نوشته اصلی توسط
Dream High
بیشتر به دلیل نا امنی که نسبت به موقعیتم میکنم هست" چگونه موقعیتتون به خطر میوفته؟؟چه موقعیتی؟؟میشه مثالی بزنید
پرخاشگری و بروز دادن خشم دلایل و ریشه های متعددی داره مثلا بی ارزش شمردن حقوق افراد یا روش نادرست در تخلیه ی انرژی و خودخواهی و..نداشتن گذشت و .. و...
شما بایستی ریشه ی این پرخاشگری رو در خودتون بشناسید تا بتونید به این مشکل غلبه کنید
اینجور که خودتون گفتید دوست ندارید دیگران رو از خودتون ناراحت کنید پس نشون دهنده ی این هست که شما انسان خودخواهی نمی باشید و به احتمال زیاد این پرخاشگری شما بیشتر علایمی از داشتن استرس و درگیری ذهنی شما هس
شما بهتره تکنیک های کاهش استرس رو اول عملی کنید مثل مدیتیشن (meditate) ,موسیقی , پرت کردن حواس و.... لذا این بی ارتباط با پرخاشگری شما نیست
یا با پیدا کردن علت های اصلی استرستون سعی کنید برطرفشون کنید و خیالی آسوده تر برای خودتون رغم بزنید
در مورد استرس و تکنیک هاش هم باهم صحبت خواهیم کرد