"نوشتن خاطرات روزانه" و "سرودن شعر" به شما در "کنترل احساسات" و غلبه بر ترس، غم و "اضطراب" کمک می‌کند.
اگر از زمین و زمان شکایت دارید یا به هر دلیل از موضوعی مضطرب و نگران هستید یک قلم و کاغذ بردارید و چند خط شعر بنویسید.
اگر "طبع شاعرانه" ندارید سعی کنید هرچه به ذهنتان می رسد را بر روی کاغذ بیاورید و همین امر برای از بین بردن اضطراب و "استرس" کافی است.
گفتنی است محققان معتقدند "نوشتن خاطرات روزانه" و "سرودن شعر" به شما در "کنترل احساسات" و غلبه بر ترس، غم و "اضطراب" کمک می‌کند. البته ترس و اضطراب به خودی خود هم می‌تواند میل به نوشتن را در شما تقویت کند. فقط کافی است این میل را پس نزنید و از آن برای آرام شدن خودتان کمک بگیرد.
روان‌شناسان همچنین معتقدند قلم و کاغذ می‌توانند به تنهایی بسیاری از "افسردگی‌ها" و "مشکلات روحی" و روانی افراد را برطرف کنند.
نظرت چیه؟
