با گذر زمان یک شخص مبتلا به اختلال هراس بر اثر حملات این بیماری و به وجود آمدن ترس و وحشت رویکرد طبیعی روزانه خود را از دست خواهد داد و دچار مشکل می شود.
اختلال هراس به طور معمول با اختلال های دیگری همراه می‌باشد اختلالاتی مانند افسردگی و اعتیاد داشتن به الکل و مواد مخدر می باشد.
به همین علت این اختلال می‌گوییم که هیچ خطر حقیقی و یا معینی برای ترس موجود نمی باشد بلکه این اشخاص به علت حمله‌های بیماری دچار نوعی ترس خواهند شد و در طی حملات این اشخاص تصور می‌کنند که مدیریت خود را از دست داده اند و یاد مبتلا به حمله قلبی شده اند و یا در حال مرگ به سر می‌برند.
بیشتر اشخاص امکان دارد به صورت طبیعی بعضی از اوقات دچار ترس بشوند ولی اشخاص مبتلا به اختلال هراس به طور دائم و به مدت طولانی دچار ترس می شوند.
نشانه های اختلال هراس
حمله های اختلال هراس به طور معمول به صورت ناگهانی آغاز خواهند شد به طور مثال در حال رانندگی و وسط جلسه پر اهمیت کاری و وقت خواب و غیره می باشد.
نشانه آن در طی ۱۰ تا ۲۰ دقیقه اول اوج خود خواهد رسید و پس از آن امکان دارد علت خستگی فروکش شود.
اشخاص مبتلا به اختلال هراس حداقل باید چهار مورد از نشانه های زیر را دارا باشند:
- درد داشتن در قفسه سینه
- ترس داشتن از مرگ
- داشتن سرگیجه و پرداختن به غش
- احساس خفگی
- داشتن تهوع و ناراحتی معده
- بی حس شدن یا سوزن سوزن شدن دست ها و پاها یا صورت
- تپش کردن در قلب و احساس تنگ شدن نفس
- لرزش پیدا کردن بدن و احساس ترس داشتن شدید
- عرق کردن و احساس گر گرفتگی
یک علائم پر اهمیت اختلال هراس ترس داشتن مداوم شخص از حمله های هراس در آینده می باشد که در این صورت شخص همواره از مکان هایی که تا به امروز حملات را در آن تجربه کرده دوری می کند به دلیل اینکه این احتمال را خواهد داد که با قرار گرفتن در آن مکان ها دوباره حمله های هراس شدید تر خواهد شد.
چه عواملی باعث آشکار شدن اختلال هراس خواهد شد؟
- سابقه خانوادگی: اختلال هراس در پدر یا مادر توسط ژن ها به فرزندان انتقال پیدا می کند مثل رنگ چشم ها و همینطور مو.
- اختلال در مغز: به علت وجود داشتن مشکلاتی در مغز این اختلال در شخص ایجاد می شود.
- استفاده کردن از مواد مخدر: سوء استفاده از مواد مخدر و مصرف کردن الکل به مشکلاتی در مغز منجر شده و اختلال هراس را ایجاد می کند.
- استرس فراوان: موقعیت استرس زا و تحولات روحی شدید مانند از دست دادن پدر و مادر و یا عزیزان می تواند به آشکار شدن اختلال هراس منجر بشود.
مقدار شیوع اختلال هراس در زنان دو برابر مردان می باشند و این بیماری در اوایل نوجوانی و آغاز جوانی شروع خواهد شد.
تشخیص دادن اختلال هراس
اگر نشانه اختلال هراس در شخص موجود باشد پزشک متخصص تاریخچه خانوادگی بیماری را از فرد خواهد پرسید و اگر هیچ گونه نشانه جسمی در شخص دیده نشد بیمار به روانپزشک و یا روانشناس رجوع خواهد کرد .
روانپزشک یا روانشناس بر طبق شدت و طول مدت نشانه و مشاهده کردن برخورد بیمار بیماری را بررسی می کند.
اختلال هراس قابل پیشگیری نمی باشد ولی با این وجود می‌توان با رعایت کردن بعضی از موارد نشانه های آن را کم کرد:
- استفاده کردن از مواد کافئین دار مثل قهوه و کاکائو و نوشابه سیاه را کم کنیم.
- اگر به خاطر بیماری به خصوصی تحت نظر پزشک می باشید بعضی از داروهای مخدر و یا مواد گیاهی را استفاده می کنید با پزشک خود به مشورت کردن بپردازید تا داروی شما را عوض کند به دلیل اینکه بعضی از داروها استرس را بیشتر خواهد کرد.
