انتخاب هوشمندانه ، تلاش های کوچک و مداوم
سه تا دوست صمیمی را در نظر بگیرید که کنار هم بزرگ شده اند، در یک محل زندگی می کنند، حساسیت هایی شبیه به هم دارند، درآمد سالانه در حدود 5 هزار دلار است، هرسه ازدواج کرده اند سلامتی و وزن طبیعی دارند و فقط کمی درباره ی چاقی بعد از ازدواج نگران هستند.
دوست اول لری همان کارهای همیشگی را انجام می دهد و از این وضع هم تا حدودی راضی هست فقط گاهی اوقات شکایت می کند که چرا هرگز چیزی تغییر نمی کند.
دوست دوم اسکات تصمیم دارد یک سری تغییرات مثبت کوچک و به ظاهر بی اهمیت را شروع کند. مثلا شبی ده صفحه از یک کتاب خوب را بخواند، توی مسیر تا محل کارش فایل های صوتی آموزشی یا انگیزشی گوش کند، تمایل دارد که روزانه ۱۲۵ کالری از برنامه غذایی اش حذف کند. دقت کنید ۱۲۵ کالری مقدار بزرگی نیست. پس می تواند مثلا با جایگزین کردن سس خردل به جای سس مایونز برای ساندویچ این کار رو انجام بده، علاوه بر اینها اسکات تصمیم گرفته ۲۰۰۰ گام اضافی پیاده روی به برنامه روزانه اش اضافه کند. این ۲۰۰۰ گام هم کارسختی نیست و هرکسی می تواند از عهده اش بربیاد. و اسکات تصمیم جدی دارد که همه این ها را «هر روز» انجام دهد و به خود تعهد داده است.
و اما دوست سوم براد، برعکس اسکات چند انتخاب بد انجام داده؛ تازگی ها یک تلویزیون جدید با صفحه نمایش بزرگ خریده و بنابراین وقت بیشتری را به تماشای برنامه ای می گذارد که به آن علاقه دارد. او دستورالعمل هایی راکه در شبکه آشپزی دیده است را امتحان می کند، لازانیا و انواع دسرها از غذاهایی هستند که علاقه دارد. در ضمن یک میز نوشیدنی های الکلی در اتاق پذیرایی اش قرار داده و هفته ای یک نوشیدنی الکی را به برنامه غذایی اش اضافه می کند. این چیزهای زیادی نیستند، براد فقط میخوادکمی بیش تر، لذت ببرد.
در اخر ماه پنجم، هیچ تفاوت مشهود و محسوسی بین لری، اسکات و براد وجود ندارد. اسکات هر شب کمی کتاب می خواند و هرروز مسیر رفتن به محل کارش به فایل های صوتی گوش می دهد، براد از زندگی اش لذت می برد و کار کم تری انجام می دهد. لری هم همان کارهای همیشگی اش را می کند. هر چند هر کدام الگوهای رفتاری خودشان را دارند ولی پنج ماه به اندازه کافی طولانی نیست که هرگونه افت یا بهبود واقعی در وضعیت و موقعیت شان ایجاد کند.
در انتهای ماه دهم، هنوز هم نمی توانیم تغییرات قابل توجهی در زندگی شان ببینیم. وقتی به انتهای ماه هجدهم می رسیم، تفاوت هایی جزیی ولی قابل اندازه گیری در این سه دوست ظاهر می شود.
ولی حدود ماه بیست وپنجم، تفاوت های آشکار و واقعا قابل اندازه گیری نمایان شدند. در انتهای ماه بیست و هفتم، تفاوت های بزرگ و فاحشی بین آن ها وجود دارد و در ماه سی ویکم، تغییرات و تفاوت های آن ها تکان دهنده است و شگفت انگیز.
حالا براد چاق است، در حالی که اسکات آراسته و خوش اندام محسوب می شود. اسکات به سادگی و فقط با کم کردن ۱۲۵کالری از برنامه ی غذایی روزانه اش، ۱۵کیلوگرم از وزن اش کم کرده است!
براد در همان بازه زمانی،روزانه فقط ۱۲۵ کالری بیش تر مصرف کرده بود و ۱۵ کیلوگرم به وزنش اضافه شده بود.
و البته تفاوت های مهمتر، اسکات تقریبا 1000 ساعت از وقتش را در خواندن کتاب های خوب و گوش کردن به فایل های صوتی پیشرفت شخصی سرمایه گذاری کرده بود و با به کار بستن دانشی که به دست آورده بود، ترفیع شغلی گرفته بود، حقوقش هم بیشتر شده بود. بهتر از همه ی این ها این که زندگی زناشویی اش هم بهتر شده بود و روابطی گرم با همسرش داشت. براد چطور؟ از کارش ناراضی بود و زندگی زناشویی هم پر از مشکلات بود و در معرض خطر. و لری تقریبا همان جایی بود که دو سال و نیم پیش هم آنجا قرار داشت. جز اینکه حالا از زندگی بیش تر شکایت می کند.
در واقع موفقیت اسکات نتیجه ی انتخاب های کوچک و هوشمندانه ی اوست که در طول زمان و با پایداری انجام شده اند.
همانطور که متوجه شدیم:
⭕️ آنکه آهسته و پیوسته برود برنده می شود
و همچنین ثبات و پایداری کلید نهایی موفقیت است.
به دست آوردن پاداش های بزرگ از طریق مجموعه ای از انتخاب های کوچک و هوشمندانه است.
نظرت چیه؟