سلام 🌹وقت بخیر
میخاستم بگم من بهاطر مشکلات خانواده و ....فشارعصبی رومه و خیلی هم دپرسم،خیلی خرص و حوش میخورم....و چون فیتنس کار نیکنم،استرس و فشارعصبی واسم سمه چون باعث تخریب عضله و کاهش تستسترون میشه.
با این غم و غصه و خرص و جوش چه کنم ؟
سلام 🌹وقت بخیر
میخاستم بگم من بهاطر مشکلات خانواده و ....فشارعصبی رومه و خیلی هم دپرسم،خیلی خرص و حوش میخورم....و چون فیتنس کار نیکنم،استرس و فشارعصبی واسم سمه چون باعث تخریب عضله و کاهش تستسترون میشه.
با این غم و غصه و خرص و جوش چه کنم ؟
همبازى هایمان را تا وقتى دوست داریم ، كه خوب مى بازند
آخه این چه جور سوالیه
منم یه ماشینی دارم روشن نمی شه چه کار کنم
فشار عصبی ناشی از استرس نگرانی یا چی ؟
رفتارای شما غلط یا اطرافیان ؟
من مثل خیلی از کاربرای دیگه دانش و تخصصی تو مشاوره ندارم و فقط نظر خودمو میگم
برای کسانی که قوانین سرسختانه در زندگی شون میذارن:
به جای تمرکز بر روی نتایج ، به تلاش های خود بیندیشیم و برنامه ریزی کنیم.
نگاه به گذشته، افسردگی و نگاه به آینده ، اضطراب ایجاد می کند، چون نه قادر به تغییر گذشته ایم و نه به آینده آگاهی داریم.
ببینید تو گزشته یه سری اسیب ها دیدم که خیلی افسردم کرد..
الانم اولا یه مواقعی بقیه اعصابم خورد میکنن..یه مواقعی هم انقد غصه ی بقیه رو میخورم و دل میسوزونم البته بشکنه دستی که نمک نداره،همه قدرنشناسی میکنن اخرش..
خب چیکا کنم انقد حرص نخورم انقد زود عصبی نشم و همش دپرس نباشم؟
همبازى هایمان را تا وقتى دوست داریم ، كه خوب مى بازند
دوری , بی تفاوتی, فراموشی
اصلا اینها کلی گویی نیست! باید این قوانین رو باور داشته باشی اگه واسه خودت ارزش قائلی...!
تا وقتی اینها را رعایت کنی کنترل روانت دست خودته احساسه خوبی هم داری
ولی اگه نتونی حالت بد عصبی و ... هی دور باطل
قانع باش به کم اگه قانع نباشی به کم با زیادش هم قانع نیستی,
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
نظرت چیه؟