نمایش نتایج: از 1 به 9 از 9

موضوع: اعتیاد به موبایل و نت

1912
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Nov 2013
    شماره عضویت
    858
    نوشته ها
    31
    تشکـر
    13
    تشکر شده 11 بار در 9 پست
    میزان امتیاز
    0

    اعتیاد به موبایل و نت

    سلام ، من کنکوری هستم و دارم واسه ارشد تو اتاقم میخونم، ولی بزرگترین مشکل من هنگام مطالعه پس از یخورده خوندن ، رو اوردن به موبایل و غرق در فضا مجازی شدنه ، بطوریکه تا به خودم میام دو ساعت از وقتم رفته ،
    اگه بتونین راهکاری درست و منطقی جلو راهم بزارین ممنون میشم ، البته باید اینم ذکر کنم ، که نیاز به اینترنت دارم ولی خیلی کم ( یعنی نمیتونم کامل بزارمش کنار..
    یه مدت میرفتم کتابخونه ، تنها خوبی که داشت همین بود که سمت موبایل و نت نمیرفتم ، ولی تصمیم دارم خونه بخونم ، بخاطر همین باید این مشکل رو حل کنم،،
    البته اینم عرض کنم معتادی من به نت و موبایل شاید چندین سال باشه ، ولی امسال هرجوره باید متعادلش کنم.
    اگه راهکار مشاوره ای وجود داره ، لطفا بهم کمک کنین.
    مرسی

    Sent from my HTC Vision using Tapatalk 2

  2. کاربران زیر از farzaadd بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  3. بالا | پست 2

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Nov 2013
    شماره عضویت
    1077
    نوشته ها
    123
    تشکـر
    50
    تشکر شده 87 بار در 48 پست
    میزان امتیاز
    11

    پاسخ : اعتیاد به موبایل و نت

    سلام
    به نظر من که البته خودم هم دانشجو هستم و در میدونم موبایل و نت چه به روزگار ما آورده: برای خودت برنامه بریز ، یعنی بگو من باید از این صفحه تا این صفحه رو توی فلان مدت بخونم بعد اگه تونستم بخونم حق دارم نیم ساعت از نت یا موبایل استفاده کنم. البته باید خودت رو مقید بدونی که هم به برنامت عمل کنی و هم از تایم کار با نتت سو استفاده نکنی

  4. بالا | پست 3

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2013
    شماره عضویت
    1561
    نوشته ها
    32
    تشکـر
    0
    تشکر شده 5 بار در 5 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : اعتیاد به موبایل و نت

    دقیقا منم عین شمام ولی من تازه معتاد شدم .کتابخونه میرم اما خیلی سختمه برم!

  5. بالا | پست 4

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2013
    شماره عضویت
    1561
    نوشته ها
    32
    تشکـر
    0
    تشکر شده 5 بار در 5 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : اعتیاد به موبایل و نت

    به نظر شما الن که 40 روز مونده ب کنکور فقط تست بخونم خوبه؟

  6. بالا | پست 5

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Nov 2013
    شماره عضویت
    858
    نوشته ها
    31
    تشکـر
    13
    تشکر شده 11 بار در 9 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : اعتیاد به موبایل و نت

    نقل قول نوشته اصلی توسط توحید نمایش پست ها
    به نظر شما الن که 40 روز مونده ب کنکور فقط تست بخونم خوبه؟
    این سوال فکر کنم باید از مشاورین رشته ی خودت بپرسی، مثلا سایت مدرسان شریف مخصوص هر رشته ای ، مشاور داره.
    اون ها بهتر راهنماییت میکنن.

