نمایش نتایج: از 1 به 3 از 3

موضوع: ترس از همه چیز

678
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Jul 2017
    شماره عضویت
    36071
    نوشته ها
    1
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    میزان امتیاز
    0

    ترس از همه چیز

    سلام
    من یه ترسی تو وجودمه که جلوی همه چیزو میگیره.جلوی شروع دوستی و کار جدید و معاشرت با ادما.
    مثلا دوس ندارم برم بیرون از خونه میخام همیشه تو خونه باشم.تا میرم بیرون دوس دارم زود برگردم خونه.هر کاری رو خاستم شروع کنم ترسیدم شکست بخورم اصلا شروع نکردم.
    لیسانس عمران دارم ولی جایی دنبال کار نرفتم ترسیدم چیزی بلد نباشم و نخان منو.
    موقع تحصیل همش میگفتم نمیتونم مدرک بگیرم و درسا سختن و هیچی نمیفهمم و سر جلسه امتحان همش فکر میکردم جوابام اشتباهه.
    کلا از چیزای جدید وحشت دارم.
    لطفا راهنمایی کنین چکار کنم که از این وضعیت در بیام.ممنون

  2. بالا | پست 2

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Jul 2016
    شماره عضویت
    29853
    نوشته ها
    160
    تشکـر
    50
    تشکر شده 64 بار در 53 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : ترس از همه چیز

    درود
    شما نیاز به دارو دارید.
    ویرایش توسط خرد : 09-04-2019 در ساعت 03:02 AM

  3. بالا | پست 3

    عنوان کاربر
    کاربر ویژه
    تاریخ عضویت
    May 2014
    شماره عضویت
    3710
    نوشته ها
    9,699
    تشکـر
    4,204
    تشکر شده 10,202 بار در 5,111 پست
    میزان امتیاز
    21

    پاسخ : ترس از همه چیز

    ترس یک واکنش طبیعی برای مقابله با مشکلات و خطرات احتمالی هست که اگر حالت غیر طبیعی نداشته باشد برای حفظ سلامت و بقای انسان ضروری خواهد بود.
    مسئله وقتی بغرنج می شود که ترس غیر طبیعی شده و توجیه عقلانی نداشته باشد. چیزی تقریبا شبیه مسئله ای که شما مطرح کرده اید. به این نوع ترسها فوبیا می گوییم.


    1) گاهی اوقات تغییر شرایط زندگی و ورود استرسهای جدید و ناخواسته به زندگی فردی و اجتماعی ما می تواند موجب ترسهای غیر طبیعی شود.
    کنترل آن استرسها و حل مشکل باعث رفع ترسهای خاص خواهد شد. اگر فکر می کنید ناراحتی خاصی اخیرا پیدا کرده اید شاید حل آن مسئله به حل ترس هم بینجامد.


    2)بعضی از ترسها از دوران کودکی در روان ما جامانده اند. به عبارت ساده ما در کودکی از چیزی ترسیده ایم و همیشه این ترس با ماست.
    ما به دوران کودکی برنمی گردیم ولی روشهای مناسب روانشناختی وجود دارد که این ترسها درمان شود. این روشها منحصرا در جریان مشاوره و توسط مشاور یا روانشناس مجب به کار گرفته می شود.


    3) سعی کنید تنها نمانید. اگر فردی عادت داشته باشد که همیشه در جمعهای شلوغ باشد تنهایی یکباره برایش سخت و احتمالا ترسناک خواهد بود.


    4)یکبار در جمع خانوادگی این مسئله را مطرح کرده و با دیگران در این باره گفتگو کنید. احتمالا راهکارهای ساده ولی تجربه شده ی خانواده بی تاثیر نباشد.
    ضمن اینکه وقتی این مسئله مطرح شود ذهن شما به شکل خودآگاه دنبال راه حل می گردد و حداقل پذیرش این موضوع که من از بعضی چیزها می ترسم استرس شما را کمتر خواهد کرد.


    5) ما در روان درمانی برای حل این مسئله از روشهای مختلفی مانند حساسیت زدایی تدریجی، غرقه سازی و روشهای شناختی بهره می گیریم. آشنایی شما با این مباحث بد نیست.


    6) اصلا گاهی اوقات روشهای دیگری برای مقابله با ترس موثرند! بیایید جو دیگری رفتار کنید.
    مدتی تصمیم بگیرید که من می خواهم از همه چیز بترسم! سعی کنید از همه چیز بترسید!
    این روش گاهی خیلی موثر است و ما به آن می گوییم: تکنیک قصد متضاد! به مرور از خیلی از چیزها نمی ترسید!


    7) یادتان باشد که یاد خداوند و قرائت قرآن جلوی بسیاری از مسائل روانی منجمله ترسها را خواهد گرفت. امتحان این امر شگفت انگیز است.
    اطمینان و توکل به خالق متعال و یقین به اینکه با وجود او هیچ قدرتی نمی تواند به ما ضربه بزند راهگشا است.


    8)اگر دسترسی به مراکز مشاوره معتبر دارید حتما برای مشاوره اقدام کنید. حل مناسب مسئله شما در فرآیند مشاوره اتفاق خواهد افتاد.
    امضای ایشان

    خـــــدانـگهــــــدار


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. همه چیز درباره نقطه g در خانمها
    توسط saeed021 در انجمن آموزش ها و مهارت ها
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 06-14-2015, 01:05 PM
  2. زنانگی را دوربریز در این دنیا باید مرد ماند
    توسط مرسانا 19 در انجمن مشاوره های فردی
    پاسخ: 2
    آخرين نوشته: 06-14-2015, 09:29 AM
  3. خواص اعجاب انگیز رزماری را بدانید
    توسط mahastey در انجمن نکات تغذیه ای
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 04-29-2015, 03:42 PM
  4. از همه چیز دلزده ام
    توسط shahryar در انجمن افسردگی
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 03-31-2015, 01:13 PM
  5. چند روش برای سحر خیز شدن شما!
    توسط Artin در انجمن سایر
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 02-22-2014, 11:25 PM

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

کلمات کلیدی این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد