سلام خسته نباشین. میخاستم در مورد مبارزه با وسواس شستشو کمکم کنید . یه مدته خیلی دارم عذاب میکشم
سلام خسته نباشین. میخاستم در مورد مبارزه با وسواس شستشو کمکم کنید . یه مدته خیلی دارم عذاب میکشم
فکر میکنم همه ادما توی یه سنی به این وسواس دچار میشن
خودم یه نمونه اش
معمولا وسواس از روی ترس بخاطر اتفاق افتادن چیزی هست ((البته نظر منه))
مثلا ترس از بیمار شدن
وسواس یه ساخته ی ذهنیه و به هیچ وجه منطقی پشتش نیست
مولا علی ع میفرمایند: از هرچیزی ترس داری/ خودتو به درونش بنداز
منم مدتها پیش وسواس شستشو داشتم
انقدر به بیخیالی زدم که برطرف شد
به خودت بگو مثلا : ایندفعه دستامو نمیشورم میخوام ببینم چه اتفاقی میوفته
خودت میبینی که اتفاقی نمیوفته و بمرور وسواس شما برطرف میسشه
خیلی امتحان کردم ولی بازم نمیتونم.مثلا همین دست شستن رو به خودم میگم دیگه نشورم ولی باز چند بار میشورم دستامو. درمورد لوازم و لباس همه چی همینجور شدم ده بار ابکشی میکنم که خسته میشم خودم ولی باز حس میکنم یجاییش مشکل داره . خیلی دلم میخاد مث سابق باشم و این کارا رو انجام ندم واقعا نمیدونم چکار باید بکنم چون خیلی دارم عذاب میکشم از این وضعیت
راهش فقط انجام ندادن شستشو هست
هروقت خواستید شستشو رو تکرار کنید با خودتون بگین که ایندفعه نمیخوام بشورم ببینم چی میشه و نشورین
همه همینو میگن .. شاید به ظاهر بگم چشم سعی میکنم ولی از درون دارم داغون میشم هرکاری که به ذهنم میرسیده انجام دادم اما نتونستم اون افکار مسخره رو دور کنم . حالا هم که دست به دامن سایتهای مقابله با وسواس شدم تا شاید بتونم یه کمکی به خودم بکنم ..
اگه میدونی نمیتونی باهاش مقابله کنی حتما باید به روانپزشک مراجعه کنی چون شاید نتونی جلوشو بگیری و بدتر بشه ...
البته تو نت سرچ کنی راههای زیادی رو میاره برای مقابله باهاش ولی اگه موفق نشدی حلش کنی حتما با دارو درمانی میتونی کنترلش کنی .
..ممنون. انشالله که بتونم مقابله کنمنوشته اصلی توسط love
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
نظرت چیه؟