- به ورزش کردن بپردازید و فعالیت بدنی دارا باشید و ارزش غذایی متعادل و سلامت مورد استفاده قرار دهید.
- با شیوه‌هایی مانند یوگا و کنترل کردن استرس بر اعصاب خود مسلط بشوید.
فوبیا که همان ترس های شدید به حساب می‌آید و به این نوع ترس ها هراس هم گفته می شود عبارت می‌باشد از ترس داشتن بدون منطق از یک شرایط یا محرکی که این ترس شدید بر روی کارکرد روانی و اجتماعی و همینطور شغلی موثر می باشد که می توان به ازای هر محرکی یک فوبی داشته باشیم مانند فوبی به خون و یا حیوانات و غیره.
فوبیا انواع متعددی دارد که اجتماعی یکی از انواع این ترس های شدید به حساب می آید که شخص احساس ترس فراوانی دارد از این که مورد توجه و نظارت اطرافیان واقع شود و از این رویکرد خود مورد بررسی اطرافیان قرار گیرد که بسیار می ترسد مانند افرادی که از سخنرانی کردن در جمع ترس دارند.
فوبیا های معین و مخصوص مانند ترس شدید داشتن از حیوانات از دیگر انواع فوبی به حساب می آید به طور مثال شخص ترس شدیدی از سوسک دارد و از رفتن به هر مکانی که احتمال دارد در آنجا سوسک باشد دوری می کند.
کلاستروفوبیا نوعی دیگر از ترس های شدید به حساب می آید که شخص از محیط های تنگ و بسته می ترسد مانند اشخاصی که از آسانسور ترس فراوانی دارد و قادر به استفاده کردن از آسانسور نمی باشند.
آگروفوبیا نیز ترس شدید داشتن همراه با وحشت از محیط های ناشناخته می باشد که یکی از فوبیا های پیچیده در کودکان و نوجوانان مدرسه هراسی می‌باشد و این مورد بیشتر در کودکان مشاهده خواهد شد که از طبقه متوسط به بالا می باشند و کودک هیچ مشکل جسمی دارا نمی باشد و البته با فرار کردن از مدرسه دارای فرق می باشد.
فرار کردن از مدرسه بیشتر در میان کودکانی که از طبقه پایین می باشند رخ خواهد داد و یا بچه هایی که سوء برخورد دارند و یا مورد آزار واقع شده اند از مدرسه فرار می کنند.
اشخاص مبتلا به فوبی نیاز به معالجه های تخصصی دارا می باشند که شامل معالجه های دارویی و معالجه های روان شناختی رفتاری می باشد.
خوشبختانه باید بیان کرد که برخلاف دیگر بیماری های روانی که معالجه قطعی ندارند و تنها باید شخص تحت کنترل و یا معالجه موقت باشند باید بیان کرد که معالجه فوبیا قطعی می باشد .
البته فوبیاهای نوع معین و مخصوص سریعتر به معالجه پاسخ می دهد و با وجود اینکه فوبیا های اجتماعی زمان فراوانی برای معالجه نیاز دارند ولی شخص به طور کامل معالجه خواهد شد.
اصلی‌ترین مشکلی که اختلالات فوبیک به وجود می‌آورند تأثیری می‌باشد که در رویکرد شغلی و روابط میان شخصی اشخاص می گذارد و اگر یک شاخص خوب برای شناساندن فوبیا بخواهیم‌بیان‌کنیم توجه به نتیجه ها و پیامدهای علمی ترس های شدید می باشد.
سن آغاز شدن انواع فوبیا در منبع های متعدد دارای فرق می باشد ولی در رابطه با میانگین سن آغاز شدن انواع فوبیا باید بیان کرد که در ارزیابی ها مشاهده شده است .
گویا از حیوانات از سن ۷ سالگی آغاز خواهد شد ، فوبیا از خون و فوبیا از تزریق از سن ۸ سالگی ، فوبیا داشتن از دندانپزشکی از سن ۱۲ سالگی و فوبیا های اجتماعی از سن ۱۶ سالگی و همینطور دارا بودن کلاستروفوبیا ترس شدید داشتن از مکانهای بسته از سن ۲۰ سالگی و یا از سن ۲۸ سالگی آغاز خواهد شد.
منبع:مقالات کانون مشاوران ایران
نظرت چیه؟
