نمایش نتایج: از 1 به 2 از 2

موضوع: 5 عنصری که کمبودش باعث تغییر خلق و خو می شود!

788
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2013
    شماره عضویت
    1410
    نوشته ها
    1,884
    تشکـر
    12
    تشکر شده 314 بار در 223 پست
    میزان امتیاز
    12

    5 عنصری که کمبودش باعث تغییر خلق و خو می شود!

    یکی از کمبود‌هایی که باعث خمودگی و بی حالی در بدن می‌شود، کمبود آهن است که بهترین منبع آن گوشت قرمز و سویا است.
    مطالعات نشان می‌دهد نوع تغذیه با خلق و خوی رابطه‌ای نزدیک دارد و بسیاری از اختلالات تغذیه‌ای در احوالات روحی تاثیر می‌گذارد



    دکتر تیرنگ نیستانی مختصص تغذیه گفت: منشا بسیاری از بیماری‌های روحی از جمله افسردگی، اضطراب، بی حالی و کم توجهی اختلالات تغذیه‌ای است.
    وی افزود: یکی از کمبود‌هایی که باعث خمودگی و بی حالی در بدن می‌شود، کمبود آهن است که بهترین منبع آن گوشت قرمز و سویا است. وی ادامه داد: ویتامین D که کمبودش بر کار کرد ذهن اثر می‌گذارد که به صورت طبیعی کمبودش را از آفتاب می‌توان تامین کرد.
    وی تصریح کرد: حذف چربی از مواد غذایی باعث اختلالاتی در افراد می‌شود که آمار نشان می‌دهد خودکشی در این افراد بیشتر از سایرین است.
    دکتر نیستانی در پایان خاطر نشان کرد: بیشترین اختلالات خلقی در افرادی رخ می‌دهد که مصرف میوه و سبزیجاتشان کم است، توصیه می‌شود مصرف سبزی و میوه دریافتی روزانه را داشته باشند.

  2. کاربران زیر از Artin بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  3. بالا | پست 2

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Nov 2013
    شماره عضویت
    1077
    نوشته ها
    123
    تشکـر
    50
    تشکر شده 87 بار در 48 پست
    میزان امتیاز
    11

    پاسخ : 5 عنصری که کمبودش باعث تغییر خلق و خو می شود!

    پس فاتحه ی من خونده شده، خودم خبر ندارم
    چون من اساسا و اصولا و معمولا کم اشتها هستم

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. چرا زبان تغییر رنگ می دهد؟
    توسط R e z a در انجمن سلامت دهان و دندان
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 12-04-2013, 01:29 AM
  2. تغییر رشته ارشد
    توسط سحرر در انجمن مشاوره تحصیلی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 11-15-2013, 04:14 AM
  3. آیا رفتار همسرتان را میخواهید تغییر دهید؟
    توسط R e z a در انجمن روانشناسی ازدواج
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 11-14-2013, 09:40 PM
  4. تغییر رفتار همسرتان را از فکرتان بیرون کنید
    توسط R e z a در انجمن روانشناسی ازدواج
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 11-02-2013, 02:53 AM
  5. تغییرات در سالمندان (بدنی و ذهنی)
    توسط R e z a در انجمن روانشناسی میانسالی و سالمندان
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 10-25-2013, 01:07 AM

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

کلمات کلیدی این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد