سرزنش خود

[AHU]

سلام.لطفا کمکم کنید.
گاهی اوقات کاری انجام می دم که تا هفته ها فراموشش نمی کنم و مدام فکرش تو ذهنم میاد.مدام خودم رو به خاطر انجام اون کار سرزنش می کنم و نگران از این هستم که دیگران اون کار یادشون باشه.این افکار مزاحم هم همیشه به سراغم میاد و نمی ذاره روی کارام تمرکز داشته باشم.بد تر از همه هم این که الان فصل امتحاناته و...
گرچه وقتی در مورد چند مورد از اون ها با دوستام صحبت کردم گفتند که اصلا چیز مهمی نبوده.اما این موضوعات واسه من خیلی مهم شده و فکرش راحتم نمی ذاره.
چی کار کنم؟ اگه بقیه افراموش نکرده باشن چی؟

[باران باران]

سلام.لطفا کمکم کنید.
گاهی اوقات کاری انجام می دم که تا هفته ها فراموشش نمی کنم و مدام فکرش تو ذهنم میاد.مدام خودم رو به خاطر انجام اون کار سرزنش می کنم و نگران از این هستم که دیگران اون کار یادشون باشه.این افکار مزاحم هم همیشه به سراغم میاد و نمی ذاره روی کارام تمرکز داشته باشم.بد تر از همه هم این که الان فصل امتحاناته و...
گرچه وقتی در مورد چند مورد از اون ها با دوستام صحبت کردم گفتند که اصلا چیز مهمی نبوده.اما این موضوعات واسه من خیلی مهم شده و فکرش راحتم نمی ذاره.
چی کار کنم؟ اگه بقیه افراموش نکرده باشن چی؟

سلام عزیزم
فکر میکنین اگر دیگران یادشون باشه چه اتفاقی می افته؟ لطف کنین مثالی هم از اتقاق پیش آمده بزنین و سنتون رو بگید تا دوستان بهتر بتونن کمکتون کنن.

Sent from my HUAWEI G510-0200 using Tapatalk

[شادى]

به نظر من شما از كمبود اعتمادبنفس رنج مى برى سعى كن خودتو بعد ازانجام اشتباهات ببخشى و دلايلشو واسه خودت توضيح بدى.انسان جايزالخطاست انتظار نداشته باش بدون اشتباه زندكى كنى ودرطول زندكى همه رو از خودت راضى كنى فقط درست زندكى كن به تعداد موافقان ومخالفان اهميت نده.