز به مصرف مکمل‌ها ندارد اما در دوره‌های خاصی برای فردی که نیاز به عضله‌سازی، بدنسازی دارد مکمل‌های حاوی پروتئین، اسید آمینه و اسید چرب و امگا 3 تجویز می‌شود.
همچنین این افراد دلیل تعریق مقدار زیادی سدیم و الکترونیک از دست می‌دهند که توصیه می‌شود مقدار نمک مصرفی برای این افراد 2 تا 3 برابر افراد عادی باشید.
کشاورز با بیان اینکه طی این چند سال اخیر مصرف خودسرانه مکمل ما افزایش پیدا کرده است، افزود: متاسفانه این رویه بوجود آمده که عوارض جسمی و روانی بیمار در پس تجویز غیرمجاز و مصرف خودسرانه مکمل‌ها از سوی برخی از باشگاه‌های بدنسازی وجود دارد.
ورزشکار قبل از اهمیت به زیبایی باید به سلامت خود فکر کند که در این راستا لازم است که این آگاهی در همه افراد ایجاد شود که مصرف مکمل‌ها باید در محدوده خاص مصرف شود.
نظرت چیه؟