اختلال وسواس فکری عملی یک اختلال اضطرابی به حساب می‌آید که توسط برخورد وسواسی تکراری و تفکر اضطرابی به طور مدام توصیف خواهد شد.
این اختلال امکان دارد در اوایل کودکی یا در دوران بلوغ آغاز بشود که در مرحله های اولیه امکان دارد با یک چیز ساده مثل شستن مکرر دستها آغاز بشود ولی پس از آن امکان دارد به حالت جدی‌تری در آید به صورتی که در آن شخص مبتلا دست‌های خود را صدها بار در روز به شستن بپردازد.
دیگر اشخاص مبتلا امکان دارد به طور دائم نگران باشند که آیا در به طور صحیح قفل شده یا خیر و نسبت به نظافت کردن و پاکیزگی و تفکرات یا عکس های ترسناک جنسی و شنیدن صداها و غیره وسواس دارا می باشند. این وسواس یک بیماری روانی به حساب می‌آید .
در آن شخص مبتلا به حدی کمال‌گرا میشود که در یک تمایل درون رانشی برای رسیدن به کمال در همه جا و همه زمان به یک خصیصه غیر واقع گرایانه تبدیل خواهد شد و موجب آشکار شدن پریشانی در شخص می شود.
این اختلال حتی اطرافیان شخص مبتلا را تحت تاثیر خود قرار می‌دهد به دلیل اینکه از لحاظ آنها زندگی کردن با یک شخص مبتلا به وسواس فکری دشوار می باشد که این وسواس موجب آشکار شدن اختلال در زندگی اجتماعی و کاری شخص مبتلا می شود .
هرچند حتی اگر اشخاص مبتلا از مشکل خود مطلع باشند باز هم قادر به مدیریت کردن کارهای وسواس خود و توسعه مکانیسم‌های دفاعی نمی باشند و هیچ دلیل شناخته شده یا تست های تشخیصی پزشکی برای این بیماری موجود نمی باشد .
ترکیب شدن معالجه طبیعی مانند روان درمانی فقط می‌توانند به شخص مبتلا به وسواس فکری یاری دهد و آن هم در صورتیکه خودشان به همکاری کردن بپردازند.
معالجه طبیعی برای اختلال وسواس فکری
۱. روزتان را با خوردن بلغور جوی دو سر شروع کنید
جوی دو سر یکی از بهترین داروهای طبیعی برای وسواس فکری می باشد و شما باید روز خود را با صبحانه ای از بلغور جوی دوسر آغاز کنید و شما می توانید پوره آن را صبح ها بخورید به دلیل اینکه به پیشگیری کردن از اضطراب و حملات هراس در اشخاص مبتلا به وسواس فکری یاری می‌دهد و بدن آنها را آرام خواهد کرد .
بعضی از اشخاص این ترجیح را می‌دهند آن را به شکل خالص خود به عنوان یک عصاره گیاهی و قرص به استفاده کردن بپردازند.
۲. از گیاه فرنجمشک مورد استفاده قرار دهید
داروی گیاهی تسکین دهنده از زمان قدیم برای معالجه بیماری های ناشی از اختلال سیستم عصبی مورد استفاده قرار می گرفته است که این گیاه اثر بسیار آرامبخش بر روی سیستم عصبی دارا می باشد .
یک معالجه طبیعی مطلوب برای اشخاص مبتلا به وسواس فکری می باشد که این گیاه دارویی به صورت دارای تأثیر مانع از اضطراب و افسردگی و تپش پیدا کردن در قلب خواهد شد و بی خوابی را معالجه می کند.
۳. از روغن های معطر آروماتراپی استفاده کنید
اشخاص مبتلا به اختلال وسواس فکری عملی با مشکل داشتن اضطراب و افسردگی به دست و پنجه نرم کردن می‌پردازد و بدن آنها احساس خستگی و آشفتگی خواهد کرد که در آرام کردن شخص مبتلا بسیار دارای تاثیر می باشد.
بنابراین از آن به عنوان یک ماده طبیعی برای کمک کردن به کسب آرامش و خواب راحت هر شب مورد استفاده قرار دهید که خیلی راحت حدود ۱۰ قطره از یک روغن معطر مثل اسطوخودوس یا روغن رزماری را به وان آب گرم به اضافه کردن بپردازید را در آن به مدت نیم ساعت غوطه ور شوید.
این کار حواس شما را آرام خواهد کرد و شما احساس شادابی و طراوت دارید.
۴. غذاهای پر از ویتامین ب ۱۲ را در برنامه‌های خود قرار بدهید
کمبود ویتامین b۱۲ می تواند موجب خستگی و افسردگی و کم خونی می شود در صورتی که کمبود مزمن این ویتامین امکان دارد به صدمه دیدن مغز و سیستم عصبی مرکزی منجر می شود.
کمبود ویتامین ۱۲b همینطور می تواند در بیشتر آدم‌ها موجب آشکار شدن بیماری وسواس فکری شود بنابراین وسواس فکری را به صورت طبیعی با مصرف کردن روزانه مواد غنی پر از ویتامین b۱۲ معالجه کنید.
بعضی از بهترین منبع های غذایی ویتامین b۱۲ عبارت می باشد از جگر و ماهی و همینطور محصولات غنی شده سویا و لبنیات کم‌چرب تخم مرغ می باشد و علاوه بر این شما می توانید مکمل های ویتامین b۱۲ را مورد استفاده قرار دهید به دلیل اینکه آنها در این موقعیت بسیار دارای فایده می باشد.
این ویتامین را می توانید به طور خوراکی و با خیال آسوده در دوزهای بالا استفاده کنید به دلیل اینکه آن به آسانی توسط بدن دفع خواهد شد و همین طور در کبدتان به عنوان ذخیره ای برای آینده ذخیره خواهد شد.
۵. غذاهای پر از منیزیم استفاده کنید
منیزیوم به آرام شدن بدن شما یاری می دهد و یک ماده معدنی الزامی می باشد که بدن شما برای حفظ کردن کارکرد طبیعی عضلات و سیستم عصبی احتیاج دارد که این ماده معدنی به تقویت کردن سیستم ایمنی بدن و محکم کردن استخوانها و حس شدن ریتم قلب یاری می دهد .
بهترین حالت برای اشخاص مبتلا به اختلال وسواس فکری عملی این می باشد که منیزیم را در فرم طبیعی و به عنوان یک مواد غذایی استفاده کنند.
برخی از منبع های خوراکی پر از منیزیوم عبارت می باشد از سبزیجات تیره و لوبیا و عدس و موز و میوه های خشک می باشد. مواد غذایی به صورت منظم استفاده کنید به دلیل اینکه آنها از حمله های اضطراب و افسردگی و سردرد پیشگیری خواهند کرد.
مکمل ها باید با دقت استفاده شود به دلیل اینکه مقادیر اضافی آن موجب اسهال خواهد شد و به این ترتیب از بدن خارج میشود.
۶. گل راعی
گل های راعی را می توان به عنوان یک معالجه طبیعی گیاهی برای معالجه نشانه های بیماری اختلال وسواس فکری عملی مورد استفاده قرار داد که این گیاه دارای فایده های ضد افسردگی می باشد به دلیل اینکه بر سطح سروتونین در بدن شما موثر می باشد .
شما می توانید یک دمنوش گیاهی با استفاده کردن از این گیاه به تهیه کردن بپردازید و آن را به طور روزانه به منظور معالجه استرس و افسردگی که به طور معمول در اشخاص مبتلا به وسواس مشاهده میشود استفاده کنید .
هیچ عوارض جانبی شناخته شده در این گیاه طبیعی موجود نمی باشد و بنابراین شما می‌توانید آن را با خیال آسوده دو تا سه بار در روز استفاده کنید.
۷. از طب سوزنی برای معالجه وسواس فکری استفاده کنید
طب سوزنی یک شیوه باستانی چینی به حساب می آید که معلوم شده است برای معالجه نشانه های بیماری وسواس فکری عملی بسیار دارای فایده می باشد و با استفاده کردن از این شیوه قرار می باشد که اندام ها و بخش های متعدد اضطراب و افسردگی به رها شدن برسند .
هدف طب سنتی آزاد کردن انرژی حبس شده در بخش‌های بدن جهت ارائه والدین موثر می باشد و برخلاف باور عموم برای این تکنیک لزوماً سوزن مورد احتیاج نمی‌باشد و فشار ملایم در نقطه‌های به خصوص تمام چیزی می باشد که برای معالجه این مشکل الزامی می باشد.
۸. معالجه های هومیوپاتی برای معالجه وسواس فکری
هومیوپاتی یا همسان درمانی بر طبق داروهای طبیعی می باشد و هدف از آن به وجود آوردن توازن در حالت عاطفی و ذهنی شخصی باشد و در آخر به بهتر شدن سلامت جسمی منجر خواهد شد که داروهای هومیوپاتی در معالجه نشانه مرتبط با وسواس فکری مثل اضطراب و حمله های هراس و نوسان های خلقی بسیار دارای فایده می باشد.
منبع:مرکزمشاوره ستاره ایرانیان
نظرت چیه؟