    Sent from my HTC Vision using Tapatalk 2

  7. بالا | پست 6

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2013
    شماره عضویت
    1600
    نوشته ها
    4
    تشکـر
    1
    تشکر شده 3 بار در 2 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : اعتیاد به موبایل و نت

    نقل قول نوشته اصلی توسط farzaadd نمایش پست ها
    سلام ، من کنکوری هستم و دارم واسه ارشد تو اتاقم میخونم، ولی بزرگترین مشکل من هنگام مطالعه پس از یخورده خوندن ، رو اوردن به موبایل و غرق در فضا مجازی شدنه ، بطوریکه تا به خودم میام دو ساعت از وقتم رفته ،
    اگه بتونین راهکاری درست و منطقی جلو راهم بزارین ممنون میشم ، البته باید اینم ذکر کنم ، که نیاز به اینترنت دارم ولی خیلی کم ( یعنی نمیتونم کامل بزارمش کنار..
    یه مدت میرفتم کتابخونه ، تنها خوبی که داشت همین بود که سمت موبایل و نت نمیرفتم ، ولی تصمیم دارم خونه بخونم ، بخاطر همین باید این مشکل رو حل کنم،،
    البته اینم عرض کنم معتادی من به نت و موبایل شاید چندین سال باشه ، ولی امسال هرجوره باید متعادلش کنم.
    اگه راهکار مشاوره ای وجود داره ، لطفا بهم کمک کنین.
    مرسی

    Sent from my HTC Vision using Tapatalk 2


    تمام برنامه ها گوشیت (بخصوص اعتیاداور ها) حذف کن.
    و بجز ساعت های خاصی اصلا سمت گوشیت نرو، اصلا

  8. بالا | پست 7

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Jul 2013
    شماره عضویت
    23
    نوشته ها
    350
    تشکـر
    132
    تشکر شده 584 بار در 158 پست
    میزان امتیاز
    11

    پاسخ : اعتیاد به موبایل و نت

    نقل قول نوشته اصلی توسط farzaadd نمایش پست ها
    سلام ، من کنکوری هستم و دارم واسه ارشد تو اتاقم میخونم، ولی بزرگترین مشکل من هنگام مطالعه پس از یخورده خوندن ، رو اوردن به موبایل و غرق در فضا مجازی شدنه ، بطوریکه تا به خودم میام دو ساعت از وقتم رفته ،
    اگه بتونین راهکاری درست و منطقی جلو راهم بزارین ممنون میشم ، البته باید اینم ذکر کنم ، که نیاز به اینترنت دارم ولی خیلی کم ( یعنی نمیتونم کامل بزارمش کنار..
    یه مدت میرفتم کتابخونه ، تنها خوبی که داشت همین بود که سمت موبایل و نت نمیرفتم ، ولی تصمیم دارم خونه بخونم ، بخاطر همین باید این مشکل رو حل کنم،،
    البته اینم عرض کنم معتادی من به نت و موبایل شاید چندین سال باشه ، ولی امسال هرجوره باید متعادلش کنم.
    اگه راهکار مشاوره ای وجود داره ، لطفا بهم کمک کنین.
    مرسی

    Sent from my HTC Vision using Tapatalk 2
    سلـام
    به مشاور خوش اومدین

    متاسفانه امروز برنامه های جور واجور در گوشی های موبایل و همینطور اتصال آسان به فضای مجازی توسط اون هـا،شاید برای خیلی هـا این نوع از اعتیاد رو ایجـاد کرده باشه ..
    اول از همه لازمه که شما برای خودتون هدفتــون رو پر رنگ کنید؛
    مثلا همین کنکور ارشد که در حال مطالعه واسش هستید،سعی کنید که هر روز به خودتـون بگید فرصت من برای خیلی از تفریحات زیاده (چه محیط واقعی چه مجازی) ولی کنکور یه تایم محدود داره و نباید این تایم رو برای خودم به هـدر بدم .

    در وهله ی بعدی سعی کنید اگر امکـانش هست برای خودتــون به شیوه ی پاداش دهی برنامه تعیین کنید؛ بدین صورت که مثلا بگید از صبح تا بعد از ظهر که بتونم فلان ساعت مطالعه کنم،بعدش اینترنت خونه رو وصل میکنم و با آرامش خاطر میرم سراغ برنامه های مورد علاقم در محیط مجـازی ! این پاداش هم میتونید مثلا از روزی سه سـاعت برای خودتـون مقدر کنید تا کم کم تبدیل بشه به روزی یکسـاعت. حتی در ابتدا میتونید که دو یا سه بار در طول روز به خودتون بعد از مطالعه ی تعیین شده همچین پاداشی بدید ولی با گذشت روزهـا باید مقدارش رو طبق اصول کمتر کنید تا وابستگی براتون کاهش پیدا کنه.

    وهله ی بعدی اینه که به مرور مقداری از برنامه ها رو از روی گوشی حذف کنید. در واقع اونا رو به ترتیبی حذف کنید که از کمترین مورد استفاده تون هست تا بیشترین !

    این موارد مستلزم کمی پشتکار و اراده ی شماست . همچنین باید هدف براتون به قدری قوی باشه، که باعث بشه کم کم از این موارد اعتیاد آور دوری کنید .

    لزومی هم نداره که به یکباره گوشی ُ اینترنت ُ غیره رو از دسترس خودتون خـارج کنید .

    فقط باید روی متعادل شدن میزان استفاده تون کار کنید .

    انشالله موفق بـاشید ..
    امضای ایشان
    همــانگونه که روز ِ خــوب خــواب خوش در پـی دارد
    زندگی هــم اگـــر بـــه خوبی سپــری شود
    مرگی آمرزیده و آرام در پی خواهـد داشت


  9. کاربران زیر از *P s y C h e* بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  10. بالا | پست 8

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    May 2014
    شماره عضویت
    3901
    نوشته ها
    49
    تشکـر
    1
    تشکر شده 39 بار در 21 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : اعتیاد به موبایل و نت

    سلام..
    اعتیاد به اینترنت چیزی نیست که فقط مشکل شما باشه
    بنظرم بهترین راه اینه که هدفتونو پر رنگ کنید.حتی بعضی وقتا تصویر سازیش کنید یا حتی روی کاغذ بنویسیدش
    در ضمن هنر ادم اینه که خلاف آب شنا کنه یعنی بخاطر اینده خلاف میلت رفتار کنی
    موفق باشی

  11. بالا | پست 9

    عنوان کاربر
    کاربر ویژه
    تاریخ عضویت
    May 2014
    شماره عضویت
    3710
    نوشته ها
    9,699
    تشکـر
    4,204
    تشکر شده 10,202 بار در 5,111 پست
    میزان امتیاز
    21

    پاسخ : اعتیاد به موبایل و نت

    نقل قول نوشته اصلی توسط farzaadd نمایش پست ها
    سلام ، من کنکوری هستم و دارم واسه ارشد تو اتاقم میخونم، ولی بزرگترین مشکل من هنگام مطالعه پس از یخورده خوندن ، رو اوردن به موبایل و غرق در فضا مجازی شدنه ، بطوریکه تا به خودم میام دو ساعت از وقتم رفته ،
    اگه بتونین راهکاری درست و منطقی جلو راهم بزارین ممنون میشم ، البته باید اینم ذکر کنم ، که نیاز به اینترنت دارم ولی خیلی کم ( یعنی نمیتونم کامل بزارمش کنار..
    یه مدت میرفتم کتابخونه ، تنها خوبی که داشت همین بود که سمت موبایل و نت نمیرفتم ، ولی تصمیم دارم خونه بخونم ، بخاطر همین باید این مشکل رو حل کنم،،
    البته اینم عرض کنم معتادی من به نت و موبایل شاید چندین سال باشه ، ولی امسال هرجوره باید متعادلش کنم.
    اگه راهکار مشاوره ای وجود داره ، لطفا بهم کمک کنین.
    مرسی

    Sent from my HTC Vision using Tapatalk 2
    مقاله ای در این مورد در انجمن/دنیای روانشناسی / راه های مقابله با اعتیاد به اینترنت و موبایل
    قرار داره .... میتونید مطالعه کنید ...
    ممنون
    موفق باشید
    امضای ایشان

    خـــــدانـگهــــــدار


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 11-04-2013, 01:01 AM
  2. پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 10-20-2013, 01:02 AM
  3. بیماری اعتیاد به خرید و درمان آن
    توسط R e z a در انجمن بیماریهای اعصاب و روان
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 09-27-2013, 09:16 PM
  4. راهکارهای ترك اعتیاد عاطفی
    توسط R e z a در انجمن سایر
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 08-31-2013, 07:58 PM
  5. کنگره دانش اعتیاد
    توسط Ravanshenas در انجمن اخبار دنیای روانشناسی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 06-10-2013, 11:06 PM

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

کلمات کلیدی این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد