۹۰ درصد افرادی که دارای فوبیا هستند مبتلا به نوعی وسواس خواهند شد و اغلب نشانه مبتلا به افسردگی و اختلال خواب در آنها آشکار خواهد شد.
روانپزشکان فوبیا را یک نوع ترس مرضی می دانند و بیش از اندازه نسبت به یک موقعیت بخصوص به تعریف کردن پرداخته اند.

این در صورتی می باشد که مواجه شدن با این شرایط برای عموم ترس آور و اضطراب بر انگیز نمی باشد.
به طور مثال می‌توان بیان کرد که ترس شدید داشتن از انواع حیوانات و ترس داشتن از ارتفاع و یا مواجه شدن با جمعیت
از جمله مصادیق نسبتا شایع در مبتلا به فوبیا می‌باشد که به عنوان مثال نگران بودن از مرگ و از دست دادن عزیزان .
و همینطور قبول نشدن در کنکور و واقع شدن در شرایط های حساس کاری و حتی رفتن به مسافرت برای تمام اشخاص
تا حدی اضطراب آور می باشد ولی برخی اوقات امکان دارد اضطراب بدون دلیل اتفاق بیفتد.
یک فرق پراهمیت بین اضطراب و ترس مرضی وجود دارد که این می باشد .
که اضطراب به طور معمول نشانه ای مانند دلشوره و دلهره دارا می باشد.
ولی شخص می تواند آن را به توجیه کردن بپردازد و دلیل آن را درک و با آن به کنار آمدن بپردازد.
ولی فوبیا به طور معمول تعبیر و تفسیر معینی ندارد و شخص در هنگام روبرو شدن با شی یا شرایط بخصوص دچار‌ اضطراب شدید خواهند شد.

ارتباط تنگاتنگی بین مبتلا به اختلال فوبیا و وسواس فکری موجود می باشد.
به صورتی که می توان بیان کرد ۹۰ درصد افرادی که دارای فوبیا می باشند .
مبتلا به نوعی از وسواس می‌شوند که می‌تواند وسواس عملی و فکری باشد.
که این سندروم یک واحد بالینی اضطرابی می باشد که نشانه اصلی آن به طور فوبیا یا وسواس آشکار خواهد شد .
که به طور معمول از بین مجموعه نشانه ها یک مورد آن برای بیمار جدی تر خواهد شد .

اشخاص مبتلا به فوبیا امکان دارد افسرده باشند و یا دچار اختلال خواب ب‌شوند.
که سبب شناسی در بیماریهای روانپزشکی مثل بقیه بیماری‌های جسمی می باشد.
و هیچ وقت یک عامل به تنهایی مسئول آشکار شدن بیماری نخواهد شد.



  • عوامل مختلفی مانند موقعیت تربیت و محله های رشد و تکامل روانی و همینطور محیط شغلی.
  • و استرس هایی که فرد با آن مواجه می‌شود می‌تواند دست به دست یکدیگر بدهند .
  • و زمینه آشکار شدن یک بیماری را به وجود آورند و آن را تشدید کنند.
  • که هیچ وقت علت شناسی واحدی برای هیچکدام از بیماریهای روانپزشکی موجود نمی باشد .
  • راه حل های درمانی اختلال فوبیا و جواب دادن به اینکه آیا برای معالجه فوبیا باید وسواس و افسردگی را معالجه کرد؟
  • روان درمانگران بیان کرده اند که خوشبختانه معالجه دارویی فوبیا و وسواس و افسردگی تا حدودی مشترک می باشد.
  • که داروهای موجود می باشند که هنگامی که دچار این اختلال می‌شوند.
  • پزشک با توجه به شرایط او تشخیص داده که چه مقدار از آن را برای او به تجویز کردن بپردازند.
  • البته معالجه های غیر دارویی نیز به کمک درمانگران آمده و روانشناسان بالینی و روانپزشکان می‌توانند به انجام دادن مبادرت بپردازند.






فوبیا های ساده یا بخصوص به صورت نسبتا سریع درمانی معالجه شده‌اند که با تکنیک های شرطی سازی کلاسیک ارتباط دارند.
جواب ترس یک واکنش به محرک بی خطر می باشد که در واقعیت در بیشتر موارد ترس معمولی از یک محرک خطرناک مثل مار سمی.
به محرک‌های بی‌خطر مثل مارهای غیر سمی نیز تعمیم می‌یابد که اگر گاهی اوقات در عرض محرک‌های بی‌خطر واقع شود.
بدون آنکه آسیبی به او وارد شود پاسخ وابسته به ترس خاموش خواهد شد و البته این حالت وابسته به آن می باشد.
که شخص در همان بازه زمانی محرکهای خطرناک را تجربه نکند .

و به عبارتی دیگر یک شخص باید در یک بازه زمانی تنها با مارهای غیر سمی روبه‌رو شود تا بتوانند بر فوبیای خود به غلبه کردن بپردازند.
به صورت کلی روان درمانی با استفاده کردن از مواجهه درمانی در معالجه فوبیاهای بخصوص موفقیت آمیز می باشد.
با این وجود بعضی اوقات داروها می‌توانند به کم شدن علائم های اضطراب و وحشت زدگی
که در طول تفکر درمورد رو به رو به شدن با شی یا شرایط ترسناک تجربه خواهند شد یاری برساند .

داروها امکان دارد در طول معالجه ابتدایی را برای مصرف کردن کوتاه مدت در شرایط های روبرو شدن بخصوص و نامتداول
مثل پرواز کردن با هواپیما و گفت و گو کردن در بین عموم مردم یا انجام دادن فرایند ام آر آی مورد استفاده قرار گرفته است.
که دو دسته دارویی مورد استفاده موجود می باشد.

که شامل موارد زیر خواهد شد:

موانع بتا:


  • این داروها آثار تحریک انگیز آندرنالین مثل ضربان بیشتر کننده قلب و فشار خون بالا .
  • و همینطور تپش پیدا کردن قلب و لرزش صدا و اندام که توسط اضطراب به وجود می آید را مانع خواهد شد.


داروهای مسکن:
  • داروهایی که به نظر دیازپین نام دارند می‌توانند به اشخاص یاری بدهند تا از طریق کم شدن مقدار اضطرابی که در آنها احساس می شود .
  • آرامش پیدا کنند. مسکن ها محتاطانه مورد استفاده قرار خواهند گرفت به دلیل این که می‌توانند اعتیادآور باشند.
  • و باید در صورتی که شخص پیش از زمینه ی وابستگی به الکل یا مواد را دارا می باشد مورد استفاده قرار نگیرند.

سبک و شیوه زندگی و معالجه های خانگی

  • در این راستا هر شخصی باید از دکتر خود یا یک شخص حرفه ای دیگر در رابطه با سلامت درخواست داشته باشد.
  • تا سبک و شیوه زندگی و دیگر استراتژی های مورد استفاده برای کمک کردن به او در راستای مدیریت اضطرابی .
  • که همراه با فوبیا های بخصوص می باشد توصیه می کنند .


مانند:

  • تکنیک های ذهن آگاهی امکان دارد در آموختن روشهای تحمل اضطراب و کم شدن برخوردهای اجتنابی یاری دهنده باشند.
  • تکنیک های آرامش بخش مثل نفس کشیدن عمیق و آرام بخش عضلانی پیش رو و یا یوگا می توانند به سازش با استرس همیشگیو اضطراب یاری بدهند.
  • فعالیت یا تمرین کردن فیزیکی می‌تواند در کنترل کردن اضطراب بخصوص کمک کننده باشند.

‏برای مقابله کردن یا معالجه بیاد چه کاری باید انجام داد؟
معالجه حرفه ای می تواند به شما برای مقابله کردن با فوبیا یا کنترل کردن موثر آن یاری بدهد .
تا به زندان ترس هایتان تبدیل نشوید و شما همین طور می‌توانید گام هایی برای خودتان بردارید.

مانند اینکه:

  • کوشش و سعی کنید که از شرایط های ترس آور دوری نکنید و به تمرین کردن بپردازید .
  • که در نزدیکی شرایط های ترس آور هر اندازه ای که می توانید باقی بمانید نه اینکه از آنها به صورت کامل دوری کنید.
  • که خانواده و اطرافیان و درمانگر شما می توانند به شما برای کار کردن بر روی این مسئله یاری بدهند.


تکنیک هایی را که در معالجه یاد می گیرید آنها را تمرین کنید.
و در صورت بدتر شدن علائم ها با درمانگر تان برای به وجود آوردن یک برنامه به کار کردن بپردازید.
ملحق شدن به یک گروه حمایتی یا کمک کردن به خود را که در آن می توانید با اطرافیان که موقعیت شما را درک خواهند کرد ارتباط برقرار کنید.
از خودتان مواظبت کنید و استراحت کافی دارا باشید و همینطور غذاهای سالم بخورید.
و کوشش و تلاش کنید که از لحاظ فیزیکی هر روز فعال باشید از کافئین دوری کنید.
به دلیل این که می‌تواند اضطراب شما را برطرف کند و فراموش نکنید .
که موفقیت ها را در زمان هایی که شرایط بهتر می‌شود به جشن گرفتن بپردازید.





منبع:مشاورکو