سلام دوستان
من وقتایی که ناراحتم ..فکرم مشغوله ..یا عصبی میشم پوست لبمو میکنم
با اینکه اینکار ازارم میده ولی بازم انجامش میدم..
همش لبم زخم میشه و خونریزی میکنه نمیدونم چجوری عادتمو ترک کنم
راهکاری بنظرتون میرسه عایا؟؟
تیک عصبی درمان داره؟
سلام دوستان
من وقتایی که ناراحتم ..فکرم مشغوله ..یا عصبی میشم پوست لبمو میکنم
با اینکه اینکار ازارم میده ولی بازم انجامش میدم..
همش لبم زخم میشه و خونریزی میکنه نمیدونم چجوری عادتمو ترک کنم
راهکاری بنظرتون میرسه عایا؟؟
سلام
بجای زخم کردن لبت
یه قلم بردار با یه کاغذ هر چی دوس داری بنویس خط خطی کن نقاشی بکش
هر دفعه همینکارو بکن انشاالله ترک میشه
یا علی
سلام.
چه مدت هست این تیک رو دارید؟ از جوانی و نوجوانی بوده؟ یا اخیرا اینطور شدید؟ اگه اخیرا اینطور شده حدودا چه مدت هست؟
من دِس بوی هستم، نه دیس بوی!
1
سلام حدودا از دوران دبیرستان شروع شده تا الان که 23 سالمه...حدود هفت.هشت سالهنوشته اصلی توسط desboy
راهکارهایی برای رفع تدریجی تیک های عصبی هست، اما با توجه به مدت زمانی که گفتین تیک عصبی تداوم داشته بهتره به روانشناس مراجعه کنید و برای رفعشون اقدام کنید، سریعتر و بهتر به نتیجه مطلوب می‌رسید.
1
سلام دوستان
من وقتایی که ناراحتم ..فکرم مشغوله ..یا عصبی میشم پوست لبمو میکنم
با اینکه اینکار ازارم میده ولی بازم انجامش میدم..
همش لبم زخم میشه و خونریزی میکنه نمیدونم چجوری عادتمو ترک کنم
راهکاری بنظرتون میرسه عایا؟؟
سلام دوست عزیز
من هم همین مشکل شما رو دارم
بارها به خودم گفتم دیگه این کارو نمیکنم ولی بعد دوسه روز نتونستم تحمل کنم
مثل اعتیاد هست یه عادت خیلی بد
جدیدا از روز عاشورا تصمیم گرفتم دیگه پوست لبم رو برندارم
امیدوارم بتونم دووم بیارم خیلی سخته یه عادت چندین ساله رو ترک کردن
امیدوارم شمام بتونین ترکش کنین
ولی سعی کنید طول روز کرم نرم کننده بزنین که خشک نشه لبتون
من دکتر هم چند بار رفتم
گفت پوست لبتو نکن و زبون نزن که اینجوری نشه.
اگر از اون جو استرس خارج بشی خوب میشی فقط باید آرامش خودتو حفظ کنی چون استرس باعث بروزش میشه و همینطور که خودت اشاره کردی خودت بر انجامش اراده داری پس باید با اراده خودت این عملو ترک کنی راهکارش دسته خودته که باید بر خودت مسلط بشی
و خدایی هست . مهربان تر از حد تصور ...
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
نظرت چیه؟