حاضر جوابی کردن و دفاع کردن رو خیلی دوست ندارم

[mahya.k]

با سلام خدمت همه
دختری هستم که به موقع ساکتم و به موقع شلوغ . ولی بعضی وقتها حاضر جوابی میکنم و از حق خودم دفاع میکنم. راستش اینجوری رو دوست ندارم. دوست ندارم با تندی رفتار کنم. این اخلاق رو تو خودم دوست ندارم ولی هرکاری میکنم نمیتونم عوضش کنم. میترسم بعدها تو زندگی مشترکم به مشکل بر بخورم. نمیخوام این مشکل به قول بعضیا سر و زبون دار بودن رو داشته باشم
لطفا بهم کمک کنید و بگید چطوری میتونم خودم رو آروم نگه دارم و حاضر جوابی نکنم
ممنونم

[باران باران]

سلام عزیزم به نظر من اینکه شما می تونیداز حق خودتون دفاع کنین خیلی هم خوبه ولی مراقب باشین که با به قول خودتون واکنشهایی مثل پرخاشگری حق کس دیگه ای رو زیر پا نگذارید شاید مطلب زیر کمکتون کنه:

درمان پرخاشگری:
برای پرخاشگری گام اول شناخت و ریشه یابی علت یا علل پرخاشگری است. با شناخت این عوامل می‌توان همکاری‌های لازم را برای کاستن از میزان شدت پرخاشگری ارائه نمود مانند سرگرم نمودن فرد، مهر و محبت و دلجوئی، آموزش تنهایی فکر کردن، صبر و متانت نشان دادن در موقع پرخاشگری تشویق جهت استحمام و دوش گرفتن اجرای عدالت در منزل برآورده کردن نیازهای کودکان و نوجوانان، مساعد ساختن جو آزادی‌های کنترل شده
جلوگیری از توهین و ترساندن الگوی خوب را به آن ها نشان دادن تشویق به بازی‌های گروهی و رعایت نزاکت و قوانین در زندگی با دیگران عادت دادن آن‌ها به گذشت، یاد دادن انتقاد صحیح به آن‌ها جهت تخلیه و سبک شدن و آرامش یافتن.
یادگیری کنترل خشم:

Sent from my HUAWEI G510-0200 using Tapatalk