سلام خدمت دوستان خوبم
راستش من به صورت ذاتی و همچنین به خاطر شرایط و محیطی که توش هستم استرس و اضطراب خیلی زیادی دارم. این اضطراب هم خودم رو خیلی اذیت میکنه و آرامش ندارم
و هم تو چشم هست و افرادی که باهاشون در ارتباطم متوجه این قضیه و عدم آرامشم میشن . خواستم ازتون کمک بگیرم چند تا راهکار عملی و اجرایی پیشنهاد بدید تا بتونم
این استرس و اضطراب رو کم کنم و بتونم آرامش بیشتریداشته باشم.
البته جدیدا قدمهای مثبتی برداشتم و تلاشم رو بیشتر کردم و شاغل شدم و دارم سعی میکنم به زندگیم یه نظم و سر و سامونی بدم و از بلاتکلیفی در بیام و چیزهایی که باعث
استرسممیشه رو حذف کنم ولی خوب قسمتیش شده و قسمتیش هم نمیشه و زورم نمیرسه.
ممنون میشم راهنمایی کنید